ديسفوريا هي حالة يشعر فيها الشخص بعدم الراحة أو عدم الرضا العميق. ديسفوريا هو عكس النشوة. هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 25 و 44 عامًا.
في الأساس، ديسفوريا لا تصنف على أنها اضطراب في الصحة العقلية. لكن، ديسفوريا غالبًا ما تكون جزءًا من أعراض الأمراض العقلية المختلفة ، مثل الاكتئاب واضطرابات القلق واستخدام المؤثرات العقلية.
علامات ديسفوريا
تشير الدراسات إلى أن العلامات الشائعة للأشخاص الذين يعانون من ديسفوريا غالبًا ما يفكر في المستقبل بشكل مفرط. عادة ، يحتوي العقل على المزيد من الأفكار السلبية والأشياء التي لا معنى لها ، مثل الشعور بعدم القيمة ، أو انعدام الأمل ، أو عدم وجود مخرج.
الناس مع ديسفوريا قد يعاني أيضًا من أعراض الاكتئاب أو الاضطرابات العقلية الأخرى ، بدءًا من البكاء وفقدان الشهية واضطرابات النوم وصعوبة التركيز والكسل للحصول على المتعة وفقدان الشغف بالحياة. غالبًا ما يظهرون حزينًا ومثقلًا ومخدرًا وسريع الانفعال في بعض الأحيان.
يعاني ديسفوريا الذين يدخنون عادة ما يكون لديهم عادة تدخين أسوأ. في الواقع ، قد يعاني من الاعتماد على السجائر ، ويواجه صعوبة في الإقلاع عن التدخين ، ويعاني من أعراض انسحاب النيكوتين الأكثر حدة عند محاولة الإقلاع عن التدخين.
أسباب مختلفة ديسفوريا
فيما يلي بعض العوامل التي يُعتقد أنها حافز الظهور: ديسفوريا:
اضطرابات نفسية
الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا ديسفوريا هو الجنس ديسفوريا. في هذه الحالة، ديسفوريا ينشأ لأن الشخص يشعر بعدم التوافق بين جنسه البيولوجي وهويته الجنسية.
ديسفوريا في بعض الأحيان يختفي عندما ينتقل أو يبدأ في العيش مع جنس جديد ، مثل المتحولين جنسيا. ومع ذلك ، فإن بعض الجهات الفاعلة المتحولين جنسيا في بعض الأحيان لا يزال هناك من يستمر في التجربة ديسفوريا بعد الفترة الانتقالية.
ليس فقط اضطراب الهوية الجنسية هناك أيضًا العديد من الاضطرابات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور ديسفوريا، بما في ذلك الاكتئاب ، والاضطراب ثنائي القطب ، واضطرابات الشخصية ، والاضطراب الفصامي العاطفي.
حالات طبيه
الحالات الصحية الأكثر شيوعًا المرتبطة بـ ديسفوريا يكون اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD). هذه الحالة هي نسخة أكثر شدة من المتلازمة السابقة للحيض والتي تتميز بالتهيج والقلق والخوف وصعوبة التركيز. يمكن أن تكون الأعراض التي يشعر بها المريض شديدة لدرجة أنه يمنع المصاب من ممارسة الأنشطة العادية.
يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الأخرى إلى حدوث خلل في النطق ، بما في ذلك نقص التغذية وأمراض الغدة الدرقية والتسمم والآثار الجانبية لبعض الأدوية.
استهلاك المشروبات الكحولية
تشير الدراسات إلى أن 70٪ من الأشخاص يعانون من إدمان الكحول و مزاج من المحتمل جدًا أن تختبر ديسفوريا. عادة، ديسفوريا يحدث عندما يتوقف المدمن فجأة أو يقلل من استهلاك الكحول.
بصرف النظر عن تلك المذكورة أعلاه ، ديسفوريا يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الضغط النفسي ، مثل الإجهاد الناتج عن ضغوط العمل أو النزاعات العائلية أو وفاة أحد الأحباء.
كيفية التغلب على ديسفوريا
في الأساس، ديسفوريا يمكن علاجها بشكل صحيح ، اعتمادًا على السبب الأساسي. في حالة الإفراط في استهلاك الكحول ، ديسفوريا سوف تهدأ بشكل عام بمجرد توقف هذه العادة. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر أسابيع حتى تتحسن الحالة المزاجية حقًا.
في PMDD ، الأعراض ديسفوريا يمكن أن تتحسن أيضًا من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل تناول الأطعمة المغذية ، أو ممارسة الرياضة ، أو ممارسة الرياضة ، أو التحكم في التوتر بشكل جيد. ومع ذلك ، يمكن أيضًا علاج PMDD بالأدوية التي يصفها الطبيب.
قضية ديسفوريا ناتج عن اضطراب نفسي ، مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو خلل النطق بين الجنسين، سوف تتطلب الاستشارة والعلاج من طبيب نفسي. سيتم تعديل العلاج أو العلاج المقدم وفقًا لمستوى الاضطرابات النفسية التي تم التعرض لها.
على الرغم من عدم تصنيفها على أنها اضطراب في الصحة العقلية ، ديسفوريا لا يمكن تجاهله. إذا لم يتم علاجه على المدى الطويل ، فإن أسوأ خطر يمكن أن يحدث هو محاولة الانتحار.
لذا ، إذا شعرت بالعلامات ديسفوريا، استشر طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على الفحص والعلاج المناسبين.
