خلال فترة الحمل ، ستختبر المرأة تغيرات جسدية وعاطفية يمكن أن تجعلها تشعر بعدم الارتياح. عندما تشعر المرأة الحامل بهذه الطريقة ، فقد تحتاج إلى دعم من شريكها للمساعدة في تخفيف الانزعاج.
ربما لا يفهم الكثير من الآباء التغييرات التي ستختبرها زوجاتهم أثناء الحمل. في الواقع ، فإن الدعم من الزوج ، سواء في شكل الاهتمام أو التفهم أو المساعدة في القيام بالأعمال المنزلية ، يمكن أن يجعل الزوجة أكثر راحة وقوة في التعامل مع الشكاوى أثناء الحمل وأكثر استعدادًا للولادة.
بعض الشكاوى التي تشعر بها المرأة الحامل في كثير من الأحيان
تشعر العديد من النساء الحوامل بالشكاوى أو عدم الراحة ، مما يؤدي إلى تعطيل أنشطتهن اليومية. فيما يلي بعض الشكاوى أو الانزعاج الذي تشعر به المرأة الحامل غالبًا:
1. الغثيان أو القيء
الغثيان والقيء ، والمعروفان أيضًا باسم غثيان صباحي إنها الشكوى الأكثر شيوعًا التي تعاني منها النساء الحوامل. عادة ما تهدأ هذه الحالة بعد اجتياز الأشهر الثلاثة الأولى.
لكن في بعض الحالات ، غثيان صباحي يمكن أن تحدث طوال فترة الحمل. قد تسوء هذه الحالة في الصباح أو قبل الأكل. عادة ما تتحسن الشكاوى التي تشعر بها المرأة الحامل من تلقاء نفسها.
ومع ذلك ، عليك أن تأخذ زوجتك إلى الطبيب على الفور إذا كان القيء مستمرًا أو شديدًا لدرجة أنها لا تستطيع الأكل أو الشرب على الإطلاق. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في إصابة زوجتك بالجفاف مما قد يعرض حالة حملها للخطر.
2. بالدوار
خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، غالبًا ما تشعر المرأة الحامل بالدوار ويمكن أن تحدث في أي وقت ، خاصة عند تغيير وضع الجسم فجأة أو عند التعب الشديد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي مستويات السكر في الدم المنخفضة جدًا بسبب نقص الطعام إلى شعور المرأة الحامل بالضعف والدوار.
عندما تشعر زوجتك الحامل بالدوار ، حاولي مرافقتها وتدليكها برفق حتى تشعر براحة أكبر. يمكنك أيضًا القيام بالأعمال المنزلية في مكان زوجتك حتى تستريح.
3. كثرة التبول
يجب ألا تتفاجأ إذا كانت المرأة الحامل تتبول بشكل متكرر. تحدث هذه الحالة بسبب الحجم المتزايد للجنين والرحم ، مما يضغط على المثانة والمسالك البولية وعضلات قاع الحوض.
هذا يجعل المرأة الحامل تشعر بالحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان ، خاصة عند الضحك أو السعال أو العطس. وللتخفيف من حدة هذه الشكوى ، يمكن للوالد أن يذكر زوجته بالذهاب إلى المرحاض قبل ظهور الرغبة في التبول وتجنب عادة كبح التبول.
4. من الصعب النوم جيدا
غالبًا ما تواجه النساء الحوامل شكاوى من صعوبة النوم ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. هذا بسبب حالة الرحم المتنامي ، أو صعوبة إيجاد وضعية نوم مريحة ، أو الاستيقاظ المتكرر للتبول ، أو زيادة نشاط الجنين.
للتغلب على هذا ، يمكن للآباء المحتملين تشجيع زوجاتهم على القيام بما يلي:
- اذهب إلى الفراش مبكرًا أو خذ وقتًا في الخارج لأخذ قيلولة سريعة إذا كان من الصعب الحصول على ليلة نوم جيدة.
- النوم في وضعية الاستلقاء في مواجهة اليسار.
- تعتاد على النوم وفق جدول منتظم ، على سبيل المثال مع نفس ساعات النوم والاستيقاظ كل يوم.
- استخدم الوسائد لدعم ظهرك وأسفل البطن والركبتين للحصول على وضع نوم أكثر راحة.
5. مشاكل الأنف
غالبًا ما تشعر النساء الحوامل بنزيف الأنف واحتقان الأنف. هذه الشكوى ناتجة عن زيادة كمية الدم في الجسم والتغيرات الهرمونية ، بحيث يسهل النزيف بالأنف ويشعر بالاحتقان.
يمكن للوالد أن يتخذ الخطوات التالية لمساعدة زوجته في تخفيف مشكلة أنفها:
- عندما تصاب زوجتك بنزيف في الأنف ، اطلب منها ألا تصاب بالذعر وحاول التنفس من فمها. يمكنك قرص الأنف بإبهامك وسبابتك لبضع دقائق لإيقاف النزيف.
