تمامًا مثل البرتقال والفراولة ، تتمتع فاكهة الكيوي بطعم حامض منعش. ومع ذلك ، بسبب الطعم ، تشعر بعض الأمهات بالقلق من إعطاء الكيوي لأطفالهن. في الواقع ، هل من الآمن إعطاء الكيوي للأطفال وما هي فوائده؟
فاكهة الكيوي أو الأكتينيديا deliciosa لها شكل بيضة دجاج ، لكنها أكبر من ذلك. لب فاكهة الكيوي لونه أخضر والجلد بني مائل للرمادي مع وجود شعر ناعم على السطح الخارجي. تميل هذه الفاكهة إلى أن يكون لها طعم حامض.
الكيوي آمن للأطفال
على الرغم من أن طعمه يميل إلى أن يكون حامضًا ، إلا أن الكيوي لا بأس به وآمن في إعطائه للأطفال كأطعمة تكميلية ، كعكة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر هذه الفاكهة من الأطعمة التي تنخفض فيها مخاطر الحساسية.
يمكن للأم إعطاء الكيوي عندما يبدأ الطفل في تعلم تناول الطعام أو عندما يبلغ 6 أشهر من العمر. ومع ذلك ، تأكد من أن قوام الكيوي يتوافق مع عمر طفلك الصغير ، نعم ، كعكة.
إلى جانب كونها آمنة ، فإن سبب إدراج هذه الفاكهة في قائمة MPASI هو أنها تحتوي على مغذيات كبيرة ومغذيات دقيقة يمكن أن تفيد الأطفال ، بما في ذلك الكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والفوسفور والعديد من الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين هـ وكذلك فيتامينات مختلفة أنواع مضادات الأكسدة.
قائمة فوائد الكيوي لصحة الطفل
نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية ، يمكن أن توفر فاكهة الكيوي عددًا لا يحصى من الفوائد لصحة الطفل ، بما في ذلك:
1. زيادة القدرة على التحمل
فاكهة الكيوي غنية بفيتامين سي.هذا الفيتامين قادر على زيادة عمل جهاز المناعة ، حتى يتمكن طفلك الصغير من تجنب انتقال الأمراض المعدية المختلفة ، بما في ذلك عدوى فيروس كورونا.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي فاكهة الكيوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في منع تلف خلايا الجسم ، بما في ذلك الخلايا المناعية ، الناتج عن التعرض المفرط للجذور الحرة.
2. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
في فاكهة الكيوي ، يوجد حوالي 2 جرام من الألياف. على الرغم من أنه ليس كثيرًا ، إلا أن الألياف الموجودة في الكيوي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حوالي 80٪ من فاكهة الكيوي عبارة عن ماء يمكن أن يسهل حركة البراز في الأمعاء ، وبالتالي يمكن أن يمنع طفلك من الإصابة بالإمساك.
3. تقليل أعراض الربو
يُعتقد أن محتوى مضادات الأكسدة وفيتامين C في الكيوي قادر على تقليل أعراض الربو ، مثل ضيق التنفس والصفير. كشفت دراسة أن هناك تحسنًا في وظائف الرئة لدى الأشخاص الذين يتناولون الفاكهة بانتظام ، بما في ذلك فاكهة الكيوي ، على أساس منتظم.
4. تنعيم الدورة الدموية
تمامًا مثل فيتامين سي ، فإن فيتامين هـ الموجود في فاكهة الكيوي يزيد أيضًا من القدرة على التحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في تحسين الدورة الدموية. بفضل التدفق السلس للدم ، يمكن للخلايا في جسم طفلك الصغير أن تعمل على النحو الأمثل.
5. منع فقر الدم
يمكن أن تلبي فاكهة الكيوي 20٪ من احتياجات حمض الفوليك (فيتامين ب 9) وأكثر من 100٪ من احتياجات فيتامين سي للأطفال. كلا هذين الفيتامينين لهما دور مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء. لذا ، فإن تلبية احتياجات طفلك اليومية من الفيتامينات C و B9 سيساعد في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم.
بعد معرفة المعلومات الواردة أعلاه ، لن تحتاج الآن إلى التردد بعد الآن في إعطاء الكيوي لطفلك ، نعم. ومع ذلك ، فإن إعطاء الكيوي للأطفال هو فقط كوجبة خفيفة ، وليس بديلاً عن الوجبة الرئيسية.
يمكن للأم تحويل هذه الفاكهة إلى حلوى ، آيس كريم ، هريس ، الطبقة تشغيل دقيق الشوفان، وعملت مباشرة باسم اصبع الطعام.
بالنسبة لبعض الأطفال ، قد يكون الكيوي حامضًا جدًا. لذا ، حاولي اختيار الكيوي الناضج بالفعل لتقليل مستوى الحموضة.
تحتاج الأمهات إلى معرفة أن الأطعمة الحمضية جدًا يمكن أن تسبب طفح الحفاض ، لأن براز الطفل يصبح حمضيًا أيضًا. إذا حدث ذلك ، يُنصح بتأخير إعطاء الكيوي حتى يبلغ طفلك من العمر 8-10 أشهر.
بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن الكيوي نادرًا ما يسبب الحساسية ، إلا أن هذا لا يعني أن خطر الإصابة بالحساسية غير موجود على الإطلاق. إذا كان طفلك يعاني من تورم في الشفاه ، وحكة في الجلد ، وقيء بعد تناول الكيوي ، فتوقف عن إعطاء هذه الفاكهة واستشر الطبيب على الفور.
