حياة صحية

استفد من فوائد أوراق الجوافة وليس الفاكهة فقط

فاكهة الجوافة بالفعل ليس غريباً على شعب إندونيسيا بفضل طعمه الحلو وكالمحتوى الغذائي فيفيه. ولكن ليس فقط الفاكهة ، أوراق الجوافة تتحول أيضا له فوائد عديدة.

الجوافة هي فاكهة معروفة بغناها بفيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة. كما أن لهذه الفاكهة فوائد في تخفيف الإسهال والسعال والسكري والمغص وإعتام عدسة العين وارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب والسرطان. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس فوائد أوراق الجوافة ، والتي تعتبر مهمة أيضًا لصحة الجسم.

فهم فوائد أوراق الجوافة

يُعتقد أيضًا أن لأوراق الجوافة فوائد صحية مماثلة تقريبًا لمحتويات الفاكهة. فيما يلي بعض فوائد أوراق الجوافة:

  • يحتوي على مضادات الأكسدة

    لا تحتوي فاكهة الجوافة فقط على مضادات الأكسدة ، ولكن تحتوي أوراق الجوافة أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع الآثار الضارة لعملية الأكسدة ، وهي إطلاق جزيئات الجذور الحرة. غالبًا ما نعاني من التعرض للجذور الحرة في أنشطتنا اليومية ، على سبيل المثال بسبب التلوث والأدوية وحتى أنواع معينة من الطعام. يمكن أن تسبب الجذور الحرة مشاكل صحية ، مثل تضيق وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) ، والسرطان ، ومرض الزهايمر ، وبعض أنواع التهاب المفاصل.

  • تخفيف تقلصات المعدة أثناء الحيض

    عادة ما تشعر بألم الدورة الشهرية في أسفل البطن. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يتداخل ألم الدورة الشهرية مع الأنشطة اليومية. تقلصات البطن التي تحدث قبل أو أثناء الحيض (عسر الطمث) يُعتقد أنه يمكن التغلب عليه من خلال مستخلص أوراق الجوافة الذي يحتوي على 6 ملليجرام من الفلافونويد يوميًا.

  • تحسين حالة مرضى السكريهمرض السكري ومرض السكري

    مقدمات السكري هي حالة يكون فيها مستوى السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ، ولكن لا يندرج تحت فئة مرض السكري. من المرجح أن تتطور مقدمات السكري إلى مرض السكري في أقل من 10 سنوات إذا تركت دون علاج.

أظهرت العديد من الدراسات أن فوائد أوراق الجوافة التي يتم معالجتها في الشاي ، يمكن أن تقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري. ومع ذلك ، لا يزال هذا يتطلب مزيدًا من البحث حول فعاليته وسلامته.

من السهل العثور على أوراق الجوافة وهي متوفرة على نطاق واسع من حولنا. ولكن إذا كنت ترغب في استخدامه لتجربة الفوائد المختلفة لأوراق الجوافة كما هو مذكور أعلاه ، فلا يزال عليك توخي الحذر. استشر الطبيب قبل تناول أوراق الجوافة أو المنتجات العشبية من هذه الأوراق ، خاصة إذا استخدمت مع أدوية أخرى.