حياة صحية

يمكن تصنيف إدمان التسوق على أنه اضطراب في الصحة العقلية

يمكن القول أن التسوق نشاط مثير ومثير. ومع ذلك ، لا تدمن التسوق. غالبًا ما يرتبط هذا الإدمان بالقلق والاكتئاب, و متنوع مشاعر سلبية. الى جانب ذلك ، مدمن على التسوق أيضا يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل ، بما في ذلك العلاقات المنزلية إلى جانب الوضع المالي.

يمكن أيضًا الإشارة إلى إدمان التسوق باسم اضطراب الشراء القهري (CBD) أو اضطراب التسوق القهري الذي يمكن تعريفه على أنه رغبة لا تقاوم في شراء الأشياء الزائدة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأسرة والأموال.

فهم علامات إدمان التسوق

من الممكن ألا يدرك المدمن على التسوق أن هذا يحدث له. لتحديد ما إذا كنت شخصًا مدمنًا على التسوق أم لا ، إليك علامات إدمان التسوق التي تحتاج إلى معرفتها:

  • يهدف التسوق فقط إلى تخفيف التوتر.
  • مهووس بشراء الأشياء كل أسبوع أو حتى كل يوم.
  • اقضي دائمًا الكثير من الوقت في البحث في الأشياء
  • الشعور بالحماس الشديد بعد شراء شيء ما.
  • إنفاق الأموال بما يتجاوز الحد الاسمي لبطاقة الائتمان أو القدرة المالية.
  • قم دائمًا بشراء الأشياء التي لا يتم استخدامها في نهاية المطاف.
  • الشعور بالذنب بعد شراء الكثير من الأشياء ، على الرغم من استمرار التسوق مرة أخرى في اليوم التالي.
  • مواجهة صعوبات في المستقبل بسبب إهدار التسوق في الماضي.

علامة أخرى سائدة على مدمني التسوق يفضلون التسوق بمفردهم بدلاً من الأصدقاء أو العائلة ، حتى لا يشعروا بالحرج عند شراء البضائع.

كيف نتعامل معها؟

يمكن التعامل مع إدمان التسوق وفقًا لشدة المشكلة ومصدرها. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من الإدمان:

  • يحتاج الأقارب أو الزوج أو الأصدقاء المقربون إلى المساعدة في التحكم في إنفاقك.
  • احصل على المشورة والعلاج النفسي حتى تتمكن من تعلم التحكم في رغباتك وتحديد العوامل المسببة لإدمان التسوق.
  • يمكن للمدمنين تعلم كيفية إدارة مواردهم المالية وتعلم تبني أسلوب تسوق صحي.

لا تجعل عادة التسوق الممتعة تصبح إدمانًا محفوفًا بالمخاطر على التسوق. إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص قريب منك أعراض إدمان التسوق ، فلا تتردد في استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي للحصول على العلاج المناسب.