حياة صحية

تريد أن تعيش لفترة أطول؟ الزواج!

عندما تتزوج سيكون لديك رفيق يمكنه مرافقة ودعم أيامك ، سواء في أوقات الفرح أو الحزن. يمكن أن يكون وجوده أيضًا بمثابة تذكير بأنك تعيش دائمًا حياة أفضل. بهذه الطريقة ، قد يكون الزواج قادرًا على توفير فوائده الخاصة لصحتك ، والتي يمكن أن تجعلك تعيش لفترة أطول.

الزواج الذي قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة هو عندما تعيشه أنت وشريكك بطريقة مستقرة ، لا تمتلئ بالدراما والأشياء السلبية الأخرى. وفقًا للبحث ، فإن الرجال هم الذين قد يحصلون على المزيد من هذه الفوائد.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية للزواج:

عش بشكل أفضل. لا أحد يريد أن يفعل شريكه أشياء سيئة. حالياعندما تتزوج ، قد يكون لديك شخص يذكرك دائمًا ويرشدك لتعيش حياة أفضل ، على سبيل المثال يذكرك بتناول طعام صحي ويمنعك إذا كنت تعيش حياة غير صحية.

ضغط دم أفضل. وفقا للبحث ، الأزواج الذين يتزوجون بسعادة يكون لديهم ضغط دم أفضل من غير المتزوجين. قد يكون للحصول على عناق دافئ من شريكك أيضًا تأثير إيجابي على ضغط الدم. يجب أن تعلم أن المعانقة يمكن أن تقلل من مستويات الكورتيزول التي ينتجها الأدرينالين عندما يكون الشخص تحت الضغط.

الحفاظ على الصحة العقلية. غالبًا ما يرتبط العيش بمفردك أو منعزلة بالاكتئاب. حالياوفقًا للتقارير ، يمكن أن يساعد الزواج في تقليل الاكتئاب. عندما تتزوج تكون أيضًا أكثر قدرة على التعامل مع التوتر بشكل جيد. هذا بسبب وجود شريك مستعد لمساعدتك في الأوقات الصعبة.

يداوي الجروح بسرعة. وفقًا للبحث ، إذا تزوجت وعاشت حياة سعيدة ، فقد تلتئم الجروح على جسمك بشكل أسرع.

أسعد. أكبر فائدة يمكنك الحصول عليها من الزواج هي الشعور بالسعادة. والخلاصة أنه إذا كنت سعيدًا ، فمن المرجح أن تعيش حياة أكثر صحة.

استفد من ممارسة الجنس. ممارسة الجنس مع الشريك له فوائد عديدة. تم ذكر بعضها أعلاه. تشمل الأشياء الأخرى التي يمكنك الحصول عليها من هذا النشاط النوم بشكل أفضل ، وحرق السعرات الحرارية ، وشد العضلات ، وتخفيف الصداع ، وهي مفيدة لصحة القلب.

في الأساس ، يمكن للزواج أن يحسن نوعية الحياة بشكل عام بحيث يمكنك العيش لفترة أطول. سيشعر المتزوجون أيضًا بالحب والهدوء لأن لديهم شخصًا دائمًا إلى جانبهم. هذا يمكن أن يجعلهم يعيشون لفترة أطول. ووجد أن النسبة المئوية لاحتمالات العيش لفترة أطول بين الرجل والمرأة من حيث الزواج أعلى لدى الرجال.

لكن ما عليك أن تتذكره هو أنه يمكن تحقيق هذه الفوائد إذا كان زواجك ذا نوعية جيدة ، ويعرف أيضًا باسم السعادة. إذا لم يكن زواجك سعيدًا ، يمكن أن تأتي الصحة السيئة في طريقك.

الزواج الجيد هنا لا يعني أنك محاط دائمًا بالثروة أو أنك لا تتشاجر أبدًا مع شريك حياتك. يمكن الحصول على زواج جيد من خلال احترام بعضنا البعض ، وليس إلقاء اللوم ، والصدق ، والولاء لشريكك ، وعدم تحمل الضغائن ، والتواصل دائمًا ، والوفاء بالالتزامات.