يمكن أن تحدث إصابة غضروف الركبة فجأة عندما نتدرب أو نتعرض لحادث. أثناء انتظار إجراء الطبيب ، قم بإجراء خطوات الإسعافات الأولية التالية لإصابات غضروف الركبة.
للغضروف وظائف مختلفة ، مثل ربط عظم بأخرى ، ودعم أنسجة الجسم المحيطة ، وتقليل الاحتكاك بين العظام ، ومنع تلف المفاصل ، ودعم وزن الجسم ، لمساعدتنا على التحرك بحرية. ومع ذلك ، فإن هذا الجزء من الجسم ليس محصنًا من الإصابة ، وأحدها إصابة في غضروف الركبة.
الإسعافات الأولية لإصابة غضروف الركبة
يمكن أن تحدث إصابات غضروف الركبة بسبب الصدمة المفاجئة أو الراحة أو حمل الوزن على الجسم ، وإصابات الركبة البسيطة التي تحدث على مدى فترة طويلة من الزمن. يمكن أن تحدث إصابات غضروف الركبة أيضًا بسبب أمراض معينة ، مثل التهاب المفاصل أو النقرس أو التهابات الغضاريف.
إذا كان الأمر كذلك ، يمكن أن تسبب إصابات غضروف الركبة تورمًا وألمًا شديدًا وتجعلنا غير قادرين على التحرك بحرية. للإسعافات الأولية في غضروف الركبة المصابة ، ما عليك سوى القيام بهذه الخطوات البسيطة:
- حماية الغضروف من المزيد من الإصابات.
- استرح لمدة 48-72 ساعة على الأقل بعد حدوث الإصابة.
- ضغط الركبة المصابة بمكعبات الثلج التي تم لفها بقطعة قماش أو منشفة لمدة 10-30 دقيقة. بعد ذلك ، ضعيه مرة أخرى لمدة 15 دقيقة كل ساعتين ، لمدة 48-72 ساعة الأولى بعد الإصابة.
- اضغط على الركبة أو قم بتغطيتها بضمادة لمساعدة الركبة على الراحة والحد من التورم.
- ارفع ساقيك بحيث تكون أعلى من صدرك. يتم ذلك للحد من التورم في الركبة وتقليله.
- راجع أخصائي العلاج الطبيعي على الفور لمزيد من العلاج.
- لا تستحم بالماء الساخن أو تضغط على الركبة حزمة الحرارة.
- لا تشرب الكحول. يزيد الكحول من تورم الركبة ويبطئ عملية الشفاء.
- لا تركض حتى لا تسوء إصابة غضروف الركبة.
- لا تقم بتدليك الركبة المصابة لأن هذا سيجعل التورم أسوأ.
مزيد من العلاج
بعد إجراء الإسعافات الأولية لإصابات غضروف الركبة ، قم بزيارة الطبيب فورًا لمزيد من العلاج ، مثل:
- العلاج الطبيعي ، وهو عبارة عن تمارين لتقوية العضلات حول الركبة ، وتساعد على تقليل الألم والضغط في المفاصل.
- إعطاء المسكنات غير الستيرويدية (NSAIDs) للمساعدة في تقليل التورم والألم.
- توفير أجهزة دعم الحركة مثل العصا أو دعامات الساققوس الساق).
- إذا كانت إصابة غضروف الركبة شديدة ولا تلتئم من تلقاء نفسها أو بعلاجات أخرى ، فإن الخيار الوحيد هو الخضوع لعملية جراحية. عادة ما يتم إجراء جراحة غضروف الركبة عن طريق إدخال أداة صغيرة في مفصل الركبة. لمزيد من الضرر الواسع ، يلزم إجراء جراحة كبرى في الركبة لإصلاح الغضروف التالف والأنسجة المحيطة.
إذا كنت تعاني من إصابة في غضروف الركبة تسبب ألمًا شديدًا وتورمًا شديدًا وصعوبة في الحركة ، فاستشر جراح العظام على الفور. كلما أسرعت إصابة غضروف الركبة بالعلاج الطبي ، كانت عملية الشفاء أفضل.
