حياة صحية

الأثر السيئ وراء عادة الأكل والشرب أثناء الوقوف

تميل عادة الأكل والشرب أثناء الوقوف إلى اعتبار أنها لا تتفق مع قواعد الحشمة الموجودة في المجتمع بشكل عام. ومع ذلك ، من منظور طبي ، اتضح أن هذه العادة لها أيضًا تأثير سيء على صحة الجسم. أنت تعرف!

في بعض الظروف ، يتعين على الشخص حتماً أن يأكل أثناء الوقوف ، على سبيل المثال عند حضور حدث تكون فيه المقاعد محدودة أو عندما تكون في عجلة من أمرك. ومع ذلك ، ليس من غير المألوف أن يأكل شخص ما أثناء الوقوف على الرغم من توفر كرسي. على الرغم من أن ذلك يكون أكثر فاعلية في بعض الحالات ، لكن لا ينبغي جعله عادة ، نعم.

هذه هي النتيجة إذا كنت تأكل وتشرب كثيرًا أثناء الوقوف

على الرغم من أنه يبدو تافهًا ، إلا أن الأكل والشرب أثناء الوقوف يمكن أن يكون لهما تأثير سلبي على الصحة. فيما يلي بعض التأثيرات المحتملة:

1. اضطرابات الجهاز الهضمي

يتأثر عمل الجهاز الهضمي في الجسم بوضع الجسم عند تناول الطعام. يمكن أن يؤدي تناول الطعام أثناء الوقوف إلى إفراغ المعدة لمحتوياتها بسرعة كبيرة. هذا يجعل المعدة لا تملك الكثير من الوقت لتفكيك المواد الموجودة في الطعام ، بحيث لا تكون العناصر الغذائية التي يتم هضمها وامتصاصها عن طريق الأمعاء هي الأمثل.

2. انتفاخ المعدة

الطعام أو الشراب الذي لم يتم هضمه وامتصاصه بشكل صحيح من قبل الأمعاء يمكن أن يسبب انتفاخ المعدة. أنت تعرف. يمكن أن يسبب انتفاخ البطن الألم وعدم الراحة ويمكن أن يجعل المعدة تبدو متضخمة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأكل أو الشرب أثناء الوقوف سيجعلك تبتلع بشكل أسرع. هذا يمكن أن يصنع الكثير من الهواء في الجهاز الهضمي ويسبب انتفاخ المعدة.

3. الإفراط في الأكل

عند الأكل أثناء الوقوف ، يحدث إفراغ المعدة بسرعة أكبر. نتيجة لذلك ، يمكن أن تستوعب المعدة المزيد من الطعام أثناء الوجبات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الطعام واقفًا يجعلك أكثر عرضة لتناول الطعام بشكل أسرع.

عندما تأكل بشكل أسرع من المعتاد ، ترسل الهرمونات العاملة إشارة الشبع إلى الدماغ حتى لا يكون لديه وقت للعمل. بشكل عام ، عندما تظهر الإشارة أخيرًا ، تكون قد أكلت كثيرًا بالفعل.

عن طريق الأكل ببطء ، تصبح أكثر حساسية للشبع ويمكن أن تتحكم في شهيتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الاستمتاع بطعم الطعام اللذيذ بشكل أفضل عند تناول الطعام ببطء.

4. الاختناق

الأكل والشرب أثناء الوقوف ، خاصة إذا كنت في عجلة من أمرك ، يمكن أن يسبب لك الاختناق. أنت تعرف. على الرغم من أن الاختناق يبدو بسيطًا ، إلا أنه يمكن أن يسبب مضاعفات قد تهدد الحياة.

على الرغم من أن له آثارًا سيئة ويعتبر غير مهذب ، إلا أنه ينصح بتناول الطعام أثناء الوقوف في ظل ظروف معينة ، أنت تعرف. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء ، فإن خطر ارتفاع حمض المعدة إلى المريء يكون أقل إذا كان إفراغ المعدة أسرع ، لذا فإن تناول الطعام في وضعية الوقوف قد يمنع حدوث ذلك.

الأكل والشرب أثناء الوقوف أو الجلوس له جوانب إيجابية وسلبية. لذلك ، في الواقع لك الحرية في اختيار أيهما أفضل لصحتك ، ولكن ما هو واضح ، حاول أن تأكل ببطء مع أجزاء غير مفرطة.

بالإضافة إلى ذلك ، تأكد دائمًا من اختيار الأطعمة والمشروبات الصحية كل يوم ، نعم. إذا كانت لا تزال لديك أسئلة حول نمط الأكل والشرب الصحيح وفقًا لحالتك الصحية ، فلا تتردد في استشارة الطبيب.