ربما تكون في حيرة من أمرك لماذا في كل مرة تغفو فيها تقريبًا تستيقظ دائمًا متفاجئًا أو مذهولًا. يمكن أن يكون هذا الشرط رعشة النوم. تعلم المزيد عن رعشة النوم حتى لا ينزعج نومك.
رعشة النوم أو رمع عضلي هي حالة يعاني فيها الجسم من تشنجات أو تشنجات قصيرة ومفاجئة ، بينما ينام الشخص. بالإضافة إلى المصابين رعشة النوم قد تواجه أيضًا أعراضًا مثل سماع صوت طقطقة صغير أو رؤية ومضات من الضوء. رعشة أو تشنج يحدث بسرعة وبشكل غير منتظم ويغطي كل أو أجزاء معينة من الجسم. رعشة النوم يمكن أن يسبب الشدة بما فيه الكفاية مشاكل في المشي أو التحدث أو الأكل.
يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب بعض الاضطرابات الطبية ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا لدى الأشخاص الذين يتمتعون بجسم سليم.رعشة النوم يحدث هذا عادةً لأنك تقوم بعمل شاق في الليل ، أو بسبب التوتر ، أو القلق ، أو تناول الكافيين ، أو النيكوتين ، أو الكحول.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية شديدة التعرض أيضًا رعشة النوم. على سبيل المثال ، أولئك الذين يعانون من الالتهابات والفشل الكلوي والفشل الكبدي والتسمم والآثار الجانبية للأدوية واضطرابات التمثيل الغذائي واضطرابات المناعة الذاتية وإصابات العمود الفقري أو الرأس ومتلازمة تململ الساقين واضطرابات تخزين الدهون وبعض اضطرابات الجهاز العصبي.
كيفية التغلب على رعشة النوم
عليك أن تتذكر ذلك رعشة النوم يمكن أن يحدث أيضًا في شخص يتمتع بصحة جيدة. رعشة النوم تلك التي لا تحدث في كثير من الأحيان أو لا تنتج عن حالة طبية خطيرة ستتحسن بشكل عام من تلقاء نفسها دون علاج محدد. لذلك ، لا داعي للقلق كثيرًا إذا كنت قد اختبرت هذا.
قدر الإمكان ، قلل من الأشياء التي يمكن أن تزيد من خطر التجربة رعشة النوم. على سبيل المثال ، قلل من استهلاك الكافيين ، وتعامل مع توترك أو قلقك ، وحاول ألا تقوم بعمل شاق في الليل.
ومع ذلك ، إذا كانت هذه الحالة تتعارض مع نومك أكثر وتجعلك متعبًا للغاية ، فحاول استشارة الطبيب. يقوم الأطباء عادةً بإعطاء عدة أنواع من الأدوية التي يمكن أن تقلل الأعراض رعشة النوم. الأدوية التي يمكن إعطاؤها هي كلونازيبام ، وحمض الفالبرويك ، وبريميدون ، وليفيتيراسيتام ، وفينوباربيتال ، وفينيتوين ، وبريميدون.
يمكن للجراحة أن تساعد في هذه الحالة رعشة النومتلك التي تصيب الأذنين والوجه ، وتلك التي تسببها مشاكل في النخاع الشوكي والدماغ ، مثل الورم أو السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يخفف العلاج بحقن البوتوكس تقلصات العضلات في الأعراض رعشة النوم يؤثر على منطقة واحدة فقط من الجسم ، أو إذا كان الدواء غير فعال في تخفيف الأعراض.
لا تدع رعشة النوم تزعج نومك ، قدر الإمكان تجنب السبب. استشر الطبيب على الفور إذا رعشة النوم يزعج نومك. خاصة إذا كانت الظروف التي تمر بها تجعلك متوترًا ومجهدًا.
