يعتبر التبرز بعد الولادة أمرًا طبيعيًا وغالبًا ما تعاني منه النساء اللواتي أنجبن للتو. على الرغم من شيوع هذه الحالة ، إلا أنها ليست شيئًا يمكن التقليل من شأنه ، خاصةً إذا حدثت حركات الأمعاء الصعبة لفترة طويلة.
قد تشعر بعض النساء اللواتي وضعن للتو بالخوف والقلق من أن يتمزق غرزهن إذا ضغطن بقوة أثناء حركة الأمعاء.
ومع ذلك ، إذا كنت تتأخر في كثير من الأحيان في التغوط بعد الولادة ، فقد يتسبب ذلك في الواقع في مشاكل في الجهاز الهضمي في وقت لاحق من الحياة ، أحدها هو الإمساك أو صعوبة التبرز.
أسباب صعوبة التغوط بعد الولادة
قد تواجه صعوبة في التغوط بعد الولادة ، إما عن طريق الولادة المهبلية أو الولادة القيصرية. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب هذه الحالة:
- معدة فارغة قبل الولادة
- ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون أثناء الحمل وبعض الوقت بعد الولادة
- الآثار الجانبية لمسكنات الألم المستخدمة أثناء المخاض
- تجفيف
- عضلات الحوض الضعيفة
- اضطرابات الشرج ، مثل القروح أو البواسير
- محتوى الحديد في مكملات ما قبل الولادة
- بضع الفرج أثناء المخاض
كيفية التغلب على صعوبة التغوط بعد الولادة
للتغلب على مشكلة صعوبة حركات الأمعاء بعد الولادة ، هناك عدة أمور يجب القيام بها ، منها:
1. تتحرك بنشاط
يمكن أن يؤدي الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بالإمساك. لذلك ينصح بالتحرك كثيراً للتغلب على الإمساك بعد الولادة.
2. استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف
يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالألياف لعلاج الإمساك والوقاية منه. تشمل بعض أنواع الأطعمة الغنية بالألياف الحبوب الكاملة أو الحبوب والأرز البني والفاصوليا والفواكه والخضروات.
يمكنك أيضًا تناول عصير التفاح والعنب لتخفيف الإمساك. وذلك لأن كلا النوعين من الفاكهة غنيان بالسوربيتول ، وهو ملين طبيعي يمكنه علاج الإمساك.
3. اشرب الماء الدافئ
يمكن لشرب الماء الدافئ أيضًا التغلب على مشكلة الإمساك. يمكنك خلط الماء الدافئ مع عصير الليمون أو شاي الأعشاب أو الشاي البابونج. شرب المزيد من الماء يمكن أن يجعل برازك أكثر ليونة وأسهل في التبرز.
4. تجنب الإجهاد
من المهم الحصول على قسط كبير من الراحة والاسترخاء بشكل منتظم بعد الولادة. هذا لأن التوتر والقلق قد يجعلان من الصعب عليك التغوط.
إذا كنت قد جربت بعض الطرق البسيطة المذكورة أعلاه ، ولكنك ما زلت تواجه مشكلة في التغوط بعد الولادة ، فقد يصف لك الطبيب أدوية مسهلة لتحسين عملية الهضم وتسهيل عملية التبرز.
لا تعد حركات الأمعاء الصعبة بعد الولادة مشكلة صحية خطيرة بشكل عام. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الشكوى أحيانًا أيضًا علامة على وجود مشكلات صحية يجب الانتباه إليها.
استشر الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من البراز الدموي ، وهناك مخاط أو صديد في البراز ، وتعاني من إمساك شديد مصحوب بألم شديد في البطن أو حمى. سيحدد الطبيب سبب الإمساك الذي تعانين منه بعد الولادة ويقدم العلاج المناسب.
