يمكن استخدام غسول الفم للمساعدة في حماية صحة الفم والحفاظ عليها من قرح الفم، بالإضافة إلى تنظيف أسنانك وتعديل نظامك الغذائي. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى معرفة نوع منتجات غسول الفم التي يمكن استخدامها لحماية صحة الفم والحفاظ عليها من قرح الفم.
يمكن أن يكون لاذع وآلام القرحة مزعج للغاية. بالإضافة إلى إزعاج الأكل والشرب ، غالبًا ما تجعل قروح الآفة التحدث غير مريح. لذلك ، اتخذ خطوات وقائية حتى لا تظهر آفة القروح.
كيفية حماية صحة الفم والحفاظ عليها من Sprue
فيما يلي بعض الطرق لحماية صحة الفم والحفاظ عليها من مرض القلاع والتي يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل:
1. اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام
اغسل أسنانك مرتين على الأقل يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على فلوريد مفيد جدًا في الحفاظ على صحة الفم والأسنان ، بما في ذلك حماية صحة الفم والحفاظ عليها من قرح الفم. استخدم أيضًا فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتقليل خطر إصابة فمك أو لثتك عند تنظيف أسنانك بالفرشاة.
2. ضبط نظامك الغذائي
تجنب الأطعمة شديدة الحموضة أو الحارة أو الساخنة قدر الإمكان لأنها يمكن أن تهيج الفم ، مما يؤدي إلى تكوين تقرحات آفة. بالإضافة إلى ذلك ، قلل من استهلاك السكر ، سواء في الأطعمة أو المشروبات ، لأن السكر الذي يلتصق بالفم يمكن أن يتحلل بواسطة البكتيريا وينتج أحماض يمكن أن تسبب تهيجًا ، مما يؤدي إلى ظهور تقرحات آفة.
اعتد على تناول نظام غذائي متوازن ومغذي من أنواع مختلفة من الأطباق الجانبية والخضروات والفواكه التي لا تحتوي على حامض. ومن الأمثلة اللحوم والأسماك والسبانخ والجبن والحليب.
3. كن حذرا عند تناول الطعام
تجنب عادة الأكل على عجل أو الأكل أثناء الحديث لأنه يمكن أن يتسبب في عض الشفتين أو اللسان أو داخل الفم. على الرغم من صغر حجم هذه الجروح ، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى ظهور تقرحات آفة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر عند تناول الأطعمة ذات الملمس الخشن أو الشائك ، لأن هذه الأطعمة يمكن أن تؤذي اللثة واللسان وداخل الفم.
4. استخدم غسول الفم
يمكن أن يؤدي استخدام غسول الفم إلى تنظيف الأسنان وصحة الفم والحفاظ عليها. يمكن أن يساعد الفم النظيف والصحي بالتأكيد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الفم ، بما في ذلك قروح الفم. ومع ذلك ، اختر غسول الفم الذي يحتوي على مكونات مناسبة ولا يسبب جفاف الفم.
بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه ، يُنصح أيضًا بتجنب الإجهاد والحفاظ على صحة الجسم ككل. وذلك لأن آفة القروح يمكن أن تحدث بسبب الإجهاد أو ضعف جهاز المناعة.
اختيار غسول الفم لحماية صحة الفم والحفاظ عليها من سبر
لا يزال الكثير من الناس لا يستخدمون غسول الفم بشكل منتظم. أحد الأسباب هو عدم معرفة أن هناك العديد من الفوائد لغسول الفم غير التخلص من رائحة الفم الكريهة وإنعاش النفس.
في الواقع ، يمكن أن يؤدي استخدام غسول الفم إلى تحسين الجهود للحفاظ على نظافة الفم والأسنان لأن غسول الفم قادر على الوصول إلى المناطق التي لا يمكن الوصول إليها بواسطة فرشاة الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام غسول الفم بانتظام يمكن أن يحافظ أيضًا على صحة الأسنان والفم من قرح الفم.
ومع ذلك ، لا تختار غسول الفم بلا مبالاة. غسول الفم الذي يحتوي على كيماويات أو مطهرات قاسية مثل الكحول و كبريتات لوريل الصوديوميمكن أن يسبب خطر تهيج وآفة القروح.
لذلك يجب اختيار غسول للفم بمحتوى مطهر من مكونات طبيعية ، مثل الزيوت الأساسية ، مثل:
- يوكاليبتول
- المنثول
- الثيمول
- ميثيل الساليسيلات
ليس فقط فعالاً ضد البكتيريا السيئة المختلفة ، هذا المطهر الطبيعي يمكنه أيضًا محاربة نمو الفطريات في الفم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن غسول الفم الذي يحتوي على المكونات المذكورة أعلاه يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر تكوين البلاك والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة وتقرحات الفم.
تأكد من استخدام غسول الفم بشكل صحيح ، وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة. لا تعط غسول الفم للأطفال دون سن 6 سنوات ، إلا إذا نصح الطبيب بذلك.
حتى لا تظهر قروح الفم ، حافظ على أسنانك وفمك نظيفًا وصحيًا. الحيلة هي الغرغرة باستخدام غسول الفم ، بالإضافة إلى تنظيف أسنانك بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.
إذا استمرت القروح الآكلة في الظهور ، خاصة إذا كانت تنمو بشكل كبير وعميق ، فقد تكون هناك مشاكل صحية أخرى تسببها. إذا كانت هذه هي الحالة ، فاستشر طبيب أسنانك للحصول على مزيد من العلاج.
