لا شك في فوائد الزنجبيل للسعال ، لأن هناك مكونات معينة في الزنجبيل فعالة في تخفيف هذه الشكوى. كيف تحصل على فوائد الزنجبيل في تخفيف السعال؟ تحقق من المقال التالي.
يمكن استخدام العديد من المكونات الطبيعية كدواء للسعال ، لكن الزنجبيل هو أحد مكونات بريما دوناس. إلى جانب كونها رخيصة الثمن ومتاحة بسهولة ، فقد أظهرت الدراسات أن توابل المطبخ هذه فعالة أيضًا في تخفيف السعال.
فوائد الزنجبيل للسعال
يمكن الحصول على فوائد الزنجبيل للسعال لأن الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للسعال فعالة في تخفيف السعال. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أيضًا أن محتوى الزنجبيل يمكن أن يجعل المسالك الهوائية أكثر ارتياحًا لتقليل أعراض الربو والسعال.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم شكاوى من السعال المصحوب بشكاوى من التهاب الحلق ، يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل كدواء لتخفيفه. وذلك لأن محتوى المواد المضادة للالتهابات في الزنجبيل قادر على تخفيف الالتهاب ، وبالتالي يمكن أيضًا تخفيف آلام التهاب الحلق.
من أجل الحصول على فوائد الزنجبيل للسعال والشكاوى الأخرى المصاحبة له ، يمكنك تناوله نيئًا. ومع ذلك ، إذا كنت منزعجًا من الطعم الحار ، فهناك طريقة أخرى يمكنك القيام بها ، وهي تخميرها بالماء الساخن.
إنه سهل أيضًا. فقط ضع 3 أكواب من الماء في وعاء واتركه حتى يغلي. بعد ذلك ، ضعي قطعة من الزنجبيل مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة في الماء المغلي. يترك لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى.
يمكنك تناول هذا الماء المغلي بالزنجبيل مباشرة أو إضافته مع العسل وشرائح الليمون لمذاق أعذب. بالنسبة لأولئك الذين يحبون الشاي ، يمكنك إضافة شرائح الزنجبيل إلى الشاي المعتاد والاستمتاع بفوائده.
فوائد الزنجبيل الأخرى للصحة
إلى جانب قدرته على المساعدة في تخفيف السعال ، يقدم الزنجبيل أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية الأخرى ، مثل:
1. يخفف من آلام المعدة
يمكن أن تساعد المركبات الكيميائية الموجودة في الزنجبيل أيضًا في تخفيف آلام المعدة.
2. تخفيف غثيان صباحي
يُعتقد أن استهلاك الزنجبيل عند النساء الحوامل قادر على تخفيف الأعراض غثيان صباحي في الصباح. ومع ذلك ، يجب أن يكون استخدامه حذرًا ومن الأفضل التحدث مع طبيبك قبل تناوله.
3. مساعدة في التغلب عليها في العمود الفقري
هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن الزنجبيل فعال في تقليل الأعراض في العمود الفقري، وهي آلام أو تصلب المفاصل الناجم عن الإصابة أو شيخوخة المفاصل.
4. خفض مستويات السكر في الدم
يعتقد أن الزنجبيل لديه القدرة على استخدامه كدواء لمرض السكري. أظهرت دراسة أجريت على مرضى السكر أن تناول 2 جرام من مسحوق الزنجبيل يوميًا يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بنسبة 12 بالمائة.
فوائد الزنجبيل للسعال والشكاوى الصحية الأخرى موجودة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك جعل الزنجبيل هو العلاج الوحيد. لا يزال يُنصح باستشارة الطبيب إذا واجهت بعض المشاكل الصحية ، خاصة تلك التي تحدث لفترات طويلة.
