عادة ما تستغرق عملية الشفاء بعد الولادة القيصرية وقتًا أطول. ومع ذلك ، لا داعي للقلق نظرًا لوجود عدة طرق يمكنك القيام بها حتى تتم عملية الاسترداد بشكل أسرع تدريجيًا.
التعافي بعد الولادة القيصرية يختلف بالفعل عن التعافي بعد الولادة بعملية طبيعية. بعد الولادة القيصرية ، يجب أن تبقى في المستشفى لفترة أطول قليلاً ، أي حوالي 3-4 أيام. ستشعرين أيضًا بألم في الشق القيصري ، لذا قد تواجهين صعوبة في المشي ، والنهوض من السرير ، والتبرز بعد الجراحة.
العلاج المطلوب للشفاء
في المتوسط ، يستغرق الجسم حوالي 6 أسابيع للتعافي بعد الولادة القيصرية. بالإضافة إلى ذلك ، يستغرق الأمر شهرين على الأقل للراحة ، حتى تتمكن من العودة إلى أنشطتك العادية.
يمكن أن يختلف وقت الشفاء من الولادة القيصرية لكل امرأة. ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها حتى تتم عملية الاسترداد بشكل أسرع ، بحيث تكون مستعدًا لاستئناف أنشطتك ، وهي:
1. علاج الندبات الجراحية
في اليوم التالي للجراحة ، ستكون منطقة الخياطة مؤلمة. ومع ذلك ، سوف يهدأ هذا في غضون أيام قليلة وقد يصف لك طبيبك مسكنات الألم للمساعدة في تخفيفه.
يجب أيضًا معالجة ندوب العملية القيصرية بشكل صحيح لتجنب خطر التهيج والعدوى. حالياأثناء عملية الشفاء هذه ، يُنصح بارتداء ملابس فضفاضة حتى لا تفرك الندوب.
أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك وضع طفلك على وسادة الرضاعة لتقليل الضغط على البطن. إذا كان الجرح مؤلمًا أو غير طبيعي ، فاستشر الطبيب على الفور.
2. الحصول على قسط كاف من الراحة
على الرغم من أن إنجاب طفل حديث الولادة يجعلك محرومة من النوم ، حاولي الحصول على وقت راحة كافٍ. يمكن للأم أيضًا النوم عندما ينام الطفل الصغير.
إذا شعرتِ بالتعب ، فاطلبي من زوجك أو أقرب أقربائك المساعدة في رعاية احتياجات طفلك الصغير أو الاعتناء بها. هناك حاجة إلى الراحة الكافية حتى تتمكن من التعافي بسرعة بعد الجراحة.
3. تتحرك بنشاط
تنصح الأمهات بالحصول على قسط كافٍ من الراحة ، لكن هذا لا يعني النوم طوال اليوم. من أجل التعافي بسرعة ، تنصح الأم بالقيام بأنشطة خفيفة.
الأنشطة التي يمكن القيام بها أثناء فترة التعافي هي نزهات منتظمة ، مثل المشي حول المجمعات السكنية. يتم ذلك للمساعدة في استعادة القدرة على التحمل بعد الولادة القيصرية.
يمكنك أن تسأل طبيبك متى يمكنك بالضبط العودة إلى ممارسة الرياضة والعمل والجماع مع شريكك. يمكن أن يكون هذا مختلفًا لكل شخص لأنه سيتم تعديله وفقًا للظروف الصحية لكل شخص.
4. تحرك بعناية
بعد الولادة القيصرية ، تجنبي رفع الأشياء الثقيلة وصعود ونزول السلالم لمدة شهرين على الأقل ، حتى لا تتمزق الغرز. استمع إلى جسدك وتوقف إذا شعرت أن النشاط قد تجاوز قدرة جسمك.
ضع كل الضروريات في متناول يدك ، مثل حفاضات الأطفال ومياه الشرب والطعام. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتلقى المساعدة من زوجك أو أقاربك لمساعدتك في رعاية طفلك الصغير والاهتمام باحتياجات أسرتك.
5. تناول طعاما صحيا
من أجل التعافي بسرعة ، تحتاج إلى تناول الأطعمة الصحية وشرب كمية كافية من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، قدم دائمًا وجبات خفيفة صحية بين الوجبات. لا يساعدك الطعام الصحي والمغذي على التعافي بشكل أسرع فحسب ، بل يحافظ أيضًا على إنتاج الحليب.
من المعروف أن حليب الثدي مهم جدًا للأطفال الذين يولدون بعملية قيصرية ، لأن الأطفال لا يتعرضون للبكتيريا الجيدة في المهبل. هذا يمكن أن يؤثر على جهازه المناعي.
كحل ، فإن الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة مهمة للغاية. لأن حليب الأم يحتوي على تغذية كاملة ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والمواد المتزامنة.
Synbiotics هي مزيج من البريبايوتكس والبروبيوتيك التي يمكنها موازنة عدد البكتيريا الجيدة أو الجراثيم في الجهاز الهضمي بحيث يمكن تحسين نظام المناعة لطفلك.
لا تدع المشاعر أو التعليقات السلبية تؤثر على تعافيك
ليس فقط جسديًا ، بل يجب أيضًا مراعاة الصحة العقلية للأم بعد الولادة القيصرية. يجب على الأمهات اللواتي يشعرن بخيبة الأمل لعدم قدرتهن على الولادة بشكل طبيعي العودة إلى التفكير الإيجابي لأن خيبة الأمل ستجعل عملية التعافي أطول.
وصمة العار العامة التي تعتقد أن الولادة بعملية قيصرية لم تصبح أمًا كاملة ، كما أنك لست مضطرًا للاستماع إليها. وبالمثل مع تعليقات الأشخاص الذين يأتون للزيارة ويسألون عن أسباب الولادة القيصرية.
نعم ، التعليقات السلبية ستجعلك تشعر فقط تحت لا يجب أن يُسمع ، حتى لو قالها شخص تحترمه. ما تحتاجه الآن هو قبول حقيقة أن العملية القيصرية هي أفضل طريقة لك ولطفلك.
لا تحتاج الأمهات أيضًا إلى مقارنة أنفسهن بالآخرين فيما يتعلق بعملية الولادة التي يتم إجراؤها ، بما في ذلك سرعة وعملية التعافي من العملية القيصرية. تذكر أن كل شخص لديه ظروف مختلفة لذلك لا يمكن أن تكون العملية هي نفسها.
إذا استمرت مشاعر الإحباط والغضب ، فحاول التحدث عن القلق الذي تشعر به لأقرب شخص موثوق به. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف العبء الذي تشعر به ، بحيث يمكنك الشعور بمزيد من الراحة وعدم التجربة الكآبة النفاسية.
الولادة بعملية قيصرية لا تلغي جوهر الأم. لذا ، لا تدع الأشياء السلبية تتداخل مع عملية التعافي من العملية القيصرية لأن أهم شيء في هذا الوقت هو صحة الأم والطفل.
يمكن أن تكون عملية التعافي من العملية القيصرية أسرع إذا طبقت الطرق المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، لا تنسي مراجعة الطبيب بانتظام حتى تتم مراقبة صحة الأم والطفل من حين لآخر.
