تعد غرفة النوم من أكثر الغرف استخدامًا من قبل الأطفال. لذلك تأكد من حالة غرفة الطفل جيد للصحة. لإنشاء غرفة أطفال صحية ، لا تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال. فقط انتبه لبعض المعايير الخاصة بغرفة صحية.
تعد غرفة الأطفال الصحية أحد العناصر المهمة لتكوين أسرة صحية. يمكن أن تكون الغرفة مكانًا للراحة يدعم صحة الأطفال ولياقتهم البدنية ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون مصدرًا لمشاكل صحية إذا لم يتم تصميمها بشكل صحيح.
تعد الغرفة أيضًا مكانًا يقضي فيه الأطفال وقتًا بمفردهم. مع وجود غرفة نوم مواتية ومريحة وآمنة ، تزداد أيضًا فرص الأطفال لتطوير الإبداع والعقلية الصحية.
كيف تعد غرفة أطفال صحية وآمنة
لإنشاء غرفة صحية وآمنة للطفل ، إليك بعض المعايير التي يجب الانتباه إليها:
1. تهوية هواء كافية
تهوية الهواء لها تأثير كبير على الصحة. ومع ذلك ، يجب مراعاة نسبة تهوية الهواء. قلة التهوية تجعل الغرفة رطبة وخانقة ، في حين أن التهوية الزائدة قد تجتذب الكثير من الغبار أو الأوساخ أو الحشرات من الخارج.
هذا يمكن أن يجعل غرفة الطفل غير صحية أو حتى يزيد من خطر الإصابة بالأمراض بسبب لدغات البعوض. لذلك ، تأكد من أن غرفة الطفل بها تهوية هواء كافية بحيث يمكن للهواء أن يدور بشكل صحيح. قم بتركيب ناموسيات ومضادة للغبار لتحسين جودة الهواء.
2. تبريد درجة حرارة الغرفة
من المهم أيضًا الحفاظ على درجة حرارة غرفة الطفل باردة. لأنه بالإضافة إلى تحسين نوعية النوم ، يمكن لدرجة حرارة الهواء المناسبة أيضًا أن تمنع خطر حدوثه متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) عند الرضع.
لهذا السبب ، إذا شعر طفلك بالخنق أو السخونة أثناء وجوده في غرفته ، يوصى بشدة باستخدام مكيف الهواء أو المروحة لإبقائه يشعر بالراحة ، خاصة عند النوم ليلاً.
3. الإضاءة المناسبة
لا ينبغي الاستخفاف بالإضاءة في غرفة الطفل. يُعتقد أن الإضاءة غير الكافية ، على سبيل المثال خافتة جدًا أو صفراء جدًا أو زرقاء جدًا ، تجعل الأطفال أكثر عرضة للقلق والأرق.
لذلك ، استخدم مصابيح الغرفة البيضاء بمستويات القوة الكهربائية التي يتم تعديلها وفقًا لحجم الغرفة. إذا كانت غرفة الطفل بها نافذة ، اتركي ضوء الشمس يدخل الغرفة.
4. جيد تلوين جدار الغرفة
عند طلاء جدران غرفة الطفل ، يوصى باختيار دهان مائي للجدران. وذلك لأن الدهانات ذات الأساس المائي عادة ما تكون منخفضة المحتوى المركبات العضوية المتطايرة (المركبات العضوية المتطايرة) التي تضر بصحة الإنسان. على الرغم من أنه نادرًا ما يتم تداوله ، تأكد من أن الطلاء لا يحتوي على الرصاص.
ليس فقط نوع الطلاء ، بل يجب أيضًا مراعاة لون الطلاء لأنه يمكن أن يؤثر مزاج طفل. اختر ألوان الباستيل ، مثل الأزرق أو الأخضر أو الأرجواني أو البني الفاتح ، لخلق جو غرفة نوم هادئ ومريح للنوم. اختر أيضًا لون الأثاث ومعدات الغرفة التي لا تتناقض كثيرًا مع لون الطلاء.
5. وضع البضائع بشكل منظم وآمن
حاول أن تبقي الأثاث والأشياء في غرفة الطفل مرتبة بدقة ولا تخلق انطباعًا بأنها ضيقة. تأكد أيضًا من أن المفتاح الكهربائي به غطاء وأنه موزع بالتساوي في جميع أنحاء الغرفة حتى لا تتراكم الأسلاك في مكان واحد.
بالإضافة إلى إرضاء العين ، فإن الغرفة المرتبة بشكل أنيق ستخلق شعورًا بالأمان بحيث تكون مفيدة لمزاج الطفل وعقله. لذلك ، علم طفلك أن يحافظ على غرفته مرتبة دائمًا.
اشرح أن العناصر المتناثرة على الأرض تزيد من خطر السقوط والإصابة. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل أيضًا أن تتحول الملابس المعلقة التي تتراكم إلى أعشاش للبعوض.
6. موقع الغرفة بعيد عن الضوضاء
من أجل تحقيق جودة نوم مثالية ، أبقِ غرفة الطفل بعيدًا عن الضوضاء الصاخبة ، مثل صوت سيارة أمام المنزل ، أو صوت محرك مائي ، أو صوت التليفزيون وبعض الأدوات الإلكترونية.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب وضع القمامة بالقرب من غرفة الطفل ، لأن الرائحة الكريهة يمكن أن تؤثر أيضًا على جودة النوم والصحة.
7. الحفاظ على النظافة دائما
لإنشاء غرفة صحية للطفل ، لا تنس دائمًا الحفاظ على نظافة المنزل بشكل عام في جميع الأوقات. علمي طفلك كيفية تنظيف غرفته بشكل صحيح ومنتظم.
بعض الخطوات التي يمكنك تعليمها هي التخلص من الغبار والعث على الطاولات والنوافذ والمراتب ، وترتيب المرتبة بعد الاستيقاظ ، وكنس ومسح أرضية غرفة النوم كل يوم ، وتغيير ملاءات السرير مرة واحدة في الأسبوع.
من السهل بالفعل تجهيز غرفة طفل صحية وآمنة. ومع ذلك ، فإن أهم شيء يجب القيام به هنا هو الحفاظ على غرفة الطفل صحية ونظيفة كل يوم.
لذلك ، بالإضافة إلى تجهيز غرفة صحية لطفلك ، تحتاج أيضًا إلى غرس الشعور بالمسؤولية والانضباط في طفلك لرعاية وتنظيف غرفته.
