من المهم معرفة كيفية منع الانتحار ، لأن هذا قد يحدث لأشخاص قريبين منا.غالبًا ما يخطط الأشخاص الانتحاريون سراً. لذا ، نحتاج أيضًا إلى التعرف لافتة- إشارات للتمكن من منع الانتحار في أسرع وقت ممكن.
الانتحار هو فعل الإنسان لإنهاء حياته. في إندونيسيا ، يقدر معدل الوفيات بسبب الانتحار بـ 1800 حالة في السنة. يمكن أن يحدث هذا الإجراء في جميع الفئات العمرية ، سواء للبالغين وكبار السن والمراهقين والأطفال.
تحدث حوالي 90 بالمائة من حالات الانتحار بسبب مشاكل نفسية أو اضطرابات عقلية ، مثل الاكتئاب والفصام والاضطراب ثنائي القطب واضطرابات القلق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يقعون ضحايا للعنف أو سوء المعاملة ، بما في ذلك التحرش الجنسي ، معرضون أيضًا لخطر الانتحار.
تعرف على العلامات التي يريد شخص ما الانتحار
فيما يلي بعض العلامات التي قد تظهر على شخص يفكر في الانتحار:
- كثيرًا ما يتحدث عن القلق الذي يعاني منه
- كثيرا ما تتحدث عن الموت
- الشعور باليأس وعدم وجود شغف بالحياة
- من السهل أن تغضب فجأة
- فقدان الشهية لانقاص الوزن
- صعوبة في النوم وغالبًا ما تشعر بالحزن أو القلق أو التوتر
- الانسحاب من الأنشطة اليومية والأشخاص الآخرين ، بما في ذلك الأسرة
- تخزين أو استخدام العقاقير المحظورة (العقاقير)
بالإضافة إلى ذلك ، هناك علامة أخرى هي الأكثر خطورة وهي عندما يودع الشخص المقربين منه وينخرط في أنشطة تخاطر بحياته أو تحاول الانتحار.
تدابير منع الانتحار
عندما يظهر شخص تعرفه علامات الرغبة في إنهاء حياته ، فهناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لمنع الانتحار ، بما في ذلك:
1. ادعوه ليناقش ويكون مستمعاً جيداً
عادة ما يعاني الشخص الذي يرغب في الانتحار من مشكلة خطيرة. لذلك دورك مهم جدًا في فتح محادثة دافئة ، بحيث يشاركك القصص المتعلقة بما يشعر به.
عندما يقوم بصياغة جميع شكاواه ، لا تقدمي حلاً على الفور ناهيك عن تقديم المشورة له. ابق هادئًا ومستمعًا جيدًا ، فهذا سيجعله يشعر بالراحة ويظهر اهتمامك بالمشكلة التي يواجهها.
2. ساعد في حل المشكلة بأفضل ما يمكنك
الشخص الذي لديه أفكار انتحارية يعاني عاطفيًا بشكل كبير. يعتبر الانتحار هو السبيل الوحيد للخروج لأولئك الذين لا يستطيعون مواجهة مشاكلهم الخاصة. لذلك ، حاولي تقديم أي مساعدة قد يحتاجها.
طمأنه أنك ستساعد المشكلة المطروحة بأفضل ما يمكنك. إذا كانت المشكلة كبيرة بما يكفي ، يمكنك إشراك أقاربك وعائلتك للمشاركة في حل المشكلة.
3. لا تدعه يكون وحيدا
نظرًا لأن الانتحار يتم غالبًا في الخفاء ، فحاول ألا تتركه وحده قدر الإمكان. رافقه في كل مرة حتى لا تحدث أشياء غير مرغوب فيها.
بالإضافة إلى ذلك ، تخلص من جميع العناصر التي تعتبر خطيرة ، مثل الأسلحة النارية أو الأسلحة الحادة أو المخدرات الموجودة في المنطقة المجاورة. بهذه الطريقة ، يمكن أن يقلل ذلك من الرغبة والرغبة في الانتحار.
4. ادعوه لمقابلة طبيب نفساني أو طبيب نفسي
إذا لم تنجح جهودك بالفعل في تغيير نيته أو موقفه من الانتحار ، فإن أفضل طريقة يمكنك القيام بها هي اصطحابه إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
في وقت لاحق ، سيقدم الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي العلاج اعتمادًا على السبب الكامن وراء أفكاره وسلوكه الانتحاري.
في الأساس ، يمكن حل منع الانتحار لدى الشخص بشكل صحيح طالما أن العائلة والأصدقاء يهتمون بالمساعدة وإيجاد طريقة للخروج من المشاكل التي يواجهها الشخص.
من خلال معرفة علامات رغبة شخص ما في الانتحار والخطوات الوقائية على النحو الوارد أعلاه ، من المأمول ألا يحدث حدث مفجع للأشخاص الأقرب إليك.
وبالمثل ، إذا كنت تشعر برغبة في الانتحار أو لديك أفكار انتحارية ، فاستشر طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا للحصول على المساعدة والعلاج المناسب.
