بالنسبة لأولئك منكم الحوامل لأول مرة أو الذين يخططون للحمل ، يجب أن يكون لديك فضول لمعرفة ما هو شعور الحمل. يقول الكثيرون أن الحمل مثل هذا أو ذاك. حاليا، حتى لا يتم الخلط ، ألق نظرة متنوع معلومات حمل جيدةبحاجة إلى ديتعرف على ما يلي هذه.
أسئلة مثلكيف سأشعر وأنا حامل؟' أو 'ماذا علي أن أفعل أثناء الحمل؟، ربما تكون قد خطرت ببالك عندما كنت تنوي الخضوع لبرنامج الحمل أو اكتشفت أنك حامل.
بعض الإجابات التي قد تكون تلقيتها من الوالدين أو الأقارب أو الأصدقاء الحوامل. ومع ذلك ، هل المعلومات المتعلقة بالحمل صحيحة؟
بعض المعلومات عن الحمل
فيما يلي بعض معلومات الحمل المهمة التي يجب معرفتها حتى تكوني مستعدة بشكل أفضل للحمل:
1. علامات الحمل
واحدة من العلامات الرئيسية التي تدل على أنك حامل هي عدم حدوث الدورة الشهرية. يمكن تعزيز هذا الاحتمال من خلال ظهور أعراض أو خصائص أخرى للحمل ، مثل آلام الثدي ، والغثيان ، والقيء ، وكثرة التبول ، أو الشعور بالتعب. في بعض الأحيان ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تعاني من تغيرات جلدية تسمى توهج الحمل.
إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فحاول إجراء فحص باستخدام: حزم الاختبار. إذا كانت النتيجة سلبية ، فهذا لا يعني أنك لست حاملاً أيضًا. ربما تقوم بذلك بسرعة كبيرة حزمة الاختبار، وبالتالي فإن النتيجة لا تزال سلبية.
لتأكيد ما إذا كنت حاملاً ، كرري الاختبار باستخدام حزمة الاختبار الأسبوع المقبل أو راجع طبيب أمراض النساء.
2. كيفتحديد عمر الحمل
لا توجد طريقة مؤكدة لمعرفة متى يكون يومك الأول من الحمل. ومع ذلك ، غالبًا ما يستخدم الأطباء اليوم الأول من دورتك الشهرية الأخيرة لتحديد عمر الحمل. يمكن أيضًا استخدام هذا التاريخ للتنبؤ باليوم المتوقع لميلاد طفلك.
لذلك ، عندما تخططين للحمل ، لا تنسي تسجيل تاريخ اليوم الأول من دورتك الشهرية كل شهر ، بالإضافة إلى فترة الخصوبة وآخر مرة مارست فيها الجنس.
3. جدولة الميماتالتحقق منكحمل
إذا كان رحمك طبيعيًا وصحيًا ، فقم بإجراء فحوصات منتظمة قبل الولادة لمراقبة حالة الجنين ، وفقًا للجدول التالي:
- من 4 إلى 28 أسبوعًا من الحمل (الأشهر الثلاثة الأولى): مرة واحدة في الشهر.
- 28-36 أسبوعًا من الحمل (الثلث الثاني): مرة كل أسبوعين.
- 36-40 أسبوعًا من الحمل (الثلث الثالث): مرة واحدة في الأسبوع.
ومع ذلك ، يُنصح بإجراء فحوصات نسائية أكثر تكرارًا إذا كانت لديك الشروط التالية:
- 35 سنة أو أكبر.
- - المعاناة من أمراض معينة كالربو وارتفاع ضغط الدم والسكري والذئبة وفقر الدم والسمنة.
- تعرضت للإجهاض من قبل.
- تعانين من مضاعفات الحمل أو معرضات لخطر الولادة المبكرة.
يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة الأطباء في مراقبة حالتك وحالة جنينك ، ومنع حدوث الأشياء غير المرغوب فيها.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطباء أيضًا الكشف مبكرًا عن وجود تشوهات أو مشاكل في الحمل ، بحيث يمكن إجراء العلاج على الفور. لذا ، حاولي مراجعة طبيب التوليد بانتظام وفقًا للجدول الزمني ، نعم.
