الصحة

ما الذي يسبب النقرس؟

لا يهدف تجنب العوامل المسببة للنقرس الروماتيزمي إلى علاج المرض ، ولكنه يمكن أن يساعد في السيطرة على الهجمات.

بشكل عام ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى نوبات النقرس. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فقدان الوزن هو الخطوة الرئيسية في علاج النقرس. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم اكتشافك أو كان من المحتمل أن تعاني من النقرس الروماتيزمي ، فمن الأفضل أن تحد نفسك من استهلاك الأشياء التالية.

يشرب الصعب مثل البيرة أو أي مشروب يحتوي على الكحول باستثناء خمر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض البوليك والروماتيزم أو النقرس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا النوع من المشروبات إلى الجفاف.

تجفيف. عندما يصاب الجسم بالجفاف ، تقل قدرة الكلى على التخلص من حمض البوليك الزائد. لذلك إذا كنت تفتقر إلى مياه الشرب ، فأنت معرض لخطر الإصابة بنوبات النقرس الروماتيزمية.

الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البيورينات يمكن أن يزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم. البيورينات هي مواد توجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ويتم معالجتها في الجسم إلى حمض البوليك.

توجد البيورينات بشكل شائع في الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكبد البقر وأطباق المأكولات البحرية (الأنشوجة والمحار والسردين) والسبانخ. خاصة إذا تم تناول هذه الأطعمة معًا. يجب الحد من استهلاك جميع أنواع اللحوم ، من الدجاج إلى اللحم البقري.

تحتوي المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بشكل عام على مستويات عالية من الفركتوز. يجب تجنب المشروبات الغازية. تحتوي الكربوهيدرات المُصنَّعة مثل الخبز الأبيض أو نودلز الدقيق على نسبة منخفضة من البول. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا النوع من الطعام إلى زيادة الوزن. لذا فإن أفضل خطوة هي تناول الكربوهيدرات الصحية الغنية بالألياف ، مثل البطاطس والفاصوليا والخضروات. انتبه إلى الخيارات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من النقرس لتقليل المخاطر.

بعض الأدوية يمكن أن تؤدي الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب إلى ارتفاع مستويات حمض البوليك. بعض الأمثلة على أنواع الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى نوبات النقرس الروماتيزمية هي: حاصرات بيتامدرات البول والأسبرين والسيكلوسبورين. لذلك ، إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة حمض البوليك ، فمن المهم إبلاغك بذلك قبل أن يصف لك الطبيب الدواء.

الإجهاد بسبب مرض أو إجراء طبي مثل الجراحة يمكن أن تسبب زيادة في مستويات حمض البوليك وتسبب الروماتيزم.

يمكن أن تكون محفزات نوبات النقرس مختلفة من شخص لآخر. هناك من يستطيع خفض مستويات حمض البوليك عن طريق تقليل نوع واحد من الطعام ، ولكن هناك أيضًا من يحتاج إلى فعل المزيد. يمكن أن يؤدي تحديد العوامل المسببة لنوبة النقرس الروماتيزمية على وجه التحديد إلى جعل حياتك أكثر صحة وراحة.