تحدث الدوالي عند النساء الحوامل بسبب هرمونات الحمل وتضخم الرحم وزيادة حجم الدم. على الرغم من أنه من الشائع الحدوث ، إلا أن هناك طرقًا طبيعية يمكنك القيام بها للتعامل مع هذه الشكوى.
عادة ما تحدث الدوالي عند النساء الحوامل في الساقين ومنطقة المهبل وحول الأرداف والشرج. تحدث الدوالي عندما تصبح الأوعية الدموية الأقرب لسطح الجلد متوسعة ومنتفخة. تتميز دوالي الأوردة بتحول الأوعية الدموية إلى اللون الأزرق أو الأرجواني وبارزة.
أسباب وعوامل الخطر من توسع الأوردة عند النساء الحوامل
تسبب الدوالي الوريدية لدى النساء الحوامل الشعور بعدم الراحة لأنها يمكن أن تسبب ثقل الساقين والتهابها ، ويشعر الجلد المحيط بالدوالي بالحكة ، والخفقان ، والشعور بالألم.
يمكن أن يظهر الانزعاج في أي وقت ، ولكنه عادة ما يزداد سوءًا في فترة ما بعد الظهر والمساء ، خاصة بعد قيام المرأة الحامل بالكثير من النشاط والوقوف لفترة طويلة جدًا.
يمكن أن يكون سبب توسع الأوردة عند النساء الحوامل عدة أسباب ، منها:
زيادة حجم الدم في الجسم
يزداد حجم الدم في الجسم أثناء الحمل. يمكن أن تضغط هذه الحالة على الأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي الضغط على هذه الأوردة إلى ظهور الدوالي عند النساء الحوامل.
الأوردة هي الأوعية الدموية التي تعيد الدم من أنسجة الجسم المختلفة إلى القلب. لأن تشريحنا عمودي ، فإن الجزء الأبعد من القلب هو القدم. هذا يجعل الأوردة في الساقين تقوم بعمل شاق لأن عليهم محاربة الجاذبية في إعادة الدم إلى القلب.
نمو الجنين في الرحم
مع نمو الجنين ، يتضخم الرحم أيضًا ويمكن أن يضغط على الأوردة الكبيرة على الجانب الأيمن من الجسم ، أي الوريد الأجوف السفلي. سيؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على الأوردة في الساقين ، مما يؤدي إلى ظهور الدوالي.
آثار هرمونات الحمل
يمكن أن تؤدي زيادة مستويات هرمون البروجسترون أثناء الحمل إلى اتساع جدران الأوعية الدموية. سيؤدي اتساع جدران الأوردة إلى ظهور الدوالي.
يكون خطر الإصابة بالدوالي أعلى عند النساء الحوامل اللواتي لديهن تاريخ عائلي من الدوالي. من المخاطر الأخرى التي تجعل المرأة الحامل عرضة للإصابة بالدوالي الحمل بتوأم ، وتقدم عمر الحمل ، ووزن الجسم الزائد ، وعادة الوقوف لفترة طويلة.
كيفية التغلب على توسع الأوردة عند النساء الحوامل
هناك طرق مختلفة يمكن اتباعها لعلاج ومنع الدوالي عند النساء الحوامل. فيما يلي بعض منهم:
1. ارفع قدميك
عند الاستلقاء ، حافظ على قدميك أعلى من قلبك. الحيلة هي تكديس بعض الوسائد ووضع قدميك عليها. يمكن أن يساعد هذا الموقف على تنعيم الدورة الدموية.
2. تغيير وضعية الجلوس والوقوف
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. إذا كنت واقفًا لفترة طويلة ، فقم بإراحة قدميك بالجلوس لفترة. على العكس من ذلك ، إذا كنت جالسًا لفترة طويلة ، فحاول الوقوف أو المشي لفترة من الوقت. تجنب أيضًا الجلوس مع عقد ساقيك.
3. الحفاظ على الوزن
يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة عبء العمل على الأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى توسع الأوردة. لذا حافظي على وزنك أثناء الحمل حسب نصيحة الطبيب.
4. ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن يساعد التمرين المنتظم أثناء الحمل على تحسين الدورة الدموية ومنع توسع الأوردة.
5. ارتداء الجوارب الضاغطة
تم تصميم الجوارب الضاغطة للمساعدة في منع تراكم الدم في الساقين. يمكنك الحصول على هذه الجوارب من الصيدليات أو مراكز الرعاية الصحية.
6. انتبه إلى وضعية النوم
ينصح بالنوم على جانبك. سيقلل وضع النوم هذا الضغط على الأوردة في الساقين ويعيد الدورة الدموية إلى طبيعتها.
7. تناول الأطعمة الليفية
للوقاية من البواسير ، وهو نوع من الدوالي التي تحدث حول الشرج والمستقيم ، يُنصح بتناول الأطعمة الليفية وشرب الكثير من الماء. والسبب هو أن هذه العادة يمكن أن تساعد في منع الإمساك أثناء الحمل وهو محفز للبواسير.
8. تجنب ارتداء الكعب العالي
يُنصح بارتداء أحذية مسطحة (مسطحة) للحفاظ على الدورة الدموية حول القدمين والعجول. لذلك أثناء الحمل ، ينصح بتجنب ارتداء الكعب العالي.
9. الحد من تناول الملح
عن طريق الحد من تناول الملح (الصوديوم) أثناء الحمل ، سيقلل من تورم الأوردة.
تميل الدوالي الوريدية عند النساء الحوامل عمومًا إلى التحسن بعد الولادة ، خاصةً إذا لم يكن لديك دوالي قبل الحمل. ومع ذلك ، إذا لم تتحسن الدوالي بعد الولادة ، يمكنك استشارة الطبيب لإجراء فحص والحصول على مزيد من العلاج.
دوالي الأوردة عند النساء الحوامل التي تزداد سوءًا ، والتورم ، والاحمرار ، والنزيف تحتاج إلى عناية طبية فورية. لذلك ، راجع طبيب أمراض النساء على الفور إذا واجهت هذه الشكاوى.