- نصح الزوجة بشرب كمية كافية من الماء.
- اطلب من الزوجة أن تنام ورأسها أعلى قليلاً.
- تجنب التدخين في المنزل أو بالقرب من الزوجة.
إذا لم تتحسن الشكاوى التي تشعر بها الزوجة أو أن نزيف الأنف الذي تشعر به لا يتوقف بعد بضع دقائق ، اصطحبها إلى الطبيب لتلقي العلاج.
6. تغييرات في الثديين
ستعاني النساء الحوامل من تغيرات في شكل الثدي. سيزداد حجم الثدي ويصبح أكثر صلابة ، مما يسبب الألم.
بالإضافة إلى الحجم ، فإن التغييرات الأخرى التي تحدث هي لون الحلمات التي تميل إلى اللون الداكن ، وتصريف السوائل السميكة أو اللبأ من الحلمتين ، وستظهر الأوعية الدموية بشكل أكثر وضوحًا تحت جلد الثدي.
تحدث تغيرات الثدي بسبب تضخم الغدد الثديية والأنسجة الدهنية للثدي ، وزيادة تدفق الدم أثناء الحمل.
للتخفيف من هذه الشكوى ، يمكن للأب شراء حمالة صدر خاصة للحوامل والمرضعات لزوجته. صُممت حمالة الصدر الخاصة هذه خصيصًا لتكون أكثر راحة عند ارتدائها من قبل النساء الحوامل والمرضعات.
7. الأوجاع
يمكن أن يؤدي حجم الرحم الذي يستمر في النمو وزيادة وزن المرأة الحامل إلى جعل الجسم سهلًا للأوجاع أو الآلام ، خاصة في منطقة الفخذ والفخذين وأسفل الظهر.
يمكن الوقاية من آلام وآلام الظهر وعلاجها بالطرق التالية:
- استلق على جانبك الأيسر أثناء النوم.
- كمادات دافئة لبضع دقائق على القرحة.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.
- قلل من الأنشطة ، إذا شعرت بالتعب ، اطلب من زوجتك الراحة.
- مارس تمارين كيجل أو يوجا الحمل حتى تكون عضلات زوجتك أقوى.
8. الإمساك
غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من الإمساك أو الإمساك. يمكن رؤية الأعراض من البراز الذي يكون أكثر صلابة وجفافًا ويقل تواتر حركات الأمعاء عن 3 مرات في الأسبوع.
سبب الإمساك عند النساء الحوامل هو التغيرات الهرمونية التي تجعل حركة الجهاز الهضمي أبطأ.
يمكن التغلب على هذه الشكوى عادة عن طريق شرب كمية كافية من الماء ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف ، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشاي. إذا كان الإمساك مزعجًا ولم يختفي ، يمكنك مرافقة زوجتك لاستشارة الطبيب
9. حكة في الجلد
شكوى أخرى عادة ما تشعر بها المرأة الحامل هي حكة الجلد. الأسباب هي التغيرات الهرمونية ، وشد الجلد ، والتعرق المتكرر أثناء الحمل.
للتغلب على هذا ، يمكنك أن تطلب من زوجتك الحامل استخدام صابون ناعم ، وتجنب الاستحمام لفترة طويلة (حد وقت الاستحمام إلى 5-10 دقائق) ، وتجفيف جسمك واستخدام مرطب بعد الاستحمام.
10. تقلصات في الساق
شكوى أخرى غالبًا ما تعاني منها المرأة الحامل هي تقلصات الساق. غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من تقلصات في الساق ليلًا أو عند الوقوف لفترة طويلة.
يمكن منع تقلصات الساق عن طريق تناول كميات كافية من السوائل ، وتناول نظام غذائي متوازن ومغذٍ ، وممارسة الرياضة. عندما تشعر زوجتك بتشنجات في الساق ، يمكنك أيضًا تدليك قدميها حتى تتحسن هذه الشكوى.
فهو لا يساعد زوجتك على الشعور براحة أكبر فحسب ، بل إن تقديم الدعم والعناية بصحة زوجتك يمكن أن يقلل أيضًا من خطر التعرض لها. الكآبة النفاسية والتوتر أثناء الحمل. مع الظروف الصحية الممتازة ، يمكن للجنين في الرحم أيضًا أن ينمو ويتطور بشكل صحي.
إذا وجدت أن زوجتك أصبحت أكثر حساسية أو متقلب المزاج أثناء الحمل ، حاولي أن تفهمي الأمر لأنه يشعر بالكثير من الأشياء المزعجة. إذا لم تتحسن الشكاوى التي يشعر بها ، يمكنك مرافقته لاستشارة طبيب أمراض النساء.
