هل تنسى غالبًا وضع مفاتيحك أو محفظتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذه علامة على أن لديك طبيعة منسية. النسيان هو حالة شائعة يعاني منها الجميع. ومع ذلك ، إذا كنت قد عانيت من النسيان لفترة طويلة أو يحدث في كثير من الأحيان ، فلا يزال عليك الانتباه.
عادة ما يكون سبب النسيان أو النسيان سهلًا بسبب عامل العمر وغالبًا ما يعاني منه كبار السن. ومع ذلك ، يمكن أن يختبر النسيان أحيانًا الأشخاص الذين ما زالوا صغارًا.
النسيان ، سواء في الشباب أو كبار السن ، يجب أن يتم فحصه من قبل الطبيب. وذلك لأن النسيان يمكن أن يكون عرضًا لحالات معينة قد تعاني منها ، مثل التوتر أو الاكتئاب أو اضطرابات الغدة الدرقية.
أسباب مختلفة لدى الشخص النسيان
بصرف النظر عن الشيخوخة ، قد يكون النسيان ناتجًا عن العوامل والشروط التالية:
1. قلة النوم
قلة النوم هي أحد العوامل التي تؤدي في كثير من الأحيان إلى نسيان طبيعة الشخص. والسبب ليس فقط طول النوم الذي يجب تحقيقه ، ولكن أيضًا نوعية النوم.
تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين غالبًا ما يفتقرون إلى النوم أو يعانون من اضطرابات النوم يميلون إلى النسيان كثيرًا ويجدون صعوبة في التركيز أو التركيز عند القيام بشيء ما.
بالإضافة إلى النسيان ، من المعروف أيضًا أن قلة النوم تسبب اضطرابات الدماغ في معالجة المعلومات ، مما يؤثر على التغيرات في السلوك مزاج، وتسبب نوبات القلق.
2. سوء التغذية
يمكن أن يؤدي سوء التغذية أيضًا إلى فقدان الذاكرة. لكي تعمل وظائف المخ والذاكرة على النحو الأمثل ، يحتاج الجسم إلى عدد من العناصر الغذائية ، مثل البروتين ، وأوميغا 3 ، وكذلك الفيتامينات والمعادن. تعمل هذه العناصر الغذائية المختلفة على الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم الحمراء.
3. اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن تتسبب اضطرابات وظيفة الغدة الدرقية ، مثل قصور الغدة الدرقية ، في إبطاء عملية التمثيل الغذائي للمغذيات ومعالجة الطاقة لدعم وظيفة خلايا الجسم ، بما في ذلك الخلايا العصبية في الدماغ.
يمكن أن يتسبب ذلك في نسيان الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية. لتحديد ما إذا كنت تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية أم لا ، يجب استشارة الطبيب.
4. الآثار الجانبية المخدرات
يمكن أن يكون استخدام بعض الأدوية عرضة لخطر ضعف الذاكرة. هناك العديد من الأدوية المعروفة بأنها تسبب النسيان ، ومنها:
- حبوب منومة
- عادةً ما تُستخدم مسكنات الألم الأفيونية بعد الجراحة
- الأدوية المضادة للاكتئاب
- مضادات الهيستامين (مسكنات الحساسية)
- المهدئات لعلاج اضطرابات القلق
5. عادات التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية
يمكن أن يتداخل التدخين مع الذاكرة لأنه يقلل الأكسجين الذي يدخل الدماغ. أظهرت العديد من الدراسات أن المدخنين النشطين يميلون إلى صعوبة تذكر الأشياء أكثر من غير المدخنين.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية أيضًا إلى تقليل الذاكرة. قلل من شرب الكحول من الآن فصاعدًا ، والذي لا يزيد عن كأسين (700 مل) يوميًا للرجال ، وشرابًا واحدًا (350 مل) يوميًا للنساء. إذا استطعت ، لا تشرب الكحول على الإطلاق.
6. الاضطرابات النفسية
يمكن أن ينشأ النسيان أيضًا بسبب الاضطرابات العقلية ، مثل التوتر الشديد أو اضطرابات القلق أو الاكتئاب. يمكن للعديد من الاضطرابات النفسية أن تجعل من الصعب على الشخص التركيز وكذلك التدخل في الذاكرة. هذا بالطبع يمكن أن يكون له تأثير على أنشطة العمل اليومية والأداء.
7. إصابة في الرأس
يمكن أن تتسبب إصابات الرأس أيضًا في نسيان الشخص. يمكن أن تحدث الإصابة بسبب ضربة أو ضربة في الرأس ، على سبيل المثال من حادث سيارة أو السقوط أو القتال.
عادةً ما يؤدي ضعف الذاكرة الناتج عن إصابة طفيفة في الرأس إلى فقدان مؤقت للذاكرة فقط وقد تتحسن هذه الحالة مع الشفاء.
ومع ذلك ، فإن إصابات الرأس الشديدة أو تلك التي تسببت في فقدان الشخص المصاب أو دخوله في غيبوبة يمكن أن تسبب ضعفًا حادًا في الذاكرة أو نسيانًا مستمرًا.
بصرف النظر عن بعض الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أن يحدث النسيان أيضًا لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الدماغ ، مثل السكتة الدماغية والخرف.
طرق مختلفة لمحاربة النسيان
من المؤكد أن التعامل مع النسيان ليس هو نفسه بالنسبة للجميع لأنه يجب تعديله وفقًا للسبب. لذلك ، إذا كان لديك نسيان طويل الأمد وغالبًا ما يزعجك ذلك ، يجب أن تستشير طبيبًا بشأنه.
لمعرفة سبب نسيانك ، يمكن للطبيب إجراء سلسلة من الفحوصات ، بدءًا من الفحص البدني ، وفحص الحالة العقلية ، إلى الفحوصات الداعمة في شكل اختبارات الدم ، واختبارات البول ، والفحوصات الإشعاعية ، مثل الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ.
بعد تحديد سبب النسيان ، يمكن لطبيبك تقديم العلاج المناسب.
إذا نسيت بسهولة بسبب تأثير الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ، فقد يغير طبيبك جرعة أو نوع مضاد الاكتئاب الذي تتناوله. يختلف الأمر إذا كان السبب هو قصور الغدة الدرقية. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون العلاج على شكل إعطاء أدوية بديلة لهرمون الغدة الدرقية ، مثل: ليفوثيروكسين.
نظرًا للعديد من الأسباب المحتملة للنسيان ، فمن الأفضل عدم تأخير زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من النسيان المستمر. من خلال العلاج السريع والمناسب ، يمكن التغلب على النسيان ويمكنك العودة إلى أنشطتك الطبيعية.
