غالبًا ما يكون سبب ترهل الثدي هو سبب عدم رغبة النساء في الرضاعة الطبيعية. في الواقع ، الرضاعة الطبيعية ليست العامل الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على ذلك.
وبطبيعة الحال ، فإن جسم المرأة لديه القدرة على إفراز الحليب الذي يمكن أن يلبي احتياجات الطفل. يمكن أن تتكيف كمية الحليب أيضًا مع احتياجات الطفل ، بما في ذلك عندما يكون لدينا توأمان أو الرضاعة الطبيعية أثناء الحمل. كلما زاد عدد مرات إرضاعك من الثدي ، زاد إمداد الثدي باللبن. بمعنى آخر ، سوف يتكيف إمداد الحليب مع احتياجات الطفل.
تأثير الجلد وأنسجة الثدي
من الحمل إلى الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يتغير حجم وشكل ثدي المرأة. بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية ، لا يزال لدى بعض النساء ثدي كبير ، لكن البعض يعاني من ترهل الثديين. وذلك لأن تدفق الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يؤدي إلى شد الجلد وأنسجة الثدي. عندما تنتهي الرضاعة الطبيعية ولم تعد أنسجة الثدي تنتج الحليب أو تستنزف منه ، تعاني بعض النساء من انكماش الثدي وترهله بشكل ملحوظ.
إنه في الواقع ، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على ترهل الثديين. على سبيل المثال ، حجم مؤشر كتلة الجسم ، والعمر ، والتدخين ، وعدد مرات الحمل ، وحجم الثدي الكبير قبل الحمل. كما أنه يتأثر بالعوامل الوراثية.
إذا كان كل هذا الوقت ، تعتبر حمالات الصدر لمنع ترهل الثديين. في الواقع ، كشفت دراسة أجريت على مدى 15 عامًا أن العكس هو الصحيح. إن عضلات الثدي لدى النساء اللواتي يرتدين حمالة صدر دائمًا تكون في الواقع أضعف ، ويمكن رؤيتها من خلال قياس الحلمة من أسفل الكتف.
قال الباحثون ، ربما لأن عضلات الثدي لا تعمل بالشكل الأمثل عندما تكون مدعومة بحمالة صدر. ومع ذلك ، أكد الباحثون أن هذا التأثير ليس ناتجًا تمامًا عن حمالة الصدر لأن هناك العديد من العوامل الأخرى التي ستغير بشكل طبيعي شكل الثدي وثباته مثل العمر والتغيرات الهرمونية.
من المهم أن تعرف أن ترهل الثديين سيظل يحدث بالفعل ، حتى لو كانت المرأة ترضع أم لا. هناك أيضًا بعض النصائح البسيطة لشد ترهل الثديين.
يمنع ترهل الثديين
حتى الآن ، كانت جراحة تكبير الثدي معروفة على نطاق واسع من قبل الجمهور. لكن في الواقع ، فإن العمليات التي يتم إجراؤها لرفع الثدي المترهل لا تقل عن عدد وتزداد كل عام مقارنة بإجراءات تكبير الثدي. تسمى هذه الجراحة التجميلية بتثبيت الثدي ، والتي يمكنها تصحيح ترهل الثدي وتغيير موضع الحلمة والهالة على الثدي.
ومع ذلك ، لا تتسرع في اختيار الجراحة. هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك القيام بها لمنع ترهل الثديين:
- ممارسة الرياضة التي تدعم عضلات الثديعلى سبيل المثال دفع شكا, لوح جانبيأو رفع الأثقال. إلى جانب كونه مفيدًا لشد عضلات الثدي ، فإن هذا التمرين مفيد أيضًا لتقوية عضلات الظهر والكتفين ، ويساعد على استقرار وزن الجسم.
- نظف الثديين بعنايةامسحي العرق والأوساخ حول الثدي بماء دافئ أو بمنشفة. ينصح باستخدام صابون لطيف حتى لا تفقد البشرة الزيوت الطبيعية.
- الحفاظ على وزن الجسم المثاليلا حاجة إلى اتباع نظام غذائي شديد أو تجنب زيادة الجسم بشكل مفرط. يؤدي اكتساب الوزن أو فقدانه إلى إجهاد الجلد ويمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا ، مما يؤدي إلى ترهل الثديين.
- زد من تناولك للخضروات والفواكه الطازجةيحتوي كلا المكونين على فيتامينات ومعادن تحافظ على أنسجة الثدي صحية. تناول 4 حصص من الفاكهة و 5 حصص من الخضار كل يوم.
- إلخلع حمالة الصدر المعتادةبين الحين والآخر ، يمكنك خلع صدريتك عندما تسترخي في المنزل.
- تجنب التدخينيمكن أن يمنع النيكوتين الموجود في السجائر الأوعية الدموية من الحصول على الأكسجين والعناصر الغذائية الكافية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر المواد الأخرى الموجودة في السجائر على الكولاجين والإيلاستين في الثدي.
لا يرجع ترهل الثديين فقط إلى عملية الرضاعة الطبيعية ، فهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر عليه. اتبع الخطوات المذكورة أعلاه لتقليل الفرص. يمكنك أيضًا استشارة جراح التجميل لتحديد جراحة أخرى يمكن أن تساعد في تحسين حالة الثدي. تأكد من موازنة المخاطر وكذلك الفوائد.
