إذا كنت تعيش مع والديك المسنين أو أجدادك أو جداتك ، فيجب عليك إيلاء المزيد من الاهتمام والرعاية لهم في خضم وباء COVID-19. لأنهم أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا.
فيروس كورونا أو SARS-CoV-2 هو فيروس يهاجم الجهاز التنفسي. يسهل مهاجمة هذا الفيروس للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. واحد منهم هو كبار السن (كبار السن) ، أي مجموعة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
نصائح لرعاية المسنين أثناء جائحة COVID-19
بالإضافة إلى كونهم أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا ، يمكن أن يتعرض كبار السن أيضًا لتأثير خطير عند تعرضهم لـ COVID-19 ، وخاصة كبار السن الذين يعانون من أمراض القلب أو الرئة أو مرض السكري.
هذا بسبب ضعف الجهاز المناعي لكبار السن ، كما أن عمل أعضائهم ليس هو الأمثل بشكل عام ، بل قد يكون مضطربًا. في ظل هذه الظروف ، سيكون الفيروس أسهل في التكاثر ويسبب الضرر ، فضلاً عن تفاقم الاضطرابات الموجودة.
حاليا، لعلاج كبار السن في المنزل ومنعهم من الإصابة بـ COVID-19 ، اتبع النصائح التالية:
1. اعتني بنفسك
بصفتك شخصًا يعتني بكبار السن أو له اتصال مباشر معهم ، يجب أن تكون أكثر حرصًا في حماية نفسك من فيروس كورونا. هذا لتقليل خطر انتقال فيروس كورونا إلى كبار السن الذين تقوم على رعايتهم.
اغسل يديك كثيرًا بالصابون والماء الجاري ، وزد من جهاز المناعة لديك عن طريق تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، قلل من السفر خارج المنزل إذا لم تكن هناك حاجة ماسة. عندما تضطر إلى الخروج من المنزل ، ارتدِ قناعًا واستخدمه التباعد الجسدي.
2. التقليل من مخاطر تعرض كبار السن لفيروس كورونا
تأكد من غسل يديك دائمًا قبل وبعد مساعدة كبار السن في الأنشطة. إذا كنت لا تزال نشطًا خارج المنزل ، فغيّر ملابسك قبل مقابلة كبار السن أو رعايتهم. إذا لزم الأمر ، استخدم قناعًا من القماش أثناء وجودك بالقرب من كبار السن.
بالإضافة إلى ذلك ، كثيرًا ما يتم تنظيف الأشياء في المنزل التي غالبًا ما يلمسها سكان المنزل ، وخاصة كبار السن ، مثل مقابض الأبواب أو الهواتف.
3. العناية بصحة المسنين
الاعتناء بصحة كبار السن من خلال توفير الغذاء الصحي والصحي. اختر الأطعمة ذات التغذية المتوازنة التي تحتوي على البروتين والدهون الجيدة والكربوهيدرات المعقدة والألياف والفيتامينات والمعادن.
بصرف النظر عن كونه مصدرًا للطاقة ، يمكن للطعام الصحي أيضًا أن يقوي جهاز المناعة لدى كبار السن. لذلك فهذه الخطوة مهمة للغاية خاصة لكبار السن الذين يتعافون من المرض.
شجع كبار السن على القيام بتمارين بدنية خفيفة أو شد العضلات لمدة 20-30 دقيقة على الأقل كل يوم. هذا مهم للحفاظ على قوة العضلات وتوازنها عند كبار السن حتى لا يصابوا بسهولة. سيكون من الأفضل أن تتم ممارسة الرياضة البدنية أثناء الاستلقاء في شمس الصباح.
إذا أمكن ، قم بإجراء فحوصات منتظمة في المنزل ، مثل قياس ضغط الدم أو درجة الحرارة أو مستويات السكر في الدم أو مستويات الكوليسترول في الدم. اسأل عما إذا كانت هناك شكاوى تزعجه ، خاصةً إذا كان كبار السن لديهم تاريخ من الأمراض المزمنة ، مثل السكري أو السكتة الدماغية.
في حالة إصابة كبار السن بأعراض الإصابة بفيروس كورونا ، عليهم فورًا عزل أنفسهم والاتصال بهم الخط الساخن COVID-19 في 119 تحويلة. 9 لمزيد من الاتجاهات.
4. الحد من السفر خارج المنزل
خلال وباء COVID-19 الحالي ، يُنصح الجميع بالبقاء في المنزل باستثناء شراء البقالة أو وجود احتياجات عاجلة ، مثل طلب المساعدة الطبية الطارئة.
على الرغم من أن كبار السن في المنزل لا يزالون لائقين ونشطين ، لا يزالون يمنعونهم من السفر ، ناهيك عن التجمع مع أشخاص آخرين. والسبب هو أن خطر الإصابة بالعدوى في مكان به الكثير من الناس أكبر بكثير منه في المنزل.
إذا كان كبار السن في المنزل يعانون من مرض يحتاج إلى تناول الأدوية بانتظام واستشر الطبيب ، فلا تنسَ تذكيرهم بتناول الدواء بانتظام على النحو الذي أوصى به الطبيب. مع ذلك ، طالما أن الوضع على ما يرام ، يجب تأجيل الفحوصات الدورية مع الطبيب لبعض الوقت.
إذا كنت حقًا بحاجة إلى استشارة طبيب ، فافعل ذلك عبر الانترنت من خلال التطبيقات الصحية التي تحتوي على ميزات دردشة مباشرة مع الطبيب ، على سبيل المثال تطبيق ALODOKTER.
5. تطبيق التباعد الجسدي
أثناء وجودك في المنزل ، التباعد الجسدي لا يزال من المهم التنفيذ. الحد من الزيارات للأشخاص الذين يأتون عادة إلى المنزل لمقابلة كبار السن. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الزملاء المقيمين في المنزل أيضًا الحفاظ على مسافة بعيدة أثناء مقابلة كبار السن ، خاصةً عندما يكونون مرضى.
ومع ذلك ، عليك أيضًا أن تتذكر ، لا تدع هذا يجعل كبار السن يشعرون بالابتعاد عن الآخرين ، نعم. لا يزال بإمكانهم التفاعل الاجتماعي ، كيف ذلك. من المهم الحفاظ على التواصل الاجتماعي والتواصل مع الآخرين مزاج كبار السن دائمًا جيدون في المنزل ، ولكن يجب أن تكون هناك حدود.
6. علم كبار السن كيفية الاستخدام الأدوات أو الجهاز
إن التواجد في المنزل كل يوم يمكن أن يجعل أي شخص يشعر بالملل ، بما في ذلك كبار السن. حتى لا يشعروا بالملل ، علمهم كيفية الاستخدام الأدوات أو الجهاز. عبر الأدواتيمكنهم إجراء مكالمات فيديو مع العائلة التي لا تعيش في نفس المنزل أو الأقارب ، دون الحاجة إلى مقابلة وجهاً لوجه.
ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أيضًا الاستمتاع بها من خلال مجموعة كبيرة من الألعاب التي يمكن تنزيلها بسهولة ومشاهدة أكبر عدد ممكن من الأفلام أو مقاطع الفيديو كما يحلو لهم.
7. إعطاء الأنشطة في المنزل
يُنصح كبار السن عادةً بعدم القيام بالكثير من النشاط ، خاصةً أولئك الذين يعانون من الإرهاق أو يكون خطر الإصابة مرتفعًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء.
حتى لا يشعر كبار السن بالملل ، تحتاج إلى منحهم أنشطة أثناء تواجدهم في المنزل. إذا كانوا يحبون الطهي ، ادعهم للطهي معًا. ولكن ، تأكد من أن المهمة التي يقومون بها خفيفة وغير ضارة ، حسنًا؟
إذا كانوا يحبون الحياكة أو الرسم أو العناية بالزهور ، فعليهم تلبية احتياجاتهم من الهوايات والسماح لهم بالبقاء مبدعين. بالإضافة إلى جعلهم نشيطين ، فإن ممارسة الهوايات يمكنها أيضًا أن تجعل مزاجهم أفضل وأقل غضبًا أثناء البقاء في المنزل.
إن العيش مع كبار السن وسط جائحة COVID-19 مثل هذا يتطلب منك أن تكون أكثر حرصًا ، سواء في الحفاظ على صحتهم أو على نفسك. عليك أيضًا التحلي بالصبر لأن رعاية شخص مسن في هذه الحالة ليس بالأمر السهل.
إذا كان هناك شيء تريد أن تسأل عنه حول صحة كبار السن أو كيفية رعاية كبار السن أثناء جائحة COVID-19 ، فيمكنك استخدام تطبيق صحي يوفر مرافق التطبيب عن بُعد ، مثل ALODOKTER.
من خلال تطبيق ALODOKTER يمكنك ذلك دردشة مباشرة مع الطبيب. وفي حالة الحاجة إلى إجراء فحص فوري ، يمكنك أيضًا تحديد موعد مع طبيب في المستشفى من خلال هذا التطبيق.
