الصحة

الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي للحامل

يكون ضغط الدم الطبيعي عند النساء الحوامل أعلى بشكل طفيف مما كان عليه قبل الحمل. ومع ذلك ، إذا كان ضغط دم المرأة الحامل مرتفعًا جدًا ، يمكن أن تشير هذه الحالة إلى اضطراب في الحمل يمكن أن يكون خطيرًا على الجنين والنساء الحوامل أنفسهن.

خلال فترة الحمل ، يخضع جسم المرأة الحامل للعديد من التغييرات جنبًا إلى جنب مع نمو وتطور الجنين. من التغييرات التي تحدث زيادة في كمية هرمونات الحمل وكمية الدم في جسم المرأة الحامل. يمكن أن يكون لهذا تأثير على زيادة طفيفة أو انخفاض في ضغط الدم الطبيعي للحوامل.

نطاق ضغط الدم الطبيعي عند النساء الحوامل

ضغط الدم الطبيعي عند النساء الحوامل بشكل عام هو نفس ضغط الدم في الظروف العادية الأخرى ، والتي تتراوح من 110 / 70-120 / 80 مم زئبق.

الرقم الأول (110 أو 120) يمثل الضغط الانقباضي ، وهو الضغط عندما يضخ القلب الدم حول الجسم. وفي الوقت نفسه ، الرقم الثاني (70 أو 80) يشير إلى الضغط الانبساطي ، وهو الضغط عندما يكون القلب في حالة راحة ويتدفق الدم عائدًا من باقي الجسم.

في بعض الأحيان ، يمكن أن ينخفض ​​ضغط الدم الطبيعي عند النساء الحوامل أو يرتفع قليلاً ، ولكن ليس بعيدًا عن النطاق الطبيعي لضغط الدم.

إذا زاد ضغط دم المرأة الحامل أو انخفض بشكل كبير ، فقد يكون ذلك بسبب مضاعفات أثناء الحمل أو أمراض مصاحبة سابقة ، مثل المعاناة من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري قبل الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي وجود تاريخ من تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم في الحمل السابق إلى زيادة خطر تعرض النساء الحوامل لارتفاع ضغط الدم.

تشوهات ضغط الدم عند النساء الحوامل

يمكن أن ينخفض ​​ضغط دم المرأة الحامل قليلاً إلى 90/60 مم زئبق خلال الثلث الأول والثاني من الحمل. هذه الحالة طبيعية ، خاصةً إذا كان ضغط الدم لدى النساء الحوامل يميل إلى الانخفاض قبل الحمل.

عادة ما يرتفع ضغط الدم مرة أخرى تدريجيًا عندما يدخل عمر الحمل 24 أسبوعًا ويعود إلى طبيعته قبل أسابيع قليلة من الولادة.

في بعض الحالات ، يمكن أن يرتفع ضغط الدم الطبيعي للمرأة الحامل بشكل طفيف. ومع ذلك ، يُقال إن النساء الحوامل يعانين من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم إذا ارتفع ضغط دمهن إلى أكثر من 140/90 ملم زئبق.

بشكل عام ، ضغط دم المرأة الحامل الذي ينخفض ​​أو يرتفع قليلاً ليس خطيرًا إذا لم يسبب أعراضًا معينة أو لا يختلف كثيرًا عن نطاق ضغط الدم الطبيعي.

تأثير اضطرابات ضغط الدم على الحمل

إذا تُركت دون علاج ولم تُعالج بشكل صحيح ، فإن الانخفاض الحاد في ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة ، لكل من المرأة الحامل والجنين.

يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى زيادة خطر إصابة المرأة الحامل بالدوار أو الدوار إلى صدمة ، في حين أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتسبب في إصابة النساء الحوامل بتسمم الحمل أو تسمم الحمل أو السكتة الدماغية أو انفصال المشيمة.

وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط دم المرأة الحامل أو انخفاضه بشدة إلى الإضرار بحالة الجنين. عند التعرض لتغيرات جذرية في ضغط الدم ، يكون الجنين عرضة لخطر الولادة المبكرة ، أو الولادة بوزن منخفض عند الولادة ، أو المعاناة من ضائقة جنينية.

نصائح للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي للحامل

حتى يظل ضغط دم المرأة الحامل طبيعيًا طوال فترة الحمل وظروف المرأة الحامل ودائمًا ما تكون صحية ، هناك عدة خطوات يمكن للمرأة الحامل اتخاذها ، وهي:

فحوصات منتظمة

حتى تستمر مراقبة حالة المرأة الحامل والأجنة ، يجب إجراء فحوصات ولادة منتظمة لطبيب التوليد. بالإضافة إلى مراقبة حالة المرأة الحامل والأجنة ، فإن هذا الفحص مهم أيضًا حتى يتمكن الأطباء من اكتشاف وعلاج التشوهات التي تعاني منها المرأة الحامل منذ سن مبكرة ، مثل مشاكل ضغط الدم.

إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، فقد ينصحك طبيبك بالحد من تناول الملح ووصف أدوية لخفض ضغط الدم آمنة للحوامل.

استهلاك غذاء صحي ومتوازن

تناول الأطعمة المغذية ، مثل خبز القمح الكامل والأسماك والبيض والفواكه والخضروات ، أمر مهم بالنسبة للمرأة الحامل للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي أثناء الحمل. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والغنية بالملح و MSG لأن هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من ضغط الدم لدى المرأة الحامل.

ممارسة الرياضة بانتظام

يمكن للمرأة الحامل ممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل في الأسبوع أو حسب نصيحة الطبيب. بالإضافة إلى الحفاظ على استقرار ضغط الدم الطبيعي ، فإن التمارين الرياضية أثناء الحمل توفر أيضًا العديد من الفوائد الأخرى للحوامل ، مثل تسهيل عملية الولادة ، وتحسين النوم ، وتسكين الألم أثناء الحمل.

احصل على قسط كافٍ من الراحة وقلل من التوتر

يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط والتعب المتكرر أثناء الحمل إلى ارتفاع ضغط دم المرأة الحامل. لذلك ، للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي أثناء الحمل ، تحتاج المرأة الحامل إلى تخفيف التوتر عن طريق الاسترخاء أو التأمل أو اليوجا للنساء الحوامل. تحتاج المرأة الحامل أيضًا إلى النوم الكافي ، وهو ما يتراوح بين 8 و 9 ساعات كل ليلة.

حالياالآن تعرف النساء الحوامل ، حقما أهمية الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي أثناء الحمل؟ بالإضافة إلى الحفاظ على حالة حمل صحية ، يمكن أن يمنع ضغط الدم المستقر النساء الحوامل وجنينهن من التعرض لأشياء غير مرغوب فيها.

إذا تعرضت المرأة الحامل لانخفاض حاد أو ارتفاع في ضغط الدم مصحوبًا بأعراض معينة ، مثل تقلصات أو آلام شديدة في البطن ، وضيق في التنفس ، ولا يتحرك الجنين ، ونزيف كثير من المهبل ، وتورم في أجزاء معينة من الجسم ، و اضطرابات بصرية ، استشر طبيب أمراض النساء على الفور للحصول على العلاج.