رائحة الفم الكريهة ناتجة عن عادة الاعتناء بأسنانك وفمك بشكل غير صحيح ، إلى جانب عدم الاعتناء بها بانتظام. يؤثر نوع الطعام الذي تتناوله أيضًا ، بالإضافة إلى نمط الحياة غير الصحي الذي تعيشه عادةً دون معرفة ذلك.
تلعب جميع الأطعمة التي تتناولها ، وخاصة الأطعمة ذات الرائحة القوية ، مثل الثوم ، دورًا في التسبب في رائحة الفم الكريهة. تساهم بقايا الطعام المتروكة في الفم في ظهور رائحة كريهة في الفم. إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام ، فستترك بقايا الطعام بين أسنانك. هذا يمكن أن يزيد من نمو البكتيريا على الأسنان واللسان واللثة. هذا ما يسبب رائحة الفم الكريهة.
العادات التي تسبب رائحة الفم الكريهة
هناك بعض العادات السيئة التي تجعل فمك كريه الرائحة. تلك العادات هي:
قلة نظافة الفم
كما ذكر أعلاه ، من السهل جدًا أن تسبب نظافة الفم السيئة رائحة الفم الكريهة. عندما تتلوث حالة الفم ببقايا الطعام ، تتشكل طبقة شفافة تسمى البلاك ، وهي مكان لتكاثر البكتيريا. لمنع ذلك ، اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام بعد الأكل. نظف لسانك أيضًا بالفرشاة للسيطرة على رائحة الفم الكريهة. استعمال خيط تنظيف الاسنان لتنظيف بقايا الطعام بين الأسنان التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان كجزء من جهود الحفاظ على صحة الفم.
تحقق أيضًا من أسنانك بانتظام لطبيب الأسنان لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الفم. قد يقترح طبيبك الغرغرة بغسول الفم لقتل البكتيريا الناتجة عن تراكم البلاك.
عادة التدخين
التدخين سبب آخر لرائحة الفم الكريهة. لا يضر التدخين بالرئتين فحسب ، بل يتسبب أيضًا في ظهور بقع على الأسنان وتهيج اللثة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتطور هذه الحالة إلى ألم في الأسنان والتهاب اللثة. هذان العاملان يسببان رائحة الفم الكريهة.
آثار اتباع نظام غذائي
يمكن أن تكون الحميات الغذائية التي تقلل من الكربوهيدرات سببًا لرائحة الفم الكريهة. عندما تكون منخفضًا في الكربوهيدرات ، فإن جسمك سيفتت الدهون بشكل طبيعي. ثم يتم تشكيل مادة كيميائية تسمى كيتون. هذه المادة يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
تناول طعام ذو رائحة نفاذة
عادة ما تترك بعض الأطعمة ذات النكهة الحارة رائحة كريهة في الفم. وبالمثل مع استهلاك القهوة والمشروبات الكحولية. لتجنب رائحة الفم الكريهة ، تجنب تناول الأطعمة والمشروبات من هذا القبيل.
مرض
هناك أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة ، وهي الظروف الصحية العامة. عندما يكون لديك فم جاف ، مما يعني نقص اللعاب ، فمن الأسهل على البكتيريا أن تنمو وتتسبب في النهاية في رائحة الفم الكريهة.
يمكن أن تسبب أمراض الجهاز الهضمي غير الصحية أيضًا رائحة الفم الكريهة. ومن الأمثلة على ذلك الالتهابات البكتيرية في المعدة والأمعاء الدقيقة.
ومن الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة أيضًا مرض السكري والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض الرئة والتهاب اللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية.
المخدرات
الأدوية التي تتناولها حاليًا يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة ، مثل المهدئات وأدوية العلاج الكيميائي وأدوية آلام الصدر بسبب انخفاض تدفق الدم إلى القلب.
من بين الأسباب المذكورة أعلاه ، تحدث رائحة الفم الكريهة بسبب نقص نظافة الفم. المشكلة هي أن الكثير من الناس حتى الآن يعتقدون أن تنظيف أسنانك بالفرشاة كاف لتنظيف أسنانك ومنع رائحة الفم الكريهة. ومع ذلك ، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة ، باستخدام غسول الفم (غسول الفم) يمكن أن تساعدك في الحصول على أسنان وفم صحيين وتجنب الأمراض.
تحتاج إلى استخدام ملفات غسول الفم كأحد أنشطتك الروتينية اليومية في الحفاظ على صحة الفم. الاستخدام المنتظم غسول الفم في الصباح بعد الإفطار وفي المساء قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يمنع البلاك الناتج عن وجود بقايا الطعام والروائح الناتجة عن الطعام الحاد بين الأسنان. يمكنك اختيار استخدام غسول الفم تحتوي على زيوت أساسية. دراسة تثبت ذلك غسول الفم التي تحتوي على زيوت عطرية أكثر فعالية ضد الجراثيم المسببة للبلاك ، مما يمنع تكونها. وتقليل التهاب اللثة.
سيظل خطر التعرض لرائحة الفم الكريهة دائمًا ، خاصة إذا كانت لديك عادات سيئة يمكن أن تتعارض مع صحة الفم. كإجراء احترازي ، لن يضر استخدامه غسول الفم كجزء من الجهود المبذولة للحفاظ على نظافة الفم. يُنصح أيضًا بالمحافظة على صحة منطقة الفم ومعرفة كيفية التعامل مع رائحة الفم الكريهة.
