الأحماض الأمينية هي مركبات عضوية مطلوبة من قبل الجميع ، بما في ذلك الأطفال. فوائد الأحماض الأمينية للأطفال هناك أنواع مختلفة ، تتراوح من دعم النمو إلى تقوية جهاز المناعة.
يمكن الحصول على فوائد الأحماض الأمينية للأطفال بطرق مختلفة. بالنسبة للأطفال الذين تناولوا الأطعمة التكميلية ، يمكن الحصول على الأحماض الأمينية من أنواع مختلفة من الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، مثل لحم البقر والدجاج والأسماك والبيض وفول الصويا والمكسرات. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، يمكن الحصول على الأحماض الأمينية من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي الذي يحتوي على الأحماض الأمينية.
فوائد الأحماض الأمينية للأطفال
الأحماض الأمينية هي "لبنات" لبناء البروتين. لذلك ، يمكنك أن تتخيل مدى أهمية الأحماض الأمينية للجسم ، لأن البروتين نفسه له دور مهم جدًا في تكوين الخلايا وأنسجة الجسم ، وكذلك الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
فيما يلي شرح للفوائد المختلفة للأحماض الأمينية التي تحتاج إلى معرفتها للأطفال:
1. زيادة مناعة الجسم
تتمثل إحدى فوائد الأحماض الأمينية للأطفال في زيادة مناعة أجسامهم. الأحماض الأمينية ضرورية لتكوين السيتوكينات والأجسام المضادة. كل من هاتين المادتين لهما دور مهم في جهاز المناعة.
ليس ذلك فحسب ، فقد ثبت أيضًا أن الأحماض الأمينية تلعب دورًا رئيسيًا في تنشيط وتكوين خلايا الدم البيضاء ، وهي خلايا يحتاجها الجسم لمحاربة الأجسام الغريبة أو الجراثيم المسببة للأمراض التي تدخل الجسم.
2. التغلب على أعراض الحساسية أو الحد منها
البروتينات هي أحماض أمينية يتم ترتيبها بهذه الطريقة. يمكن لبعض البروتينات ، مثل البروتين الموجود في حليب البقر ، أن تؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية عند الأطفال. ومع ذلك ، فقد ثبت أن أعراض الحساسية تقل إذا تم إعطاء هذا البروتين في شكل تم تكسيره ، ويعرف أيضًا باسم الأحماض الأمينية.
هذا بالطبع يمكن أن يكون حلاً للأطفال الذين يعانون من الحساسية تجاه حليب البقر. من خلال إعطائه تركيبة تحتوي على أحماض أمينية ، يمكنه الحصول على فوائد البروتين الموجودة في حليب البقر دون التعرض لأعراض الحساسية.
3. دعم نمو عضلات الطفل
البروتين هو اللبنة الأساسية لبناء العضلات. لذلك ، فإن تناول كمية كافية من الأحماض الأمينية سيكون مفيدًا جدًا لنمو عضلات الطفل. ومع ذلك ، هذا وحده لا يكفي. يجب على الأمهات أيضًا ضمان تلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الأخرى ، وخاصة الكالسيوم وفيتامين د ، بشكل صحيح.
4. دعم نمو الطفل
الفائدة التالية للأحماض الأمينية هي دعم نمو الطفل. تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-35 شهرًا والذين يحصلون على كمية كافية من الأحماض الأمينية يميلون إلى الحصول على وزن وطول مثاليين.
مصدر للأحماض الأمينية للأطفال
لتلبية احتياجات طفلك من الأحماض الأمينية ، يمكنك إعطائه الأنواع التالية من الطعام:
حليب الأم أو تركيبة تحتوي على أحماض أمينية
الرضاعة الطبيعية قادرة على تلبية احتياجات الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر من الأحماض الأمينية. إذا كان طفلك لا يتناول حليب الثدي لسبب ما ، يمكنك إعطائه حليبًا صناعيًا يحتوي على أحماض أمينية. ومع ذلك ، تأكد من أن الحليب الاصطناعي الذي يُعطى لطفلك يحتوي أيضًا على عناصر غذائية مهمة أخرى لدعم نموه وتطوره.
تحتوي MPASI على أحماض أمينية
إذا كان طفلك يبلغ من العمر 6 أشهر ، يمكنك وضع الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية في المواد الصلبة. يمكن الحصول على الأحماض الأمينية من الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، والبروتين الحيواني والبروتين النباتي. الأمثلة هي لحم البقر والدجاج والأسماك والبيض والذرة والفاصوليا.
هذه هي الفوائد المختلفة للأحماض الأمينية للأطفال التي تحتاج إلى معرفتها. للحصول على هذه الفوائد ، تأكد من أن كمية الأحماض الأمينية اليومية لطفلك كافية.
إذا كنت لا تزال في حيرة من أمرك بشأن مصدر جيد للأحماض الأمينية لطفلك أو تريد معرفة المزيد عن احتياجات الأحماض الأمينية المناسبة لعمر طفلك ، يمكنك استشارة الطبيب.
