هناك أسباب مختلفة لانخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء. من الضروري معرفة سبب هذه الحالة حتى يمكن علاجها بشكل صحيح. بهذه الطريقة ، يمكن أن تكون العلاقات الجنسية مع شريكك نابضة بالحياة مرة أخرى.
يتسم انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء عمومًا بعدة أعراض ، مثل عدم الاهتمام بالنشاط الجنسي ، وعدم وجود تخيلات جنسية ، وصعوبة الإثارة ، وصعوبة الاستمتاع بالعلاقات الجنسية.
لا ينبغي الاستخفاف بانخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء لأنه قد يتسبب في فقدان العلاقة الحميمة ، بل ويمكن أن يؤدي إلى قطع العلاقة.
أسباب قلة الإثارة الجنسية عند النساء
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تجعل المرأة تعاني من انخفاض في الرغبة الجنسية:
1. المعاناة من بعض الأمراض
النساء اللواتي يعانين من بعض الأمراض المزمنة ، حتى لو لم يكن المرض مرتبطًا بشكل مباشر بالنشاط الجنسي ، قد يعانين من انخفاض الرغبة الجنسية.
من الأمراض التي تؤثر على انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء: السرطان ، قصور الغدد التناسلية ، السكري ، السمنة ، التهاب المفاصل ، فقر الدم ، متلازمة شيهان أو قصور الغدة الدرقية ، أمراض القلب ، واضطرابات الجهاز العصبي.
2. وجود مشاكل جنسية
سبب انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة التالية هو وجود مشاكل جنسية ، على سبيل المثال ، غالبًا ما تشعر بالألم أثناء ممارسة الجنس أو تجد صعوبة في تحقيق الرضا (النشوة الجنسية).
3. تعاطي المخدرات
من المعروف أيضًا أن تناول بعض الأدوية يقلل من الرغبة الجنسية لدى النساء. الأدوية التي يمكن أن تسبب انخفاض الرغبة الجنسية للمرأة تشمل مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية الصرع وحبوب منع الحمل.
4. حدوث تغيرات هرمونية
يمكن للتغيرات في مستويات الهرمونات ، مثل الهرمونات الجنسية وهرمونات الغدة الدرقية وهرمون الكورتيزول ، أن تقلل أيضًا من رغبة المرأة في ممارسة الجنس. عادة ما تحدث التغيرات في مستويات الهرمون أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو دخول سن اليأس.
يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والرضاعة تغيرات في شكل جسم المرأة وتجعلها عرضة للإرهاق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أيضًا إلى الشعور بالاكتئاب الذي يؤثر أيضًا على الإثارة الجنسية.
بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للنساء اللواتي يدخلن سن اليأس ، ستنخفض مستويات هرمون الاستروجين. يمكن أن يتسبب ذلك في جفاف المهبل ، لذلك يمكن أن يكون الجنس مؤلمًا. نتيجة لذلك ، من الممكن حدوث انخفاض في الرغبة الجنسية في هذا الوقت.
5. العيش بأسلوب حياة غير صحي
عادات التدخين ، وشرب الكحول بكميات كبيرة وعلى المدى الطويل ، وتعاطي المخدرات غير المشروعة هي أمثلة على أنماط الحياة غير الصحية التي يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية لدى النساء.
6. وجود علاقة سيئة مع شريك حياتك
القرب العاطفي من الشريك هو مفتاح العلاقة الحميمة. عندما ينخفض هذا التقارب ، يمكن أن تنخفض الإثارة الجنسية ، بما في ذلك عند النساء.
تتضمن الأمثلة على الأشياء التي يمكن أن تتعارض مع العلاقة مع الشريك ما يلي:
- تواصل ضعيف
- عدم الانفتاح
- صراع قديم لم يتم حله
- أزمة الثقة ، على سبيل المثال بسبب الخيانة الزوجية
7. المعاناة من مشاكل نفسية
يمكن أن تؤثر الظروف النفسية أو الصحة العقلية أيضًا بشكل كبير على الإثارة الجنسية ، بما في ذلك عند النساء.
يمكن للحالات النفسية السيئة أن تجعل المرأة تشعر بالتعاسة ، وتقل الثقة بالنفس ، بل وتشعر أنه لم يعد لديها احترام للذات بعد الآن. هذه الأشياء يمكن أن تقلل في النهاية من الرغبة الجنسية لدى النساء.
من أمثلة هذه المشاكل النفسية ما يلي:
- ضغط عصبي
- اضطرابات القلق
- كآبة
كيفية التعامل مع انخفاض الإثارة الجنسية لدى النساء
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن القيام بها للتغلب على تدهور الرغبة الجنسية كامرأة:
تقديم المشورة
تتم الاستشارة بشكل مثالي مع شريك. من خلال الجلوس معًا ، يمكنك أنت وشريكك مناقشة النزاعات التي تؤثر على علاقتكما ، بما في ذلك الحلول ، بحيث يمكن أن تزداد الرغبة الجنسية المتناقصة مرة أخرى.
تغيير نمط الحياة
يمكن لتغييرات نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ وممارسة الرياضة بانتظام والإقلاع عن التدخين وتجنب استهلاك المشروبات الكحولية والعقاقير غير المشروعة ، أن تغذي الجسم مما يؤدي بدوره إلى زيادة الرغبة الجنسية.
تغيير في أسلوب الحب
لزيادة الإثارة الجنسية ، حاول دعوة شريكك لممارسة الجنس خارج العادة ، على سبيل المثال استكشاف أنماط الجنس التي لم يتم ممارستها أو استخدامها من قبل ألعاب جنسية عند ممارسة الحب.
العلاج الطبي
إذا كان الانخفاض في الرغبة الجنسية ناتجًا عن أمراض أو مشاكل صحية معينة ، فسيقدم الطبيب العلاج وفقًا للحالة الأساسية.
على سبيل المثال ، انخفاض الرغبة الجنسية بسبب تأثير انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، قد يوصي الطبيب بالعلاج لزيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
لا ينبغي ترك التدهور في الرغبة الجنسية لدى النساء الذي طال أمده دون رادع ، خاصة إذا كان هذا يتعارض مع العلاقة مع شريكك. لذلك ، بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من هذه الحالة ، تواصل مع شريكك حول الأشياء التي تتسبب في انخفاض رغبتك الجنسية.
إذا تم القيام بذلك ولكن لم يؤد إلى نتائج ، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب
