إن امتلاك شعر رقيق من السهل جدًا تقليل الثقة بالنفس ، خاصة بالنسبة للمرأة. كيف ذلك؟ الشعر تاج للمرأة. عندما يضعف الشعر ، يمكن أن تتآكل الثقة بالنفس.
في اليوم ، يمكن للشخص أن يفقد حوالي 100 خصلة من الشعر. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تساقط الشعر ، فإن خيوط الشعر المنخفضة ستزداد بالتأكيد. لتوفير العلاج المناسب للشعر الرقيق ، عليك تحديد السبب. يمكن أن يكون سبب ترقق الشعر عدة أسباب ، بدءًا من الوراثة ، والإجهاد ، والخضوع للعلاج الكيميائي ، وسوء التغذية ، ونقص الفيتامينات ، وانقطاع الطمث ، وأخطاء تصفيف الشعر ، إلى بعض الحالات الطبية مثل اضطرابات الغدة الدرقية. إذا كان ترقق شعرك ناتجًا عن حالة طبية ، فقد تحتاج إلى علاج من قبل الطبيب.
ومع ذلك ، إذا كان شعرك الرقيق ناتجًا عن خطأ في التصميم ، فإليك بعض الطرق لعلاج الشعر الرقيق التي يمكنك القيام بها:
- قم بتغيير قصة شعركيمكن أن تكون طريقة تصفيف شعرك محفزًا لتكسر الشعر أو تساقطه ، مما يؤدي إلى ترقق الشعر. تجنبي ربط شعرك بأربطة مطاطية أو أربطة شعر ضيقة جدًا. تجنبي أيضًا تجديل أو تصفيف شعرك لأنه يمكن أن يجذب جذور شعرك.
- تجنبي تمشيط شعرك كثيرًابالإضافة إلى تغيير تسريحات الشعر ، يُنصح أيضًا بتقليل تمشيط شعرك ، إذا لزم الأمر ، قم بتمشيط شعرك ببطء. والسبب هو أن تمشيط الشعر كثيرًا أو بشدة قد يؤدي إلى تقصف الشعر وجعله يبدو أرق.
- تجنب استخدام مجففات الشعريمكن أن يؤدي تجفيف الشعر المبلل باستخدام مجفف الشعر إلى هشاشة الماء في جذع شعرك ، مما يتسبب في هشاشة الشعر. وبالمثل ، إذا جففت شعرك بالمنشفة ، فإن حركات الفرك القوية يمكن أن تسبب ترقق وتكسر جذع الشعرة.
- اشبع نظامك الغذائي اليوميمن أجل الحفاظ على شعرك الرقيق من التفاقم ، حاول تلبية مدخولك الغذائي اليومي. خاصة العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز نمو الشعر وتقويته. على سبيل المثال ، يُعتقد أن أوميغا 3 تساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية ، ويُعتقد أن البروتين يساعد على نمو الشعر وتقوية الشعر ، والحديد لتقليل تساقط الشعر ، ويساعد البيوتين (فيتامين ب) على منع تساقط الشعر.
- الحد من التوتر
يمكن أن يكون للتوتر تأثير على حالة شعرك. الإجهاد المفرط يمكن أن يجعل الشعر سهلًا حتى لو كنت تغسل أو تمشط شعرك كالمعتاد ولا تفرط في ذلك. على الرغم من أن حالة الشعر ستتحسن مرة أخرى بعد زوال التوتر ، فمن المستحسن تجنب الإجهاد المفرط قدر الإمكان.
يوصى باستشارة الطبيب أولاً قبل استخدام المنتجات المضادة لتساقط الشعر المتاحة دون وصفة طبية. وذلك من أجل تحديد سبب الشعر الرقيق على وجه اليقين بحيث يتم أخذ العلاج والرعاية المناسبة والفعالة.
قد يكون الشعر الرقيق قادرًا على جعل الثقة بالنفس ضعيفة. لا تيأسي في التغلب على مشاكل الشعر التي تعانين منها وحاولي القيام ببعض الطرق المذكورة أعلاه.
