كبسبب حاجة ماسة أو حالة ماسة ، تضطر المرأة الحامل في بعض الأحيان إلى قيادة السيارةوحده. في الواقع هذا جيد ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار حتى يتم الحفاظ على السلامة عند قيادة السيارة.
يجب مراعاة سلامة المرأة الحامل أثناء القيادة لأن القيادة أثناء الحمل تنطوي على العديد من المخاطر ، سواء بالنسبة للأم أو على الجنين ، خاصة عندما يكبر الحمل.
أشياء يجب الانتباه إليها متى قيادة
تعتبر القيادة الفعلية للسيارة أثناء الحمل آمنة طالما أن المرأة الحامل تتمتع بصحة جيدة ولا تتعرض لخطر حدوث مضاعفات. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند القيادة. من بين أمور أخرى:
1. سن الحمل
عند دخول الحمل في الثلث الثالث من الحمل وتضخم المعدة ، يجب تجنب قيادة السيارة لأنه يخشى أن تنضغط المعدة في حالة حدوث تصادم. تشير إحدى الدراسات إلى أنه حتى الإصابة الصغيرة للمرأة الحامل يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الجنين الذي تحمله.
لذلك إذا كانت حالة المعدة قريبة جدًا من عجلة القيادة وبدأت المرأة الحامل تجد صعوبة في الدخول والخروج من السيارة ، فمن الأفضل التوقف عن قيادة السيارة بنفسك.
2. موقف القيادة
انتبه إلى وضع جلوسك أثناء القيادة. يُنصح النساء الحوامل بتجنب وضع الجسم للأمام أكثر من اللازم. لذا ، حركي الكرسي للخلف قليلًا حتى تشعر المرأة الحامل بالراحة حقًا. لا تقل المسافة بين عجلة القيادة والجسم عن 25 سم.
بالإضافة إلى ضبط عجلة القيادة بحيث تكون موازية لعظم الصدر ولا تؤدي إلى المعدة.
3. استخدام أحزمة المقاعد
على الرغم من أن استخدام أحزمة المقاعد قد يسبب عدم الراحة ، إلا أنه لا يزال يتعين على النساء الحوامل استخدامها ، نعم. طريقة استخدام حزام الأمان أثناء الحمل هي وضع حزام الأمان العلوي فوق الترقوة ووسط الصدر وجانب البطن.
أما بالنسبة لحزام المقعد السفلي ، فضعه تحت البطن أو أعلى الفخذ. تجنب وضعه مباشرة على المعدة لأنه قد يتسبب في ضغط المعدة عند ربط حزام الأمان.
4. المسافة المقطوعة
انتبه للمسافة التي يجب قطعها أثناء القيادة. يجب على النساء الحوامل تجنب السفر لمسافات طويلة. يمكن أن يؤدي الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم في الساقين.
إذا كان عليك السفر لمسافات طويلة ، فمن الجيد أن تصطحب شخصًا آخر معك حتى يمكنك التناوب على القيادة أو التوقف كل بضع ساعات للخروج من السيارة وتمديد ساقيك.
نصائح لقيادة السيارة بشكل مريح
من المهم الانتباه لراحة المرأة الحامل عند قيادة السيارة باتباع النصائح التالية:
1. تجنب الجلوس لفترة طويلة
لتقليل مخاطر حدوث مشاكل صحية لدى النساء الحوامل ، يجب تجنب الجلوس لفترة طويلة في السيارة. يوصى بالتوقف عن القيادة كل 1 - 1.5 ساعة حتى تتمكن المرأة الحامل من المشي لمدة دقيقة واحدة على الأقل ، خاصة عند دخول الحمل في الثلث الثالث وعند السفر لمسافات طويلة.
2. قم ببعض تمارين الإطالة
على هامش القيادة ، قم بعمل تمارين استطالة قصيرة للحفاظ على الدورة الدموية السلس. الحيلة هي إطالة وتدوير الساقين لبضع دقائق. هذا التمدد مهم لأنه يمكن أن يقلل من خطر تورم القدمين وتشنجات الساق.
3. ضع وسادة على ظهرك
يمكن أن يؤدي الجلوس في مقعد السيارة لفترة طويلة إلى آلام الظهر. لذلك ، ضع وسادة أو أي دعم آخر على الظهر يمكن أن يجعل وضع الجلوس مريحًا.
4. تحضير وجبة خفيفة
قدم دائمًا وجبات خفيفة صحية جيدة للهضم ومياه شرب كافية لمنع الجفاف.
5. ارتداء ملابس وأحذية مريحة
تجنب ارتداء الأحذية والملابس الضيقة. والسبب هو أن ارتداء الملابس الضيقة يسبب عدم الراحة ويمكن أن يحد من حركة المرأة الحامل.
6. إحضار كتاب الحمل
إذا كان عليك السفر لمسافات طويلة ، فأحضر معك كتاب الحمل الذي يحتوي على ملاحظات أو معلومات حول عمر الحمل ، والوقت المقدر للولادة ، وملاحظات الطبيب بشأن الحمل.
لأسباب تتعلق بالسلامة ، النساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل أو اللواتي لديهن بطن كبير ، وكذلك اللواتي لديهن غثيان صباحي أو التقيؤ المفرط الحملي لقيادة سيارتك الخاصة.
قد تؤدي قيادة السيارة أثناء الشعور بالغثيان أو الجفاف بسبب القيء المتكرر إلى فقدان المرأة الحامل التركيز أثناء القيادة وتؤدي إلى وقوع حوادث.
لذا قبل أن تقرر قيادة السيارة أو قيادة الدراجة النارية بنفسك ، يجب على النساء الحوامل استشارة طبيب أمراض النساء أولاً. إذا كان مسموحًا بذلك ، فاتبع إرشادات الطبيب أثناء القيادة للحفاظ على الراحة والأمان.
إذا حدث شيء غير متوقع أثناء القيادة ، مهما كان صغيراً ، استشر الطبيب على الفور. من المهم التحقق من الحالة العامة للمرأة الحامل والجنين للتأكد من عدم وجود إصابة أو خطر حدوث مضاعفات.
برعاية:
