على الرغم من أنه يبدو سهلاً وبسيطًا ، إلا أن الحضن له فوائد هائلة, من أجل صحة الجسم وزيادة السعادة. لذلك ، لا تضيع الفرصة لتكون قادرًا على العناق مع شريكك وعائلتك والأشخاص الأقرب إليك.
تقول إحدى الدراسات ، أن الحضن له وظيفة مشابهة للرضاعة الطبيعية. ذلك لأن العناق يجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون مرتبط بمشاعر السعادة. لا عجب أن العناق يعطي إحساسًا وثيقًا بين الأم والطفل ، خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية.
صفوف من وظائف العناق لا تعرفها
الكثير من استخدامات العناق التي قد تفيدنا. دعنا نلقي نظرة معًا هنا:
- تصبح kمفتاح العلاقة المتناغمةيمكن أن يحفز العناق الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، والذي يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الهدوء والراحة ، مما يساعد العلاقة بين الشريكين على الشعور بمزيد من الانسجام. لذلك ، كلما احتضنت كثيرًا ، زادت احتمالية حب شريكك لبعضهما البعض.
- أنااجعل شخص ما لينكهة آمن و محميهناك الكثير من الأدلة التي تُظهر أن البالغين الذين يتم احتضانهم بشكل متكرر منذ الطفولة يمكن أن يكون لديهم مستويات ضغط أقل من أولئك الذين تلقوا عناقًا أقل عندما كان طفلاً. يعتبر الاتصال الجسدي عند البالغين أيضًا قادرًا على تقليل الضغط في حياتهم ، حتى لو كان مجرد لمسة صغيرة.
- غرس المشاعر الإيجابيةفائدة أخرى للمعانقة هي أنه يخلق مشاعر إيجابية لأي شخص يقوم بذلك. طالما أنك مرتاح ، يمكن أن يشكل الحضن رابطة وثقة. يساعدك الحضن على الشعور بالأمان ، لأن الرابطة في العناق تخلق إحساسًا بالحماية ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الإيجابية والهدوء.
- يقوي مقاومة الجسمالشعور بالهدوء والراحة والابتعاد عن ضغوط العناق ، له تأثير جيد على جهاز المناعة ، بحيث يكون الجسم أقوى في التعامل مع أسباب العدوى المختلفة.
- جيد للقلب والصحةإيداإنه مرهققد تستفيد صحة القلب من الحضن. هذا لأنه من المتوقع أن يؤدي العناق إلى تقليل مستويات الكورتيزول. ينتج هذا الهرمون عن طريق الأدرينالين عندما يكون الشخص تحت الضغط.
على الرغم من عدم وجود معيار لمقدار الحضن الذي يجب القيام به ، حاول أن تعانق كثيرًا قدر الإمكان ، حتى تكون الفوائد التي يمكنك الشعور بها أكبر. بدءًا من فوائد تقليل التوتر ، وتحسين جودة العلاقات مع الشركاء أو الصديقات ، لجعل الجسم أكثر صحة. يمكنك أيضًا تجربة أوضاع عناق معينة ، مثل spooning.
بالنظر إلى الفوائد المختلفة التي يمكن الحصول عليها من المعانقة ، فلا حرج إذا بدأ أفراد الأسرة والأقارب المقربون ثقافة العناق للتعبير عن المودة.
