تناول دوريان أثناء الحمل يمكن أن يؤذي الجنين ، حقًا؟

لها مذاق حلو ولذيذ ، مما يجعل فاكهة الدوريان يحبها كثير من الناس. ومع ذلك ، عند الحمل ، تعتبر العديد من النساء هذه الفاكهة على أنها "العدو". وذلك لأن تناول الدوريان أثناء الحمل يقال أنه يضر بالجنين. هل هذا صحيح؟

هناك العديد من خرافات الحمل المتداولة ، إحداها أن تناول الدوريان أثناء الحمل يمكن أن يضر بالجنين لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وبسبب هذا الافتراض ، تبتعد بعض النساء الحوامل عن فاكهة الدوريان ولا تأكلها على الإطلاق حتى يوم الولادة.

هذه هي الحقائق عن تناول الدوريان أثناء الحمل

في الواقع ، لا يُحظر تناول الدوريان أثناء الحمل. حتى الآن ، لم يتم العثور على أي بحث يؤكد هذا الافتراض. طالما يتم استهلاكها بكميات طبيعية ، فإن تناول فاكهة الدوريان أثناء الحمل لن يضر بصحة المرأة الحامل والأجنة.

في الواقع ، يمكن أن يوفر تناول هذه الفاكهة أثناء الحمل فوائد صحية ، مثل دعم عملية نمو الجنين وتطوره ، وتحسين الهضم ، وزيادة الطاقة.

يتم الحصول على هذه الفائدة من المحتوى الغذائي الموجود في دوريان. الفاكهة مع الاسم اللاتيني Durio zibethinus يحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها المرأة الحامل ، بما في ذلك الكربوهيدرات ، والدهون ، والألياف ، والبروتين ، وحمض الفوليك ، وفيتامين ب ، وفيتامين ج ، وكذلك المنغنيز ، والبوتاسيوم ، والحديد ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم.

نصائح للأكل الآمن لدوريان أثناء الحمل

تحتوي فاكهة دوريان على العناصر الغذائية التي يمكن أن تدعم صحة النساء الحوامل والأجنة. ومع ذلك ، قد تحتاج النساء الحوامل المصابات بحالات طبية معينة ، مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل ، إلى تجنب أو الحد من تناول هذه الفاكهة.

السبب أن دوريان يحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات. إذا استهلكت كمية زائدة ، يمكن أن يزيد دوريان من مستويات السكر في الدم لدى النساء الحوامل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الدوريان بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط دم المرأة الحامل. تحتاج النساء الحوامل المصابات بالسمنة إلى التفكير مرة أخرى في تناول هذه الفاكهة ، لأن دوريان يحتوي على سعرات حرارية عالية بما يكفي.

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من هذه الحالات الطبية ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول دوريان ، نعم.

من أجل الحصول على الفوائد الصحية لدوريان ، هناك بعض النصائح الآمنة لتناول هذه الفاكهة أثناء الحمل ، وهي:

• اختر دوريان ذو لون ساطع ولا يترك بقع على جلد الدوريان. يمكن أن تشير البقع الموجودة على هذه الفاكهة إلى أن الدوريان فاسد أو غير طازج.
• انظر إلى جذع دوريان. اختر فاكهة دوريان التي لها ساق غير جافة وخفيفة اللون.
• رج هذه الفاكهة قبل شرائها. لا تختر دوريان يصدر صوتا عند رجها ، لأنها تدل على أن الثمرة ليست طازجة.
• لا تستهلك هذه الفاكهة مع المشروبات الكحولية. وذلك لأن تناول الدوريان وهذه المشروبات يمكن أن تجعل المرأة الحامل تشعر بالغثيان والقيء وخفقان الصدر.
• قلل من استهلاك الدوريان بما لا يزيد عن 250 جرامًا في اليوم أو ما يعادل 2−3 بذور فاكهة دوريان.

لذا في الختام ، تناول الدوريان أثناء الحمل لا يضر بصحة المرأة الحامل والأجنة. ومع ذلك ، مع ملاحظة أن النساء الحوامل لا تستهلكه بشكل مفرط ، نعم.

إذا كانت المرأة الحامل لا تزال تشعر بالتردد في تناول الدوريان أثناء الحمل أو تناول أطعمة معينة لأنها تخشى أن تضر بصحة الجنين ، يمكن للمرأة الحامل أن تطلب من الطبيب التأكد.