إن تدريب الطفل على النوم وحده ليس بالأمر السهل. قد يستغرق الأمر أسابيع ، وحتى أشهر ، حتى يعتاد الطفل على النوم وحده في غرفته. على الرغم من أنه يبدو صعبًا ، إلا أنه لا يزال يتعين القيام بذلك من أجل تدريب استقلالية الطفل ونضجه.
يختار معظم الآباء النوم مع أطفالهم في نفس الغرفة منذ الولادة. والسبب هو أنهم مستعدون دائمًا لرعاية طفلهم وإرضاعه في الليل. ومع ذلك ، يمكن أن تستمر هذه العادة حتى يبلغ الطفل من العمر ما يكفي.
هذا بالطبع ليس جيدًا للأطفال والآباء. مع تقدمهم في السن ، يحتاج الأطفال حتمًا إلى تعليمهم ليكونوا مستقلين. يحتاج الآباء أيضًا إلى قضاء وقت بمفردهم بدون أطفال. لذلك ، يجب تدريب الأطفال على النوم على احتياجاتهم الخاصة للبدء مبكرا ، حتى من سن 6 أشهر.
متنوع طريقة ميدرب أيريد تينايم سنفسك
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تدريب طفلك على النوم بمفرده في غرفته:
1. تعتاد على عدم تقاسم السرير
في عمر 1-4 أشهر ، يجب أن ينام طفلك في سرير منفصل عنك لتقليل خطر الموت المفاجئ (SIDS). ولكن حتى بعد ذلك ، يحتاج الأطفال إلى الاعتياد على امتلاك مرتبة خاصة بهم أو حتى غرفهم الخاصة ، باستخدام طريقة فيربير.
بالإضافة إلى تدريب استقلاليتهم ، فإن هذا السلوك مهم للتنفيذ من أجل بناء أنماط نوم صحية عند الأطفال.
2. علم الأطفال أن يأخذوا قيلولة في غرفتهم
عندما يكون للطفل بالفعل غرفته الخاصة ، غالبًا ما تدعو الطفل للعب في غرفته أثناء تعليمه أخذ قيلولة بمفرده. يُعد النهار وقتًا جيدًا لممارسة النوم بمفردك لأنه يميل إلى أن يكون أقل رعباً من ليلة مظلمة.
3. اشرح للأطفال فوائد النوم بمفردهم
عادة يبكي الأطفال عندما يتركون نائمين بمفردهم في غرفته. هذا أمر طبيعي جدًا في الأيام الأولى من التدريب ، لكن يجب أن تكون قادرًا على شرح فوائد النوم في غرفتك الخاصة.
أخبريه أنه يستطيع النوم براحة أكبر والاستيقاظ منتعشًا. إذا شعر أنك لئيم معه أو لئيم معه ، أخبره أنك بحاجة إلى القيام بذلك من أجل صحته ونموه.
4. قللي من وجودك في غرفة نومه
مرافقة الطفل قبل النوم في غرفته أمر جيد ، طالما لم يمض وقت طويل ، ناهيك عن مرافقته حتى ينام. ويكفي مرافقة الطفل لفترة وجيزة حتى يعتاد النوم وحده في غرفته دون حضور والديه.
5. افعل ذلك باستمرار
إذا كان طفلك يتسلل إليك كثيرًا ويطلب منك النوم معًا ، فحاول تجاهل ذلك. لا تكن كسولًا لإعادته إلى غرفة نومه حتى يفهمها.
كان الأسبوع الأول صعبًا. ومع ذلك ، إذا تم القيام به باستمرار كل يوم ، فسوف يجرؤ الطفل على النوم بمفرده في غضون 2-3 أسابيع. لذلك ، درب طفلك دائمًا على النوم بمفرده حتى يشعر بالراحة في غرفته.
نصائح لجعل طفلك يشعر وكأنه في المنزل ينام بمفرده
عندما يكون لدى الطفل بالفعل الرغبة في النوم بمفرده ، عندها سيبدأ استخدام غرفة الطفل بشكل فعال. يمكنك تجربة الخطوات التالية لمساعدة طفلك على الشعور بالراحة والراحة في النوم بمفرده ، على سبيل المثال:
- تقديم الزينة التي يحبها الطفل في غرفته. إذا لزم الأمر ، ادعوه لاختيار العناصر أو الزينة في غرفته.
- وفر المعدات التي تجعل الأطفال ينامون بشكل مريح ، مثل البطانيات أو المساند أو الدمى
- في الليلة التي يجرب فيها طفلك غرفة نومه لأول مرة ، رافقه أثناء قراءة قصة خيالية أو مجرد الدردشة.
- اجعل من المعتاد إطفاء الأنوار عندما ينام أو استخدم ضوء ليلي بلون يحبه وضوء خافت.
- قدم هدية كشكل من أشكال التقدير ، حتى يشعر الطفل دائمًا بأنه في المنزل وينام بمفرده في غرفته.
في الواقع ، لا يوجد حد للعمر عندما ينام الطفل في غرفته الخاصة. حتى عند الولادة ، يمكن فعلاً فصل الغرف. كلما تم ذلك مبكرًا ، كان من الأسهل عليك تعليم طفلك النوم في غرفته.
يجد معظم الآباء صعوبة في تدريب أطفالهم لأنهم معتادون على النوم مع الشركة. إذا كانت هذه العادة قد حدثت بالفعل ، فعليك التحلي بالصبر الإضافي في تدريبها.
إذا شعرت أن طفلك لا يتقدم للنوم بمفرده ، أو يبكي دائمًا أو يشكو ، أو يشعر بضغط للنوم ، أو حتى يصبح محرومًا من النوم ، فيجب عليك استشارة طبيبك حتى يمكن تحديد السبب وتقديم العلاج المناسب.
