أسرة

نصائح لاستخدام مرحاض القرفصاء بأمان أثناء الحمل

ربما تساءلت النساء الحوامل ، هل هي آمنة أم لا؟ الجحيم استخدام مرحاض القرفصاء أثناء الحمل؟ لا داعي للقلق على النساء الحوامل ، لأن مرحاض القرفصاء يعتبر آمنًا ، بل إنه يوصى به للنساء الحوامل اللائي يدخلن الثلث الأخير من الحمل. لكن بالطبع هناك أشياء يجب مراعاتها.

شكل مرحاض القرفصاء هو في الواقع أبسط من مرحاض الجلوس الذي يبدو أكثر راحة. ومع ذلك ، فإن التبول في مرحاض القرفصاء يوفر في الواقع فوائد أكثر من مرحاض الجلوس.

ومع ذلك ، يجب أن تكون النساء الحوامل أكثر حذراً لأن حالة المعدة الأكبر أو المرحاض الزلق يمكن أن يزيد من خطر سقوط المرأة الحامل أو الانزلاق أثناء وجودها في الحمام.

فوائد استخدام مرحاض القرفصاء أثناء الحمل

فيما يتعلق بالصحة ، فإن مراحيض القرفصاء هي بالفعل أفضل من مراحيض الجلوس ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل. بعض مزايا مراحيض القرفصاء للحوامل هي:

  • تصبح عملية التغوط أسهل وأسرع ، لأن المرأة الحامل لا تحتاج إلى إنفاق المزيد من الطاقة أو الضغط بشدة عند التغوط في مرحاض القرفصاء. للوقاية أيضًا من الإمساك والبواسير التي غالبًا ما تعاني منها النساء الحوامل.
  • يمكن أن تمنع وضعية القرفصاء عضلات الحوض من الشد الشديد ، لذلك لا تضع ضغطًا كبيرًا على المثانة والرحم.
  • يساعد وضع القرفصاء أيضًا على تقوية عضلات البطن والفخذ ، بحيث يكون الجسم مستعدًا بشكل أفضل للولادة الطبيعية.
  • يقلل القرفصاء من الضغط على الرحم أثناء التبرز.
  • تعتبر وضعية القرفصاء هي الوضعية الموصى بها أثناء المخاض ، لأنها تساعد على فتح الحوض ، مما يسهل خروج الطفل أثناء المخاض. حاليايمكن أن يؤدي التعود على استخدام مرحاض القرفصاء بشكل غير مباشر إلى اعتياد النساء الحوامل على القرفصاء عند وصول الولادة.

نصائح آمنة لاستخدام مرحاض القرفصاء سآات حامل

يُنصح النساء الحوامل بتوخي الحذر عند استخدام مرحاض القرفصاء والاهتمام دائمًا بما يلي:

  • تأكد من أن مرحاض القرفصاء نظيف وجاف ، وخاصة المراحيض في الأماكن العامة. يجب ألا يحتوي المرحاض النظيف على رائحة كريهة أو أن يحتوي على أوساخ.
  • لتقليل مخاطر السقوط أو الانزلاق عند استخدام المرحاض ، استخدم أحذية غير قابلة للانزلاق وانتبه دائمًا إلى مسند القدمين عند استخدام المرحاض.
  • بعد استقرار وضع كلا الساقين ، اخفض الجسم ببطء. تأكد من أن ظهرك مستقيم وأنت تخفض جسمك.
  • يمكن للحمل أن يجعل المرأة الحامل تشعر بالدوار بسهولة ، خاصة عند الاستيقاظ بسرعة من وضعية الجلوس أو القرفصاء. لذا ، قف ببطء لمنع الدوار.
  • لا تضغط بشدة عندما تريد إخراج البراز. إذا كانت المرأة الحامل مصابة بالإمساك ، اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. إذا لم يهدأ الإمساك ، يمكن للمرأة الحامل استشارة طبيب أمراض النساء لمزيد من العلاج.
  • لتقليل مخاطر السقوط والتأكد من أن مرحاض القرفصاء آمن للاستخدام ، قم بتثبيت درابزين على الحائط حول المرحاض لمساعدة النساء الحوامل على القرفصاء والوقوف.

إذا أرادت المرأة الحامل الاستفادة من مرحاض القرفصاء ، ولكن لا يوجد سوى مرحاض جالس في المنزل ، يمكن للمرأة الحامل وضع كرسي صغير كمسند للقدمين بحيث يكون وضع الساقين مرتفعًا قليلاً. لكن تذكر ، لا تجلس على مقعد المرحاض.

الشيء المهم الذي يجب ملاحظته هو الحفاظ على نظافة الحمام دائمًا ، من الأرضية إلى جميع المعدات. الحمام النظيف والجاف يمكن أن يمنع المرأة الحامل من الانزلاق. أخيرًا ، لا تنسي غسل يديك بالماء والصابون قبل مغادرة المرحاض.