حياة صحية

7 علاجات للوجه في سن 30 يجب أن تعرفها

عند دخول الثلاثينيات من العمر ، حالة الجلد تميل إلى أن تكون أكثر جفافاً وحساسية و رجالشخ، لذلك أنت أكثر عرضة لبعض مشاكل الجلد ، مثل ظهور التجاعيد الدقيقة والبقع السوداء.للحفاظ على بشرة شابة ، تحتاج إلى إجراء علاجات للوجه في سن الثلاثين بشكل صحيح.

ظهور علامات الشيخوخة على الجلد ، مثل التجاعيد الدقيقة ، مع تقدم العمر أمر طبيعي. ومع ذلك ، فإن اختيار علاج الوجه الخاطئ يمكن أن يتسبب في شيخوخة بشرتك قبل الأوان. لذلك ، يجب أن تتم العناية بالوجه في سن الثلاثين بشكل صحيح.

يفعل العناية بالوجه العمر 30

للحصول على بشرة صحية في الثلاثينيات من العمر ، تحتاج إلى إجراء علاجات للوجه في الثلاثينيات من العمر ، مثل:

1. وجه نظيف

يعد تنظيف وجهك بانتظام جزءًا من العناية بالوجه في سن الثلاثين والذي عليك القيام به. عند غسل وجهك ، اختاري منظف للوجه يناسب نوع بشرتك.

ومع ذلك ، تذكر. لا يُنصح بتنظيف وجهك بشكل مفرط ، لأن هذا يمكن أن يجعل بشرة الوجه جافة. لذلك ، ما عليك سوى تنظيف وجهك مرتين في اليوم ، في الصباح والليل ، أو بعد التعرق.

2. استخداممرطب

مع تقدمنا ​​في العمر ، سينخفض ​​أيضًا الزيت الطبيعي للبشرة (الزهم). يمكن أن يتسبب ذلك في جفاف الجلد ، مما يسهل ظهور الخطوط الدقيقة.

لذلك ، تحتاج أيضًا إلى استخدام مرطب بانتظام كجزء من العناية بالوجه في سن الثلاثين. هذا مفيد لتقليل التجاعيد وجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة.

3. استخدم tإشراق

يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس في انهيار الكولاجين وتلف أنسجة الجلد ، مما يسمح بظهور البقع الداكنة والتجاعيد على الجلد.

لمنع هذا ، تحتاج إلى استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 كل صباح في جميع أنحاء وجهك ورقبتك. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح أيضًا بإعادة استخدامه كل ساعتين.

4. استخدم kحافة العين

الجلد حول العينين هو الجزء الأول الذي تظهر عليه علامات الشيخوخة ، حيث يميل هذا الجلد إلى أن يكون أكثر جفافًا وأرقًا من الجلد في الأجزاء الأخرى.

إذا لم تستخدمي كريم العين حتى الآن ، فاستخدمي هذا المنتج من الآن فصاعدًا. يمكنك اختيار كريم للعينين يحتوي على فيتامين سي أو فيتامين إي أو زيت معدني أو ببتيدات يمكنها شد الجلد وإزالة التجاعيد.

5. استخدم المنتج مكافحة الشيخوخة

للمساعدة في تجديد شباب بشرتك في الثلاثينيات من العمر ، تحتاج أيضًا إلى استخدام منتجات مثل الأمصال وكريمات الوجه مكافحة الشيخوخة.

اختر منتجات العناية بالوجه التي تحتوي على الريتينول ، وهو مركب نشط مشتق من فيتامين أ وهو جيد لمنع الشيخوخة المبكرة. والسبب هو أن هذا المركب مفيد لزيادة إنتاج الكولاجين وتجديد شباب البشرة وجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا.

ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الريتينول ، مثل البشرة الحساسة والجفاف والاحمرار. حسنًا ، لتجنب ذلك ، عليك الحد من الأنشطة في الشمس.

من المهم أن تتذكر أنه لا ينصح باستخدام الريتينول من قبل النساء الحوامل أو أولئك الذين يخضعون لبرنامج الحمل ، نعم. وذلك لأن هذه المواد يمكن أن تشكل خطرًا على صحة الجنين.

6. هل هتقشير الجلد

مع تقدمنا ​​في العمر ، يتباطأ تجديد خلايا الجلد أيضًا ، مما يجعل الجلد يبدو باهتًا. لذلك ، تحتاج إلى تقشير بشرتك.

تقشير الجلد هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن إجراؤها بطرق فيزيائية أو كيميائية. هذا مفيد لإخفاء البقع الداكنة ، وجعل الوجه يبدو أكثر إشراقًا ، وتحفيز تكوين طبقة جديدة من الجلد.

يمكنك عمل تقشير جسدي عن طريق فرك الجلد بلطف الدعك ، منشفة ، أو إسفنجة ناعمة. وفي الوقت نفسه ، يمكن إجراء التقشير الكيميائي باستخدام منتجات العناية بالوجه التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) ، أحماض بيتا هيدروكسي (BHA) ، والريتينويد.

7. شرب الماء بانتظام

بالإضافة إلى العناية بالبشرة من الخارج ، لا تنسي أيضًا العناية بالبشرة من الداخل. إحدى الطرق هي تلبية احتياجات السوائل ، بحيث تبدو البشرة أكثر صحة ورطوبة. لتلبية احتياجات السوائل ، يمكنك شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء أو 8 أكواب يوميًا.

بالإضافة إلى بعض العلاجات المذكورة أعلاه ، من أجل الحفاظ على بشرة شابة ، يُنصح أيضًا بالحصول على قسط كافٍ من الراحة ، والإقلاع عن التدخين ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على نظام غذائي متوازن ، وإدارة الإجهاد بشكل جيد.

الى جانب ذلك ، تفعل فحص يمكنك أيضًا القيام بانتظام واستشارة الطبيب بشأن علاجات الوجه في سن الثلاثين. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على المشورة التي تناسب حالة بشرتك.