عندما تكونين حاملاً ، لم يعد بإمكانك الانتقال كربة منزل. السبب هو لأن في هذا الوقت ، يصبح جسمك أسهل مرهق. بعض الأعمال المنزلية ، سواء أحببت ذلك أم لا ، عليك أن تتركها لتعتني بنفسك حالتك أنت وصغيرك ابقى بصحة جيدة.
ليس من السهل أن تعيش هذه الأيام كامرأة حامل. هناك العديد من الأشياء التي يجب اتباعها أو تجنبها أو حتى عدم القيام بها على الإطلاق. هذا كل شيء بالطبع من أجل صحة الطفل الذي ينمو في الرحم.
يمكن أن تكون بعض المحظورات على النساء الحوامل في شكل عدم تناول أطعمة معينة ، وتجنب العادات المعيشية غير الصحية ، مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية ، إلى توخي الحذر والانتقائية في تحديد الواجب المنزلي الذي يجب القيام به.
الأعمال المنزلية التي يجب التخلي عنها
بعض الأعمال المنزلية التالية ليست جيدة أثناء الحمل لأنها قد تسبب مشاكل صحية:
1. تنظيف صندوق فضلات القطط
إذا كان لديك قطة ، فعليك تجنب تنظيف القفص والقمامة أثناء الحمل. حاولي أن تطلبي من زوجك أو أي شخص آخر أن يأخذ مكانك لبعض الوقت.
تحتوي فضلات القطط عادة على طفيليات التوكسوبلازما. إذا كنت عازمًا على تنظيف فضلات القطط ، يمكن أن تصاب بداء المقوسات. هذه الحالة ليست خطيرة عليك فقط ، ولكن أيضًا على الجنين في رحمك.
يمكن أن تكون آثار هذه العدوى خفيفة إلى شديدة. الولادة المبكرة وتلف العين والجلد والدماغ هي بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن يعاني منها الجنين إذا كنت مصابًا بهذا الطفيل.
الأسوأ من ذلك ، التعرض للطفيليات التوكسوبلازما غالبًا لا تسبب أعراضًا ، لذلك لا تدرك العديد من النساء الحوامل أنهن مصابات. إذا سبق لك أن نظفت فضلات القطط من القفص أو شعرت أن لديك خطرًا كبيرًا للإصابة بالعدوى ، يجب أن ترى الطبيب على الفور.
2. رفع أو تحريك الأشياء الثقيلة
أثناء الحمل ، لا يُنصح بالقيام بعمل يتطلب منك رفع أو تحريك أشياء ثقيلة. أثناء الحمل ، تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمك إلى ضعف المفاصل والأربطة. نتيجة لذلك ، تكون أكثر عرضة للإصابة أو وجع العضلات إذا قمت برفع أو تحريك أشياء ثقيلة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكوني أكثر حرصًا على ظهرك ، لأن حمل الجنين في الرحم وحده يضع الكثير من الضغط على ظهرك. إذا واصلت إجبار نفسك على رفع أو نقل أشياء ثقيلة ، فأنت لديك احتمالية عالية لألم الظهر.
يمكن أن يؤدي رفع أو تحريك الأشياء الثقيلة أثناء الحمل أيضًا إلى حدوث حالات أكثر خطورة ، مثل النزيف والولادة المبكرة وتمزق الأغشية المبكر.
لذلك تجنب رفع أو تحريك الأشياء الثقيلة أثناء الحمل ، نعم. اطلب من زوجك أو أفراد أسرتك المساعدة إذا كانت هناك أشياء ثقيلة تحتاج إلى النقل.
3. الوقوف أو الجلوس طويل جدا
قد يبدو هذا تافهًا ، لكن الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يسبب آلامًا في الظهر ، وكذلك تورمًا وألمًا وتيبسًا في الساقين.
يعد الطهي من الأعمال المنزلية التي يمكن أن تتضمن الوقوف لفترات طويلة. عند الطهي ، عليك تحضير المكونات وغسلها وتقطيعها وطهيها ، وهذه العملية برمتها تبقيك على قدميك.
لتجنب الوقوف لفترة طويلة أثناء الطهي ، يمكنك الجلوس أثناء تقطيع الطعام أو أثناء انتظار طهي الطعام.
4. تنظيف المنزل بالمواد الكيماوية
قد تشعر بعدم الارتياح عند رؤية أرضية الحمام المتسخة وتريد تنظيفها على الفور بمحلول كيميائي. قد لا تكون قادرًا أيضًا على تحمل وجود الحشرات في منزلك وترغب في التخلص منها باستخدام طارد الحشرات.
لسوء الحظ ، هناك بعض المواد الكيميائية في هذه المنتجات ليست آمنة لك ولطفلك.
خلال هذه الأوقات ، من الأفضل استخدام عامل تنظيف طبيعي وآمن ، مثل صودا الخبز أو الخل أو حمض البوريك للتخلص من الحشرات. لا تترددي في سؤال طبيبك عن كيفية تنظيف المنزل بأمان أثناء الحمل.
5. القيام أنشاط محفوف بالمخاطر
إذا رأيت أن المروحة المعلقة بالسقف تبدو متسخة ، فلا تتسرع في صعود الدرج والصعود لتنظيفه. قاوم الرغبة في تنظيف المناطق البعيدة عن متناول يدك. هذا لتجنب الحوادث ، مثل السقوط أثناء الوقوف على كرسي أو الدرج.
خلال فترة الحمل ، فإن أفضل حل هو أن تطلب من شريكك المساعدة في التعامل مع الأعمال المنزلية التي تعرضك أنت وطفلك للخطر. ومع ذلك ، لا تستخدم هذا كذريعة لتكون كسولًا. أثناء الحمل ، عليك أيضًا أن تحافظي على نشاطك.
بالإضافة إلى تجنب بعض الواجبات المنزلية المذكورة أعلاه أثناء الحمل ، تحتاج أيضًا إلى أن تعيش أسلوب حياة صحي ، بما في ذلك الانتباه إلى المدخول الغذائي. تذكر أن جميع الأطعمة والمشروبات التي تتناولها والأنشطة التي تقوم بها ستؤثر على الجنين في الرحم.
تأكد أيضًا من إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب أمراض النساء. بالإضافة إلى مراقبة حالة رحمك وجنينك ، سيخبرك الطبيب أيضًا بما عليك القيام به للحفاظ على صحتك أثناء الحمل.