4. كيفحقيبة غثيان صباحي
غالبًا ما يحدث الغثيان والقيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومع ذلك ، هناك أيضًا من يعانين منه طوال فترة الحمل. في الأساس، غثيان صباحي لا يحتاج إلى علاج طبي خاص ويمكن التغلب عليه بالطرق التالية:
- تناول كميات أصغر ، ولكن في كثير من الأحيان.
- تناول الأطعمة سهلة الهضم وقليلة الدهون ، وتجنب الأطعمة الحارة والدسمة وذات الرائحة القوية أو النفاذة.
- اشرب الكثير من الماء.
- اشرب ماء الزنجبيل الدافئ.
- مجتهد وجبة خفيفة، ولكن اختر وجبات خفيفة صحية.
لو غثيان صباحي ما تعانيه لا يهدأ أو إذا كانت الشكاوى من الغثيان والقيء التي تعاني منها شديدة لدرجة أنك ضعيف وغير قادر على تناول الطعام ، فاستشر الطبيب على الفور.
قد تكون علامة على أن لديك تقيؤًا حمليًا معرضًا لخطر التسبب في الجفاف وتعريض الحمل للخطر.
5. مإرادة ما يجب تفاديه
أثناء الحمل ، من المهم تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال تناول الأطعمة الصحية للحوامل. لكن كن حذرًا ، فهناك بعض أنواع الطعام التي يجب عليك تجنبها.
إذا كنت من كبار المعجبين بالطعام غير المطبوخ جيدًا ، مثل سوشي, شريحة لحم أو بيض نصف مسلوق ، من الأفضل تجنب هذه الأطعمة لفترة لأنها يمكن أن يكون لها تأثير سيء على حملك.
تجنب أيضًا تناول الفاكهة أو الخضار غير المغسولة والحليب غير المبستر والمنتجات المصنعة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحد من استهلاك المأكولات البحرية المعرضة لخطر احتوائها على الزئبق ، مثل التونة والتونة.
6. ما هو بممارسة الجنس أثناء الحمل مسموح
إذا كان حملك طبيعيًا ، فلن يكون لممارسة الجنس تأثير سلبي على رحمك وجنينك. الجماع الجنسي أثناء الحمل على ما يرام ، طالما أن الوضع مريح لك ولشريكك.
ومع ذلك ، لا يجب أن تمارس الجنس أثناء الحمل إذا:
- حامل بتوأم.
- حدوث نزيف مهبلي بدون سبب واضح.
- تسرب السائل الأمنيوسي.
- يفتح عنق الرحم أو عنق الرحم مبكرًا.
- الإصابة بانزياح المشيمة ، وهو موضع المشيمة تحت الرحم لتغطية جزء من قناة الولادة أو كلها.
- ولدت قبل الأوان أو تعرضت للإجهاض المتكرر.
7. وضعية نوم جيدة ومريحة
عندما تكونين في الشهر الخامس من الحمل ، لا يُنصح بالنوم على ظهرك بعد الآن. أفضل وضعية للنوم أثناء الحمل هي مواجهة اليسار. إلى جانب كونه أكثر راحة ، فإن النوم في هذا الوضع يمكن أن يحسن الدورة الدموية والمدخول الغذائي لطفلك. لتسهيل النوم على جانبك ، حاول وضع وسادة لدعم معدتك وخصرك. "
8. علامات خطر الحمل
عندما تكونين حاملاً ، هناك بعض العلامات والأعراض التي يجب أن تنتبهي لها. استشيري الطبيب على الفور إذا واجهت علامات الخطر التالية للحمل:
- الغثيان والقيء المفرط.
- الجنين لا يتحرك بنشاط.
- نزيف حاد في المهبل.
- الصداع وآلام البطن الشديدة التي تحدث بشكل مستمر.
- حمى.
- ألم عند التبول.
- اضطرابات بصرية.
- تقلصات قبل 37 أسبوعًا من الحمل.
- تورم في جزء واحد فقط من الجسم أو يحدث فجأة.
الحمل من اللحظات المميزة للمرأة. لذا ، كأم لتكوني ، جهزي نفسك جيدًا. إذا كانت لديك أسئلة أو تريد التأكد من معلومات الحمل التي تسمعها من أشخاص آخرين ، فلا تتردد في سؤال طبيب التوليد الخاص بك.
