يمكن الإشارة إلى ضعف القلب أو قصور القلب بفشل القلب. يعتقد الكثير من الناس أن قصور القلب أو ضعف القلب هو حالة متي القلب لا يعمل على الإطلاق,لكن تعريف ذالحقيقة هي أن عضلة القلب تضعف ولا تستطيع ضخ الدم بشكل فعال في جميع أنحاء الجسم. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم قصور القلب الاحتقاني.
لا تتعافى حالة قصور القلب دائمًا كما كانت من قبل ، خاصةً إذا كانت قد دخلت مرحلة متقدمة. في المراحل المبكرة ، لا تزال أعراض وآثار ضعف القلب غير محسوسة أو لا تزال ضئيلة.
ولكن إذا تُرك دون علاج ، فسوف يتطور هذا المرض إلى مرحلة أكثر خطورة حيث يمكن للمريض أن يجد صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية. ومع ذلك ، يمكن السيطرة على هذه الحالة ومنعها حتى يتمكن المرضى من تحسين نوعية حياتهم والعيش لفترة أطول.
تدابير الوقاية من قصور القلب
يمكن الوقاية من قصور القلب أو ضعف القلب بالطرق التالية:
- NSالتعرف على عوامل الخطر قلب ضعيفيمكن الوقاية من قصور القلب الاحتقاني أو ضعف القلب عن طريق التحكم في الظروف الأساسية أو عوامل الخطر. تشمل هذه الشروط:
- أمراض القلب التاجية ، وهي تضيق الشرايين نتيجة تراكم الدهون في الأوعية الدموية للقلب.
- ضغط دم مرتفع. إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا ، فإن عمل القلب في توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم يكون أكثر صعوبة. التأثير بمرور الوقت سيجعل القلب ضعيفًا.
عدم انتظام ضربات القلب هو حالة يكون فيها إيقاع ضربات القلب مضطربًا بسبب مشكلة في النشاط الكهربائي للقلب.
- أمراض صمامات القلب. تمنع صمامات القلب ارتجاع الدم الذي يضخه القلب. إذا كانت صمامات القلب تعاني من مشاكل ، فقد يضعف القلب بمرور الوقت.
- بدانة. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بقلب ضعيف.
- تضرر عضلة القلب (اعتلال عضلة القلب) بسبب العدوى. مرض قلب خلقي؛ أمراض معينة مثل الداء النشواني واضطرابات النسيج الضام ؛ تعاطي المخدرات والاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية ؛ والآثار الجانبية لبعض أدوية العلاج الكيميائي.
- خذ زمام المبادرة للتشاور مع طبيبإذا كان لديك خطر يمكن أن يؤدي إلى قصور في القلب أو ضعف في القلب ، فاستشر الطبيب على الفور. سيساعدك الطبيب في مراقبة حالة قلبك بشكل مستمر. يجب أيضًا أن تبدأ في عيش نمط حياة أكثر صحة أو تناول الأدوية الموصوفة.
- تعتاد على الأكل الطعام الصحييمكن أن يمنع الحفاظ على جسم صحي من خلال تناول الأطعمة الصحية القلب من العمل بجدية أكبر. إعطاء الأولوية لاستهلاك الأطعمة الصحية التي يتم الحصول عليها من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة أو الحبوب الكاملة ، وكذلك الدهون الصحية واللحوم الخالية من الدهون.
- NSتقليل تناول الملحطبيعة الملح هي امتصاص الماء الزائد في الجسم والذي بدوره يمكن أن يرفع ضغط الدم ويجبر القلب على العمل بجهد أكبر. من الآن فصاعدًا ، قلل من تناول الملح في نظامك الغذائي.
- عادة الإقلاع عن التدخينتوقف عن التدخين إذا كنت تريد تجنب قصور القلب أو ضعف القلب. بالنسبة لأولئك الذين لا يدخنون منكم ، يجب تجنب التعرض للتدخين السلبي. المدخنون النشطون والسلبيون معرضون لخطر زيادة ضغط الدم مما يؤدي إلى ضعف القلب.
- ممارسة الرياضة بانتظاملتحسين الدورة الدموية وتقوية القلب ، قم بممارسة الرياضة البدنية أو ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم إلى جانب النمط الصحي أيضًا في الحفاظ على وزن مثالي للجسم. استشر طبيبك حول برنامج تمرين مناسب لحالتك الجسدية.
- NSالسيطرة على التوترالتوتر أو المشاعر السلبية تشمل القلق والغضب والحزن مما يرفع ضغط الدم. في النهاية ، من المحتمل أن تعاني من قصور في القلب أو ضعف في القلب. لتوقع هذا النوع من الحالات ، حاول إدارة التوتر جيدًا ، على سبيل المثال عن طريق القيام بأنشطة استرخاء ممتعة أو ممارسة هوايتك.
- ما يكفي من الراحةالراحة الكافية ستجعل جسمك وقلبك مرتاحين أيضًا. وقت النوم الأمثل للبالغين هو 7-9 ساعات يوميًا. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فحاول استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
فشل القلب أو ضعف القلب مرض خطير. ومع ذلك ، يمكن لبعض الأشياء المذكورة أعلاه أن تقلل من خطر إصابتك بقلب ضعيف ، وتمنع الحالة من التدهور. قبل فوات الأوان ، أحب قلبك واتخذ التدابير الوقائية في أقرب وقت ممكن.
