موفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، زمن الوقت المناسب لإعطاء الأطعمة التكميلية لحليب الأم هو عندما يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر. مالطعام المعطى حتى في يجب وفقا الحصص والعناصر الغذائية اللازمة في هذا العمر.
توصي منظمة الصحة العالمية بأن الأطعمة التكميلية (MPASI) يجب أن تحتوي على نسبة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن. هذا مهم للأطفال الذين يمرون بفترة نمو. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتم تجهيز الطعام وتقديمه بطريقة صحية لتقليل مخاطر التلوث بالبكتيريا والأوساخ.
قائمة الطعام التكميلية الموصى بها
ربما يتم الخلط بين العديد من الآباء حول القائمة التي يجب تقديمها كأطعمة تكميلية لحليب الأم. يمكن استخدام بعض الإرشادات أدناه كمعيار للتغلب على هذا الالتباس.
- مطعام بسيطيعني الطعام البسيط هنا الطعام المصنوع من مكون واحد فقط بدون إضافة السكر أو الملح. يوصى بالانتظار من 3 إلى 5 أيام قبل تقديم الطعام الجديد التالي. بهذه الطريقة ، إذا تعرض طفلك لرد فعل على شكل قيء أو إسهال أو حساسية ، يمكن للوالدين التعرف عليه وعدم إعطائه هذا النوع من الطعام.
- حبوب الأطفالالأطعمة التكميلية الأخرى التي يمكن إعطاؤها للأطفال هي حبوب الأطفال. هذه الحبوب هي الغذاء المفضل لكثير من الآباء. كيفية صنعه ببساطة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الحبوب مع 60 مل (4 ملاعق كبيرة) من حليب الثدي أو الصيغة.
- عصيدة من اللحم أو الخضار أو الفاكهةعندما يكون الطفل معتادًا على الأطعمة التكميلية ، يمكن للوالدين البدء في إدخال العصيدة المصنوعة من اللحوم أو الخضار أو الفاكهة. يجب أيضًا إدخال هذا النوع من العصيدة بشكل تدريجي. حتى لا يتفاجأ الطفل ، يجب تنويع توفير العصيدة المصنوعة من اللحم أو الخضار أو الفاكهة كل خمس حصص. نوصي بعدم احتواء العصيدة المقدمة على الملح أو السكر.
- طعام مفروم ناعميمكن لغالبية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-10 أشهر تناول الأطعمة الصلبة المفرومة جيدًا في أجزاء صغيرة. بعض الأطعمة التي يمكن تقديمها بهذه الطريقة هي الفواكه ذات القوام الناعم والخضروات والمعكرونة والجبن واللحوم المطبوخة.
- الأطعمة التي تحتوي على موادبإيسي دان الزنكهذان المغذيان مهمان جدًا لنمو طفلك الصغير وتطوره. لذلك ، لا تنس أن تعطي لطفلك الأطعمة التكميلية التي تحتوي على هذين المغذيين ، مثل اللحوم والبيض والأسماك والفاصوليا.
سيزداد تواتر التغذية التكميلية مع اقتراب الطفل من عامه الأول ، حيث قد يتمكن الطفل بالفعل من تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوالدين أيضًا تقديم وجبات خفيفة على شكل قطع صغيرة أو مهروسة للصغير.
يجب أن يكون إعطاء الأطعمة التكميلية لحليب الأم صبوراً
لمدة ستة أشهر من حياته ، يتم إعطاء الطفل الصغير دائمًا حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. من الطبيعي أن يرفض الأطفال طعامًا غير ما يأكلونه عادة. عندما يرفض الطفل أو لا يهتم كثيرًا بالطعام المقدم ، لا داعي للقلق على الوالدين لأن عملية التكيف هذه لن تستمر طويلاً.
قدم أطعمة جديدة واحدًا تلو الآخر. انتظر بضعة أيام قبل أن يتعرف طفلك الصغير على الطعام الجديد التالي. وبالتالي ، يمكن للوالدين تحديد أي أطعمة يمكن أن تسبب الحساسية عند الأطفال.
صبر الوالدين مهم ، باعتبار أن هذه فترة انتقالية من الرضاعة الطبيعية الحصرية إلى الأطعمة الصلبة. هذه الفترة الانتقالية هي وقت ضعيف للغاية. إذا لم يكن من الممكن تجاوز هذه الفترة بسلاسة ، فقد يصاب الطفل بسوء التغذية.
يعد توفير الأطعمة التكميلية لحليب الأم أحد المفاتيح لدعم نمو وتطور الرضع. لذلك ، يحتاج الآباء إلى إعداد هذه الأطعمة وفقًا للعناصر الغذائية التي يحتاجها أطفالهم.
إذا حاولت إعطاء أنواع مختلفة من الطعام ولكن طفلك لا يزال لا يرغب في تناول الطعام ، أو إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد الغذاء التكميلي المناسب لحليب الأم ، يمكنك استشارة طبيب أطفال.
