أسرة

أسهل في النسيان بعد الولادة؟ ربما هذه علامة على دماغ الأم

دماغ الأم أو ما يسمى أيضًا "مومنيسيا" هو مصطلح يشير إلى الحالة في كثير من الأحيان ننسى للأم الجديدة تلد.ثبت أن هذا تغيير طبيعي يحدث بشكل طبيعي فيجراب. هيا، تعرف على المزيد هنا.

بعد الولادة ، قد تجدين أن النسيان أسهل من المعتاد. وجدت الأبحاث أن هذا ناتج عن التغيرات الهيكلية في الدماغ التي تتأثر بالتغيرات الهرمونية بعد الولادة. يمكن أن تستمر هذه التغييرات الهيكلية في الدماغ لفترة طويلة ، على الأقل عامين.

الأم الدماغ مصنفة على أنها عادية

من السهل النسيان ليس بالشيء المربح. ومع ذلك ، يقول البحث دماغ الأم أكثر كعملية لتنمية المرأة لتصبح أما. مثل الانتقال من مرحلة المراهقة إلى مرحلة البلوغ ، فإن الانتقال من امرأة إلى أم ينطوي أيضًا على تغييرات هرمونية وجسدية ، بما في ذلك التغيرات في الدماغ.

التغييرات التي تسبب الدماغ مأمي الدماغ في الواقع ، إنه في الواقع يجعل غريزة الأم لطفلها أكثر حدة. بسبب هذا التغيير ، يمكن للأم بشكل طبيعي أن تفهم احتياجات الطفل ورغباته بشكل أفضل حتى لو لم تستطع التعبير عنها.

لسوء الحظ ، يتسبب هذا التغيير أيضًا في أن تصبح أكثر نسيانًا ، وغالبًا ما تكون أحلام اليقظة وعاطفية. على الرغم من أن هذا يمكن أن يحدث أيضًا بسبب التعب في رعاية الأطفال.

يشك الخبراء في ذلك دماغ الأم تتعلق بوجود هرمون الأوكسيتوسين بعد الولادة. يمكن أن يؤثر هذا الهرمون على جزء الدماغ الذي يلعب دورًا في تكوين الذاكرة ، لذلك يمكن للمرأة أن تنسى بعض الذكريات التي يعتبرها الدماغ غير مهمة.

كيف يمكنك الذهاب باجوار الأم الدماغ

أمي ، لا تقلقي كثيرًا دماغ الأم لأن هناك طرقًا مختلفة للتغلب على هذا حتى لا تتداخل مع الأنشطة ، وهي:

1. تلبية وقت النوم

الحرمان من النوم بسبب رعاية الطفل يمكن أن يجعل من الصعب عليك التذكر ، لأن الدماغ يبدأ فقط في غرس المعلومات أثناء نومنا. لذلك ، حاولي التناوب على رعاية طفلك الصغير مع والدك أو أقاربك الآخرين ، بحيث لا يزال بإمكانك الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

2. تناول طعاما صحيا

تناول الأطعمة بانتظام للدماغ للمساعدة في تقوية الذاكرة. تشمل المصادر الغذائية السلمون والبيض والتوفو والشاي الأخضر ، توتوالبروكلي والكركم. إذا لزم الأمر ، استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة لدعم نمو خلايا الدماغ وصحتها.

3. إعطاء الأولوية للروتينات الهامة

بعد الولادة ، سيكون لدى الأم مجموعة متنوعة من الأنشطة الجديدة من حيث رعاية الطفل الصغير أو المنزل أو ربما العمل. حتى لا يصبح كل ذلك عبئًا على عقلك ويجعل من الصعب التركيز ، ضع نظامًا ذا أولوية للأشياء التي تحتاج إلى القيام بها. إذا لزم الأمر ، قم بعمل قائمة تدقيق لتسهيل الأمر عليك.

4. تقبل التغيرات الحياتية المختلفة بعد الولادة

إنجاب طفل يحدث فرقًا في علاقتك مع شريكك وعائلتك وأصدقائك. بالإضافة إلى ذلك ، يتعين على الأم أيضًا التكيف مع دورها كأم ، والذي سيكون مختلفًا كثيرًا عما كان عليه قبل الحمل.

قد تجعلك هذه الأشياء متقلبة المزاج وتفقد التركيز. ومع ذلك ، من خلال إدراك وقبول هذا الموقف ، يمكنك على الأقل تجنب الشعور بالحزن أو الغضب.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لتحسين ذاكرتك والتكيف مع هذه التغييرات ، بما في ذلك تدوين ما يجب القيام به أو شرائه ثم إلصاقه على باب الثلاجة وتثبيته. إنذار على الهاتف الخلوي ، وكذلك القيام بالتأمل لمساعدة العقل على التركيز.

لذلك ، لا داعي للارتباك عندما تنسى أو تتجاهل في كثير من الأحيان بعد الولادة ، نعم ، بون. من خلال القيام بطرق مختلفة للالتفاف دماغ الأم أعلاه ، من المأمول أن تعيش حياة جديدة بشكل مريح وأن تظل منتجًا.

ومع ذلك ، إذا كانت الحالة دماغ الأم إذا تسبب ذلك في نسيان شديد جدًا أو حتى إحباطك ، فحاول استشارة الطبيب لإجراء الفحص والعلاج المناسبين.