آمنة نعم, المرأة الحامل ، لقد دخل حملك الآن في الثلث الثالث (الأسبوع 28).-40)! هذا يعني أن وقت مقابلة الطفل الصغير قد حان بالفعل الاكثر أغلق. في هذا الفصل الأخير ، حامل اضطررت للتحضير للولادة.
قد تشعر بعض النساء الحوامل بالقلق ، متوتر، ولا حتى بجنون عند دخول الثلث الثالث من الحمل. إنه في الواقع شعور طبيعي. ومع ذلك ، يجب ألا تذوب النساء الحوامل في حالة من القلق والتركيز على القيام بأشياء مفيدة في الثلث الثالث من الحمل أو الشهر السابع إلى التاسع من الحمل.
شيء-حما يجب على النساء الحوامل القيام به في الربع الثالث
هناك العديد من الأشياء المهمة التي تحتاج المرأة الحامل إلى فهمها والقيام بها عند دخولها في الثلث الثالث من الحمل ، وهي:
1. مراقبة حركة الجنين
تعتبر مراقبة حركات الجنين أمرًا مهمًا للغاية لاكتشاف التشوهات في الجنين. عادة ما تبدأ حركات الجنين ، مثل الركل ، في الحدوث بشكل متكرر في الأسبوع الثامن والعشرين أو التاسع والعشرين. حالياإذا كان طفلك ، الذي يتحرك عادة بانتظام ، لا يتحرك فجأة أو لم تكن حركاته كالمعتاد ، يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب على الفور ، لأن هذا قد يشير إلى أن الطفل يعاني من مشكلة.
2. الاستعداد للرضاعة الطبيعية
إذا كانت المرأة الحامل تخطط للإرضاع حصريًا لأطفالها الصغار ، فابدأ باكتشاف معلومات مختلفة عن حليب الأم ، بدءًا من الطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية وأسلوبها ، وفوائد إعطاء حليب الأم للأطفال ، وكيفية تخزين حليب الأم ، والأشياء التي ترضعها الأمهات المرضعات. يجب أن يفعلوا ذلك حتى يكون حليبهم ذا نوعية جيدة ، ومن المحرمات أثناء الرضاعة الطبيعية. يجب القيام بذلك حتى لا تشعر المرأة الحامل بالارتباك وتكون أكثر حماسًا تجاه الرضاعة الطبيعية. مع اقتراب موعد الولادة ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا البدء في تناول الطعام للحوامل في الثلث الثالث من الحمل.
3. قم بتعبئة الإمدادات للتسليمن
على الرغم من أنه لا يزال بعيدًا عن الموعد المتوقع للولادة ، إلا أنه لا يضر أبدًا التحضير وتعبئة جميع المعدات التي ستكون مطلوبة في المستشفى أثناء الولادة. لذلك ، إذا وضعت المرأة الحامل فجأة قبل التاريخ المتوقع ، فيمكن إحضار المعدات على الفور.
4. تعرف على تعقيدات الولادة
يجب أن تعرف المرأة الحامل خصوصيات وعموميات الولادة ، مثل العلامات والعملية والمضاعفات التي قد تحدث. تعلم تقنيات التنفس الصحيحة وكيفية الدفع. يمكن عادةً الحصول على هذا النوع من المعلومات من قبل النساء الحوامل من أطباء التوليد ، أو أثناء فصول الحمل.
5. التغلب على الخوف من الولادة
قد يكون لدى النساء الحوامل اللواتي على وشك الولادة مخاوف مختلفة وأفكار سيئة ، مثل الألم أثناء الولادة ، أو صعوبة عملية الولادة ، أو حالة الطفل الصغير بعد الولادة.
مثل هذا الفكر طبيعي ، كيف ذلك. خاصة إذا كان هذا هو الحمل الأول للمرأة الحامل. لكن لا تدع هذه الأفكار السلبية تطارد وتضغط على النساء الحوامل.
خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا القيام بأحداث استحمام الطفل. للتغلب على الخوف والقلق ، يجب على النساء الحوامل استشارة طبيب أمراض النساء. أخبر واسأل عن كل الأشياء التي تخافها المرأة الحامل وتقلق بشأنها. بهذه الطريقة ، يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بالهدوء.
ليس هذا فقط ، يمكن للنساء الحوامل أيضًا طلب النصائح من العائلة أو الأصدقاء الذين مروا بهذه الأوقات العصيبة. لا حرج على الحامل في طلب الإعانة والصلاة حتى يسير الوضع.
