ادعاءات طب الحمية العشبية أيقادر فقدان الوزنوجعل الجسم أنحف صنع عديدة شخصمهتملاستهلاكه. على الرغم من، لا تزال فعالية عقاقير الحمية العشبية في إنقاص الوزن بحاجة إلى القيام بها ditنخبة المزيد ، بما في ذلك التأثيرات الآثار الجانبية المحتملة.
قبل تناول حبوب الحمية العشبية ، راجع حبوب الحمية العشبية التي تدعي أنها تساعدك على إنقاص الوزن. هذا الادعاء ليس صحيحًا بالضرورة ، لأن الاستخدام غير السليم يمكن أن يتسبب في الواقع في آثار ضارة بالصحة.
حقيقة امضرب دهو - هي حأعشاب مهمة يجب معرفتها
على الرغم من احتواء الأدوية العشبية على مكونات طبيعية ، إلا أنه لا يزال يتعين النظر في استخدام الأدوية العشبية. وذلك لأن فعالية وسلامة عقاقير الحمية العشبية التي تباع في السوق لا تزال موضع شك. حتى أن بعض الأدوية العشبية تحتوي على مواد ضارة.
الادعاءات بأن الأدوية العشبية أو المكملات الغذائية المصنوعة من مكونات طبيعية ليس لها آثار جانبية هي في الواقع غير دقيقة ، لأنه بشكل عام لا توجد دراسات اختبرت فعالية هذه الأدوية وآثارها الجانبية. يمكن أيضًا أن تكون استجابة الجميع للمكونات الموجودة في دواء النظام الغذائي العشبي مختلفة.
فعالية امضرب دهو - هي حالأعشاب وآثارها الجانبية
يُعتقد أن بعض أدوية الحمية العشبية تساعد في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوماً أيضًا أن المحتوى الموجود في بعض منتجات عقاقير ومكملات النظام الغذائي العشبي معرض أيضًا لخطر تعريض الصحة للخطر.
فيما يلي بعض مكونات عقاقير الحمية العشبية الشائعة ، إلى جانب الآثار الجانبية لاستخدامها:
1 - حمض اللينوليك المقترن (جحمض اللينوليك المترافق /CLA)
CLA هو عنصر طبيعي في عقاقير الحمية العشبية التي يعتقد أنها قادرة على إنقاص الوزن. على الرغم من ادعائه أنه قادر على إنقاص الوزن ، لا يزال هناك القليل من البحث العلمي الذي يدعم هذا الادعاء.
CLA هو في الواقع مكون طبيعي يمكن العثور عليه في البيض واللحوم ومنتجات الألبان. على الرغم من أنها مشتقة من مكونات طبيعية ، إلا أن عقاقير النظام الغذائي العشبية التي تحتوي على CLA لا ينبغي أن تؤخذ بلا مبالاة. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لـ CLA إلى زيادة خطر إصابة الشخص بمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري.
2. الشيتوزان
الشيتوزان عبارة عن ألياف غذائية توجد في الجمبري وسرطان البحر وسرطان البحر والمحار. يُعتقد أن الكيتوزان يقلل من مستويات الدهون والكوليسترول ، لذلك يُزعم أنه قادر على إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فإن فعالية الشيتوزان في إنقاص الوزن لم تدعمها أدلة قوية.
على الرغم من أنه لا يسبب آثارًا جانبية خطيرة ، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من آلام في المعدة وصعوبة في التغوط (الإمساك) بعد تناول هذا المكون. خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية مأكولات بحرية أنواع الأسقلوب والقريدس.
3. الزنجبيل
الزنجبيل عنصر طبيعي يوجد غالبًا في أدوية الحمية العشبية. يعتقد أن أدوية الحمية التي تحتوي على الزنجبيل قادرة على إنقاص الوزن بفضل محتواها جينجيرول داخله.
ومع ذلك ، فإن تناول أدوية الحمية المحتوية على الزنجبيل يمكن أن يسبب آثارًا جانبية في شكل انتفاخ البطن والإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد الزنجبيل من تدفق الصفراء من المرارة ، لذلك يجب أن يكون استخدامه أكثر حذرًا عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المرارة.
4. البرتقال المر
البرتقال المر هو مكون طبيعي مصنوع من مستخلص شجرة البرتقال ويحتوي على مكونات فعالة سينفرين. البرتقال المر غالبًا ما توجد في مكملات التخسيس.
بitter البرتقالي يعتقد أنه يساعد في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فقد تم إجراء البحث فقط على الزيت من هذا النبات. إذا استهلكت مباشرة, المكونات النشطة في بitter البرتقالي يمكن أن تزيد من ضغط الدم والنبض.
مستخلص الشاي الأخضر
يُعتقد أن مستخلص الشاي الأخضر يقلل الشهية ويزيد من عملية حرق السعرات الحرارية ويقلل من دهون الجسم. ومع ذلك ، لم يتم إثبات هذا الافتراض بشكل كامل.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم تناول مستخلص الشاي الأخضر بكمية كبيرة ، يمكن أن يسبب عددًا من الآثار الجانبية ، مثل الغثيان والقيء والانتفاخ والإسهال والدوخة والأرق والأرق.
يجب مراعاة الآثار الجانبية لاستخدام أدوية الحمية العشبية قبل أن تقرر تناولها. من الأفضل أن تعرف أولاً ما هي المكونات الموجودة في عقاقير النظام الغذائي العشبي وآثارها الجانبية.
لضمان سلامة حبوب الحمية العشبية التي ستستخدمها ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك ، خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض أو حالات طبية معينة.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الوزن ، فإن أفضل طريقة هي استشارة اختصاصي تغذية. سيساعدك طبيبك في إدارة نظام غذائي جيد ، وكذلك إعطاء أدوية إنقاص الوزن بشكل آمن إذا لزم الأمر.
