الصحة

التعرف على الأنواع الشائعة من الرهاب

تقريبا كل شخص لديه خوف من شيء ما. ولكن إذا كان مفرطًا وأصبح رهابًا ، فيجب التعامل معه مع هل أنت جاد. هناك أنواع مختلفة من الرهاب ، تتراوح من الشائعة إلى محدد ويبدو غير معقول.

الرهاب هو الخوف المفرط من أشياء معينة ، مثل المرتفعات أو الأماكن المغلقة أو الدم أو بعض الحيوانات. يمكن أن تتداخل بعض أنواع الرهاب مع الأنشطة.

عند مواجهة الشيء الذي يخشونه ، عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب من نوبات الهلع التي تسبب أعراضًا في شكل تسارع في ضربات القلب ، أو التلعثم أو عدم القدرة على التحدث بوضوح ، والتعرق ، والغثيان ، والرعشة ، وآلام البطن ، وألم الصدر ، والدوخة ، وحتى الشعور قصر النفس.

بعض أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا

بشكل عام يمكن تقسيم الرهاب إلى 3 أنواع وهي:

رهاب ساجتماعي

الرهاب الاجتماعي ، المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي ، هو الخوف المستمر من التواجد في المواقف الاجتماعية. على سبيل المثال ، عند مقابلة أشخاص جدد ، والتحدث أمام حشد من الناس ، وحتى التسوق.

غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي بالقلق المفرط والخوف من الإذلال أو الإذلال من قبل الآخرين ، مما يؤدي بهم إلى تجنب المواقف الاجتماعية.

ينتج الرهاب الاجتماعي عمومًا عن التجارب الاجتماعية غير السارة أو الخجل أو الصدمة النفسية في مرحلة الطفولة.

رهاب الخلاء

الخوف من الأماكن المكشوفة هو نوع من الرهاب الذي يجعل المصابين يتجنبون أماكن ومواقف معينة يمكن أن تجعلهم خائفين ومذعورين وعاجزين.

عادة ما يخاف الأشخاص المصابون برهاب الخلاء من مغادرة المنزل لفترة طويلة ، ويخافون من الأماكن التي تجعل من الصعب عليهم الركض أو إنقاذ أنفسهم ، مثل المصعد أو السيارة ، ويخافون من البقاء بمفردهم وسط الزحام.

في الظروف القاسية ، يمكن أن يدفع الخوف من الأماكن المكشوفة المرضى إلى البقاء في المنزل لأنهم يشعرون بالأمان.

رهاب سمحدد

الرهاب المحدد هو الخوف الشديد والمستمر من كائن أو حيوان أو موقف أو نشاط معين. بعض الأمثلة على أنواع معينة من الرهاب هي:

  • هيموفتاهأوبيا، أي الخوف المفرط من الدم.
  • أراخنوفتاهأوبياوهو الخوف المفرط من العناكب.
  • Anatidaephobia, وهي الخوف المفرط من البط.
  • ألكتوروفوبياوهو الخوف المفرط من الدجاج.
  • سينوفتاهأوبياوهو الخوف المفرط من الكلاب.
  • أوفيديوفتاهأوبياوهو الخوف المفرط من الثعابين.
  • كلاوستروفتاهأوبيا، أي الخوف المفرط من الأماكن المغلقة أو الضيقة.
  • جلوسوفتاهأوبيا، أي الخوف المفرط من التحدث أمام حشد من الناس.
  • عبرفتاهأوبيا، أي الخوف المفرط من
  • نيكتوفتاهأوبياوهو الخوف المفرط من الليل أو الظلام. غالبًا ما يعاني الأطفال من هذا الرهاب المظلم.
  • Ablutophobiaوهي رهاب الاستحمام. يمكن أن يحدث هذا النوع من الرهاب أحيانًا في المرضى الذين يعانون من رهاب الماء.
  • رهاب الحب، وهي رهاب اللمس الجسدي من الآخرين.

عادة ما تتحسن حالات الرهاب التي تحدث عند الأطفال بسرعة. بينما يميل الرهاب الذي يحدث عند البالغين إلى الاستمرار لفترة طويلة ويتطلب علاجًا خاصًا.

يمكنك التعرف على أنواع مختلفة من الرهاب من العلامات المذكورة أعلاه. إذا كنت تشعر بالخوف المفرط من شيء واحد ، يجب عليك استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي للعلاج ، قبل أن يزداد الرهاب سوءًا.