إن رعاية كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء تواجدك في المنزل يمكن أن يجعلك تشعر بالارتباك والانحراف، خصوصاعندما يريدون تحديد اختيار الطعام والنشاط البدني حسب حالتهم. اكتشف ما يشبه الرعاية التمريضية/ Askep ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن الذين لا يتعاطون المخدرات ويمكنك القيام به في المنزل من خلال هذه المقالة.
على الرغم من أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يتلقون المساعدة الطبية من الطبيب ، إلا أنه من المتوقع أيضًا أن يتمكن الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من التحكم في ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه قدر الإمكان عن طريق إجراء تعديلات على نمط حياتهم ونظامهم الغذائي اليومي. بشكل عام ، يتم تضمين هذا التعديل في الإدارة غير الدوائية لارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن (بدون دواء). يمكن إجراء Askep في المنزل مع الاستمرار في تناول الدواء الذي وصفه الطبيب ، ومن خلال الانتباه إلى مخاطر حدوث مضاعفات ارتفاع ضغط الدم التي قد تنشأ.
يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الحالات السريرية شيوعًا التي يعاني منها كبار السن مع انتشار في هذه المجموعة يتجاوز 60 في المائة ويستمر في النمو. أكبر حالة هي ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل الناجم عن زيادة ضغط الدم الانقباضي مع تقدم العمر. يعتبر Askep لارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن إلزاميًا لأن هذه الحالة هي أيضًا عامل خطر طويل الأجل ومحدد للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن.
يُنصح جميع كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم بتلقي العلاج غير الدوائي لتقليل عوامل الخطر القلبية الوعائية والأمراض الجهازية. الحيلة هي إنقاص الوزن لكبار السن الذين يعانون من زيادة الوزن. تعديلات لارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن والتي تكون أيضًا غير مخدرة ويمكنك القيام بها في المنزل ، بما في ذلك:
- الحد من تناول الملح لمنع ارتفاع ضغط الدم. حد مستوى الملح (الصوديوم / الصوديوم) الذي يعتبر مناسبًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين تبلغ أعمارهم 51 عامًا أو أكثر هو 1500 ملليجرام يوميًا أو حوالي ملعقة صغيرة يوميًا. انتبه أيضًا إلى كمية الملح التي تأتي من الأطعمة المصنعة ، مثل الأطعمة المجمدة والحساء المعلب.
- زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، وخاصة تلك قليلة الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
- الإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول. يمكن أن تزيد المشروبات الكحولية من وزنك وضغط دمك. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يتسبب التدخين في إتلاف جدران الأوعية الدموية وتسريع عملية تصلب الشرايين.
- إدارة التوتر وزيادة النشاط البدني. ستساعدك ممارسة الرياضة على التعامل مع التوتر مع خفض ضغط الدم والمخاطر الصحية المختلفة. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء والتنفس أو التأمل ومحاولة الحصول على قسط كافٍ من النوم. مارس التمارين الهوائية ، مثل المشي والسباحة والجري بانتظام ، حيث يُعتقد أن هذا التمرين يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مرافقة ومراقبة كبار السن دائمًا عند ممارسة الرياضة أو القيام بالأنشطة البدنية ، لمنع الإصابة.
تحقق بانتظام من ضغط الدم لكبار السن حتى يتمكنوا من مراقبة الأنواع المختلفة من التطورات والمضاعفات المحتملة من العلاج الدوائي أو العلاج الطبيعي. سيجد Askep لارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن صعوبة وصعوبة في القيام به لكلا الطرفين ، سواء بالنسبة للمريض أو العائلة. ومع ذلك ، مع التحكم في ضغط الدم ، قد لا يحتاج المصابون إلى زيارة الطبيب كثيرًا أو دخول المستشفى. لا تتوقف عن تناول أو تغيير نوع الدواء الذي أعطاه لك طبيبك دون استشارة طبيبك أولاً.
يجب على العائلات تقديم معلومات حول ارتفاع ضغط الدم والتأثيرات والمخاطر المختلفة للمضاعفات على المرضى بشكل صحيح وواضح قدر الإمكان بحيث يمكن توقع أعراض المضاعفات ، مثل قصور القلب أو الاضطرابات البصرية ، في وقت مبكر.
لا يدرك مرضى ارتفاع ضغط الدم كبار السن هذا بشكل عام. أو ربما يعانون من فقدان الذاكرة كأحد آثار ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث دون ظهور الأعراض المبكرة. ذكر أيضًا أن ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن موصى به بشدة ، لأن تناول الكثير من الأدوية يمكن أن يزيد من مخاطر الآثار الجانبية أو يؤدي إلى تفاقم الظروف الحالية.
من خلال العيش بأسلوب حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن مثالي للجسم ، يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن والتعامل معه بشكل أفضل. يُعد أسلوب الحياة الصحي وعلاج ارتفاع ضغط الدم الذي يراقبه الطبيب خطوة مثالية لعلاج ارتفاع ضغط الدم. ناقش مع الطبيب كيف أنه من الأفضل نقل المعلومات حول ارتفاع ضغط الدم وعلاجه إلى مرضى ارتفاع ضغط الدم المسنين حتى يمكن استقباله قدر الإمكان.
