الشطرنج هي لعبة يحبها كثير من الناس. ليس ذلك فحسب ، بل إن فوائد لعب الشطرنج كثيرة أيضًا ، خاصة بالنسبة للدماغ والصحة العقلية. من المعروف أن هذه اللعبة جيدة لزيادة قوة التركيز لصقل الإبداع والذكاء.
في الآونة الأخيرة ، أصبحت لعبة الشطرنج شائعة بشكل متزايد لأنها موجودة في أحد المسلسلات التليفزيونية على Netflix ،مناورة الملكة. لا يقتصر الأمر على التسلية والمتعة فحسب ، بل يوفر الشطرنج أيضًا العديد من الفوائد الصحية.
الشطرنج هو نوع من الألعاب الإستراتيجية التي يتم لعبها على لوحة مربعة ويتم لعبها بشكل عام من قبل شخصين. على الرغم من أنها لا تتطلب نشاطًا بدنيًا شاقًا ، إلا أن لعبة الشطرنج تعتبر رياضة يتم التنافس عليها على المستوى الأولمبي.
فوائد لعب الشطرنج للصحة
إذا تم لعب الشطرنج بانتظام ، فهناك العديد من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من لعب الشطرنج ، بما في ذلك:
1. الحفاظ على صحة الدماغ ووظيفته
واحدة من أفضل الأنشطة التي يجب القيام بها للحفاظ على صحة الدماغ هي لعب الشطرنج. أظهرت العديد من الدراسات أن لعب الشطرنج يمكن أن يزيد من سعة ذاكرة الدماغ ، بالإضافة إلى تدريب قدرة الدماغ على التفكير والتخطيط وحل المشكلات. يتم تضمين الشطرنج أيضًا كشكل جيد من تمارين الدماغ.
2. زيادة الذكاء
بالإضافة إلى تحسين الذاكرة ، فإن لعب الشطرنج مفيد أيضًا في زيادة ذكاء الدماغ. يتمتع الأشخاص الذين يلعبون الشطرنج غالبًا بمهارات التفكير والتفكير المنطقي ، مما يسهل إيجاد حلول للمشكلات.
هناك أيضًا بحث يشير إلى أن الأطفال الذين يحبون لعب الشطرنج في المتوسط لديهم إنجازات أكاديمية ومعدل ذكاء أفضل من الأطفال الذين نادرًا ما يلعبون الشطرنج. هذا يعني أن لعبة الشطرنج يمكن أن تجعل الأطفال أكثر ذكاءً.
3. زيادة قوة التركيز
يمكن أن تجعل صعوبة التركيز الشخص يستغرق وقتًا أطول لإكمال العمل ، بالإضافة إلى صعوبة فهم الدروس في الفصل أو استيعاب المعلومات. يمكن أن يكون سبب صعوبة التركيز العديد من الأشياء ، أحدها عملية الشيخوخة في الدماغ.
إذا كنت تجد صعوبة في التركيز في كثير من الأحيان ، فحاول لعب الشطرنج أكثر من مرة. ثبت أن هذه اللعبة جيدة لزيادة التركيز وتدريب قدرة الدماغ على تخزين الذاكرة قصيرة المدى.
4. زيادة الإبداع
ليس فقط بالنسبة للفنانين ، مثل الفنانين أو الموسيقيين أو الرسامين ، الإبداع شيء مهم لكل إنسان. تلعب مهارات التفكير الإبداعي دورًا مهمًا في حل المشكلات وفهم المواقف في الحياة اليومية.
يولد بعض الناس بموهبة طبيعية للتفكير الإبداعي ، لكن البعض الآخر لا يولد. حاليا، لصقل إبداعك ، يمكنك تجربة أنشطة مختلفة ، بما في ذلك لعب الشطرنج.
أظهرت العديد من الدراسات أن لعب الشطرنج يمكن أن يدرب قدرة الدماغ على التخيل ، بحيث يمكن تشكيل الإبداع بشكل أكبر.
5. يمنع الشيخوخة الخرف
الشيخوخة هي اضطراب في الذاكرة يجعل الشخص ينسى في كثير من الأحيان. عند المعاناة من الخرف أو الخرف الشديد ، قد يواجه الشخص صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية ولا يكون قادرًا على التعرف على المقربين منه. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب العديد من الأمراض ، مثل مرض الزهايمر.
لمنع الإصابة بالخرف ، يُنصح بتدريب الدماغ على التذكر والتفكير بانتظام. هناك العديد من الأنشطة التي يمكنك القيام بها لمنع الإصابة بالخرف ، من القراءة كثيرًا ، وتشغيل الموسيقى ، وممارسة الهوايات ، ولعب الشطرنج.
تظهر العديد من الدراسات أن لعب الشطرنج مفيد في الحفاظ على صحة الدماغ ووظيفته ، بالإضافة إلى تدريب حدة الذاكرة والتركيز. في كبار السن ، يكون تأثير لعب الشطرنج مفيدًا أيضًا للوقاية من الخرف والخرف.
هذه هي الفوائد المختلفة للشطرنج للصحة. ومع ذلك ، حتى يمكن الحصول على هذه الفوائد على النحو الأمثل ، يُنصح أيضًا أن تعيش أسلوب حياة صحي ، أي عن طريق تناول الأطعمة المغذية ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وتقليل التوتر.
إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول فوائد لعب الشطرنج للصحة ، يمكنك استشارة طبيب نفساني.
