ستشعر بالتأكيد عملية الولادة ، سواء كانت طبيعية أو قيصرية ، بالتعب. من الطبيعي أن ترغبين في الاستحمام فور الولادة ، بهدف الشعور بالراحة والانتعاش.
لا ينبغي أن يتم الاستحمام بعد الولادة بلا مبالاة ، خاصة إذا لم تحصل على إذن من الطبيب. هياتعرف على قواعد الاستحمام بعد الولادة والتي تعتبر آمنة وموصى بها طبياً.
الوقت المناسب للاستحمام بعد الولادة
بشكل عام ، يُسمح للأمهات اللواتي أنجبن حديثًا ويتمتعن بصحة جيدة بالاستحمام على الفور. ومع ذلك ، قد يقترح بعض الأطباء الانتظار لمدة 24 ساعة قبل الاستحمام.
قد يختلف وقت الاستحمام الموصى به إذا كنت ترغب في الاستحمام عن طريق النقع فيه حوض الاستحمام. بشكل عام ، يُسمح للأمهات اللواتي ولدن عن طريق المهبل بالاستحمام بعد الولادة ، ولكن قد تضطر الأمهات اللواتي يلدن بعملية قيصرية إلى الانتظار لمدة تصل إلى أسبوع قبل السماح لهن بالاستحمام. هذه الفترة ضرورية حتى يجف الشق بدرجة كافية ولا ينزف بعد الآن.
الإجراء الموصى به للاستحمام بعد الولادة
يمكن للأم في الواقع اختيار درجة حرارة الماء الأكثر راحة للاستحمام ، ولكن تأكد من أن درجة حرارة الماء ليست شديدة السخونة. ينصح بالماء الدافئ الفاتر للاستحمام بعد الولادة.
بالإضافة إلى جعل الجسم يشعر بمزيد من الراحة ، فإن الماء الدافئ يمكن أن يخفف الآلام ، والألم في المنطقة المحيطة بالمهبل ، وآلام الثدي ، وتشنجات المعدة. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يكون للماء الدافئ أيضًا تأثير مهدئ ، بعد المعاناة أثناء الولادة.
إذا كنت ترغب في الاستحمام ، تجنب استخدام الصابون الرغوي وتأكد من ذلك حوض الاستحمام تم تنظيفه جيدًا قبل الاستخدام. الجدار السطحي حوض الاستحمام إذا تركت رطبة ، يمكن أن تصبح أرضًا خصبة للجراثيم والفطريات التي تسبب العدوى.
إذا لم تكن حريصًا ، يمكن أن تنتشر العدوى عند الاستحمام ، خاصة إذا حوض الاستحمام تستخدم معا. تذكري أنه خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ، ما زلت تتعافين ، وربما لا تزالين تعانين من نزيف ما بعد الولادة. لذلك يفضل الاستحمام بعد توقف النزيف ، بشكل عام بعد 6 أسابيع من الولادة.
بالإضافة إلى الاستحمام للحفاظ على نظافة الجسم بشكل عام ، يجب عليك أيضًا الحفاظ على نظافة المهبل. قم بتغيير الفوط بشكل روتيني كل 4 ساعات أو كلما شعرت أن الفوط ممتلئة.
تنظيف المهبل أثناء الاستحمام وبعد التبول أو التبرز واغسله من الأمام إلى الخلف. يتم ذلك لتجنب انتشار البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.
ليس ذلك فحسب ، بل تحتاجين أيضًا إلى الحفاظ على نظافة الغرز ، سواء غرز بضع الفرج أو غرز الولادة القيصرية.
تنظيف الغرز أثناء الاستحمام
عند الاستحمام بعد الولادة ، يجب أن تكوني أكثر حرصًا. هذا بسبب حركة الجسم أو الطريقة التي تنظف بها جسدك والغرز المفرطة ، مما يعرضك لخطر فتح الغرز مرة أخرى. خذ حمامًا بطيئًا ونظف الغرز برفق حتى تصبح نظيفة. إذا كان من الصعب القيام بذلك ، يمكن أن يكون الاستحمام بقطعة قماش مبللة خيارًا.
من الطبيعي أن يخرج دم أو سائل من الغرز في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. حاول دائمًا الحفاظ على نظافة الغرز عن طريق غسلها بلطف كل يوم باستخدام الماء الدافئ والصابون. ثم جفف بلطف بمنشفة ناعمة أو شاش. كما يجب تغيير الضمادة لتغطية الجرح حسب توصية الطبيب.
إذا استمر خروج السوائل أو الدم من ندبة الخيط ، فلا تتردد في العودة للطبيب على الفور للسيطرة عليه ، حتى يمكن فحصه وتلقي أي علاج قد يحتاجه. خاصة إذا كانت الغرز تبدو ملتهبة أو متقيحة أو كريهة الرائحة.
الاستحمام بعد الولادة ضروري للحفاظ على نظافة الجسم. ومع ذلك ، انتبه للأشياء الموضحة أعلاه عند القيام بذلك. إذا لزم الأمر ، استشر المزيد حول قواعد الاستحمام الآمن بعد ولادة طبيب التوليد.
