للأفكار الإيجابية فوائد عديدة على صحة الجسد والروح. ستقود الأفكار الإيجابية الشخص إلى التصرف بشكل أفضل في التعامل مع المشكلات.
على الرغم من أن العلاقة بين الأفكار الإيجابية وصحة الجسم غالبًا ما تكون موضع شك ، إلا أن الاحتمال لا يزال موجودًا. بدأت العديد من الدراسات في إثبات الآثار الجيدة للأفكار الإيجابية على الصحة. يمكن للأفكار الإيجابية أيضًا أن تنمي المشاعر حب النفس.
العقلية الإيجابية مهمة أيضًا لبدء النمو منذ الطفولة. تتمثل إحدى طرق تنمية عقلية إيجابية لدى الأطفال في مدحهم أو تقديرهم.
فوائد الأفكار الإيجابية للصحة
فيما يلي سلسلة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من الميل إلى التفكير الإيجابي:
- أفضل في القتالسضغط عصبى
إحدى قدرات الشخص الذي يحتفظ بأفكار إيجابية هي أن يكون أفضل في السيطرة على التوتر. ستنتج الأفكار الإيجابية تفاؤلًا ونهجًا ذاتيًا أفضل عند مواجهة أشياء مختلفة مشكلة. هذا هو مفتاح السيطرة على التوتر. تعتبر الإدارة الجيدة في إدارة المشاكل والتوتر من النقاط المهمة في الحفاظ على الصحة.
من نواح كثيرة ، للتوتر آثار ضارة على الصحة. تشمل بعض الحالات الصحية المرتبطة بالتوتر الصداع وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والقلق. يمكن أن يتفاقم هذا عندما يحاول الشخص تقليل التوتر عن طريق تناول الكحول أو التدخين أو حتى استخدام العقاقير غير المشروعة.
أولئك الذين يفكرون ويتصرفون بإيجابية يميلون إلى التمتع بنوعية أفضل وأسلوب حياة أفضل ، وهو أكثر صحة في إدارة نظامهم الغذائي ، وممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ، واستهلاك كميات أقل من الكحول والسجائر.
- أدنى صمخاطرة رإركينا صمرض يقلب
تتمثل إحدى الفوائد المحتملة للتفكير الإيجابي في تقليل الالتهاب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كيف لا يزال التأثير بين التفكير الإيجابي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب غير مؤكد. ومع ذلك ، يُعتقد أن هذا مرتبط بتأثير الأفكار الإيجابية في مساعدة شخص ما في حياته اليومية على اتخاذ قرارات أفضل وتقليل التوتر والحفاظ على جهاز المناعة حتى يكون القلب محميًا من الأمراض.
- تسريع مأمل صشفاء
الأفكار الإيجابية لديها أيضًا القدرة على قيادة الشخص للحصول على نتيجة نهائية أفضل عندما يعاني من مرض خطير. وفقًا للبحث ، فإن أولئك الذين يختارون مواجهة مرضهم بتفاؤل هم أكثر عرضة للتعافي من أولئك الذين يستسلمون. عندئذٍ ، يكون لهذه الأفكار الإيجابية تأثير على الإجراءات التي تدعم الشفاء ، أحدها أن تكون مجتهدًا في تناول الأدوية والعناية بشكل روتيني.
- تحسين الصحة عند كبار السن
حتى بالنسبة لكبار السن ، فإن الأفكار الإيجابية لها دور مهم في المساعدة في عملية التعافي. تظهر الأبحاث أن الأفكار الإيجابية يمكن أن تساعد القلب في الحد من استجابته للظروف المجهدة. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الأفكار الإيجابية أيضًا دورًا في تشكيل السلوك الصحي ، والاستقرار الجسدي ، والكفاءة الذاتية ، وإبطاء خرف الشيخوخة. ومع ذلك ، لدعم ظهور هذا الموقف الإيجابي ، لا تزال هناك حاجة إلى دعم الأسرة والأحباء.
في الواقع ، يعتقد الكثير من الناس أن الأفكار الإيجابية وحدها كافية لتغيير الأشياء. التفكير الإيجابي ليس سحراً. من أجل أن يكون لها تأثير جيد على الجسد ، لا يزال من الضروري أن يكون مصحوبًا بعمل حقيقي. بدون أي علاج حقيقي أو عمل وقائي ، من المستحيل تحقيق الشفاء أو السعادة للشخص.
لا يمكن تحقيق الأفكار الإيجابية على الفور أو الظهور تلقائيًا ، خاصة إذا كنت معتادًا على امتلاك رؤية سلبية لكل شيء. لتنميتها ، ابدأ بأن تكون أكثر انفتاحًا على الاستعداد لقبول النقد وتصحيح أوجه القصور. يمكن أن يكون قبول نفسك كما أنت خطوة أولى رائعة. بالإضافة إلى ذلك ، ابدأ في تقليل موقفك النقدي المفرط تجاه البيئة كشكل من أشكال أفكارك الإيجابية.
