فوائد التمر ليست فقط مصدر البوتاسيوم للجسم. لكن يحتوي أيضًا على عناصر غذائية مهمة أخرى ، مثل المغنيسيوموالمنغنيز.مع مجموعة متنوعة من المحتويات الغذائية ، يكون للتمور فوائد خاصة عندما تستهلكها المرأة الحامل.
أجرى العديد من الخبراء أبحاثًا حول فوائد التمر للحوامل. أوضحت نتائج الدراسة أن النساء الحوامل اللواتي يستهلكن التمر بانتظام بكمية معينة ، في كثير من الأحيان يحتاجن إلى تحريض المخاض.
فوائد التمر المختلفة للحامل
يُعتقد أن تناول التمر يوفر فوائد مختلفة ، يُعتقد أن إحداها تدعم الحمل الصحي من خلال المساعدة في تقليل الغثيان والسيطرة على نسبة السكر في الدم والوقاية من فقر الدم. لسوء الحظ ، لم يتم إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.
هناك دراسات أجريت لدراسة فوائد التمر المتعلقة بعملية الولادة. أجريت هذه الدراسة على 69 امرأة حامل فقط تم إعطاؤهن ستة تواريخ كل يوم ، لمدة أربعة أسابيع قبل موعد الولادة المحدد.
من هذه الدراسة ، تم الحصول على العديد من النتائج الجيدة للحوامل ، بما في ذلك:
- لا تنكسر الأغشية بسهولةفي الدراسة ، عانت مجموعة النساء الحوامل اللائي تناولن التمر بانتظام في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة ، من تمزق الأغشية بشكل أقل تكرارًا قبل الولادة.
- معدل التسليم الطبيعي أعلىفي الدراسة ، 96 في المائة من مجموعة النساء الحوامل اللائي تناولن التمر خضعن لولادة طبيعية. وفي الوقت نفسه ، في النساء الحوامل اللواتي لا يأكلن التمر بانتظام ، 79 في المائة فقط ولدن بشكل طبيعي.
- انخفاض متطلبات الأوكسيتوسينالأوكسيتوسين هو هرمون يعمل على تحفيز تقلصات الرحم لتسهيل عملية الولادة. في المخاض المطول ، على سبيل المثال بسبب الطور الكامن الطويل ، هناك حاجة إلى حقن الأوكسيتوسين للحث على تقلصات الرحم.تناول التمر بانتظام.
من المهم أن نتذكر أن هذه الدراسات أجريت فقط على أساس محدود. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فوائد التمور ، في عينة اختبار أكبر ، للحصول على دليل قوي. ومع ذلك فلا حرج في تناول التمر أو عصير التمر كمكمل غذائي.
هناك العديد من الفوائد للتمور للحامل بسبب محتواها الغذائي المتنوع. وبالمثل ، إذا استهلكت بعض الوقت قبل تاريخ الاستحقاق. ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل المصابات بظروف صحية خاصة استشارة الطبيب للحصول على المشورة المناسبة فيما يتعلق باستهلاك التمر.
