هل كانت دورتك الشهرية أقصر من المعتاد خلال الأشهر القليلة الماضية؟ لا داعي للذعر بعد. هناك عدة أسباب محتملة لدورة حيض أقصر من المعتاد ، تتراوح من اضطرابات الأكل إلى آثار بعض الأمراض.
يمكن أن تختلف فترة الحيض لكل امرأة ، ولكن عادةً ما يحدث الحيض لمدة 3-7 أيام في الدورة الشهرية 21-35 يومًا. على الرغم من أن دورتك الشهرية تستغرق ثلاثة أيام فقط وتبدو قصيرة ، إلا أنه لا يزال من الممكن اعتبارها طبيعية طالما أن دورتك الشهرية تحدث بانتظام.
أسباب طبيعية لقصر الدورة الشهرية
يمكن بطبيعة الحال أن تحدث فترات الحيض القصيرة في أوقات معينة من حياة المرأة. عادة ما تكون فترات الحيض القصيرة ، التي تبلغ حوالي 3 أيام ، أكثر خبرة لدى المراهقين وكبار السن الذين يقتربون من سن اليأس.
يمكن أن يحدث هذا بسبب تأثير عدم التوازن الهرموني في الجسم. عند المراهقات ، يمكن أن يؤدي عدم التوازن في هرمون الاستروجين إلى قصر الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
بينما في كبار السن ، يمكن أن تحدث هذه الحالة عن طريق وقف إنتاج هرموني الأستروجين والبروجسترون ، مما يجعل الحيض قصيرًا وغير منتظم.
أسباب مختلفة يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية
يمكن أيضًا أن تحدث فترات الحيض القصيرة من خلال عدة أشياء. فيما يلي بعض منهم:
1. استخدام موانع الحمل
يمكن أن يؤثر استخدام موانع الحمل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل وموانع الحمل القابلة للحقن والغرسات بشكل مباشر على الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تكون أقصر أو غير منتظمة.
عند تغيير نوع وسيلة منع الحمل المستخدمة ، قد تظهر هذه الشكوى أيضًا لعدة أشهر حتى يتمكن الجسم من التكيف مع النوع الجديد من وسائل منع الحمل المستخدمة.
2. المعاناة ضغط عصبى
يمكن أن يؤثر الإجهاد على قدرة الجسم على إنتاج الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على فترة الطمث.
3. التمرين الزائد
يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى حرق الجسم لسعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي يستهلكها. على المدى الطويل ، يمكن أن تؤثر هذه الحالة على مستويات الهرمون ، مما يؤدي إلى قصر فترات الحيض.
4. تغييرات جذرية في الوزن
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو فقدانه الشديد إلى اضطراب توازن الهرمونات التي يمكن أن يكون لها تأثير على الدورة الشهرية.
5. التغييرات في النظام الغذائي
بالإضافة إلى تغييرات الوزن ، تساهم التغييرات الغذائية أيضًا في دورتك الشهرية. على سبيل المثال ، عندما تتجنب فجأة أو تتوقف عن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية ، فإن إنتاج الهرمونات في الجسم سيتأثر أيضًا ويمكن أن يؤدي إلى تغيير فترات الطمث.
إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من الكافيين أيضًا ، فقد تصبح الدورة الشهرية أقصر.
6. تناول بعض الأدوية
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية ، خاصةً الأدوية القاسية أو الهرمونية أو طويلة الأمد ، على مستويات الهرمونات وفترات الحيض.
7. الحمل خارج الرحم
يمكن أن يسبب الحمل خارج الرحم نزيفًا قصيرًا قد يخلط بينه وبين الحيض. تحدث هذه الحالة لأن الجنين سينمو خارج الرحم.
8. كيس المبيض
كيس المبيض هو كيس مملوء بسائل يتكون في الرحم. على الرغم من أنها ليست سرطانية ، بالإضافة إلى كونها مؤلمة ، يمكن أن تسبب هذه الأكياس نزيفًا غالبًا ما يخلط بينه وبين الحيض.
9. متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
تجعل متلازمة تكيس المبايض الجسم ينتج المزيد من هرمونات الأندروجين بحيث تصبح فترات الطمث غير منتظمة.
10. اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن تتسبب اضطرابات الغدة الدرقية في إنتاج الجسم لهرمون الغدة الدرقية بكميات قليلة جدًا أو أكثر من اللازم. نتيجة لذلك ، يمكن أن تصبح دورات الحيض غير منتظمة أو أقصر.
11. العوامل الدافعة الأخرى
أظهرت العديد من الدراسات أن فترات الحيض القصيرة يمكن أن تشير أيضًا إلى انخفاض مستويات الخصوبة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأسباب المحتملة الأخرى لفترات الحيض الأقصر ولكن الأقل تكرارًا هي فشل المبايض المبكر أو فشل المبايض المبكر فشل المبايض المبكر (POF), متلازمة أشرمان ، اضطرابات عنق الرحم ، لمتلازمة شيهان.
لا داعي للقلق كثيرًا إذا كانت فترة الحيض لديك قصيرة منذ بداية الدورة الشهرية أو تحدث بانتظام. من ناحية أخرى ، إذا تغيرت الدورة الشهرية فجأة إلى فترة قصيرة أو لم تكن هناك فترات على الإطلاق لفترة طويلة ، فمن الجيد استشارة الطبيب على الفور.
على سبيل المثال ، إذا لم يكن هناك حيض بعد شهرين ، فهناك اكتشاف لبضعة أيام فقط ، فمن المستحسن استشارة الطبيب.
لمعرفة دورتك الشهرية ، يجب عليك تسجيل فترة الحيض التي تمر بها كل شهر. لذلك ، إذا كان هناك تغيير ، يمكنك معرفة ذلك على الفور ، ويمكنك استشارة الطبيب على الفور لمعرفة السبب والعلاج المناسب.
